ሥራ ፈጣሪዎች ጭንቀትንና ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ ይችላሉ?እነዚህ ቀላል ምክሮች ቀላል ያደርጉልዎታል

🙂🙂🙂 በአንድ ወቅት ተስፋ የቆረጡ ሥራ ፈጣሪዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በተጋሩት ኒርቫና አማካኝነት ወደ ፀሐያማ ሕይወት ይመሩዎታል!ግፊትን ይቋቋሙ፣ በራስ መተማመንን ያሳዩ እና ወደ ሥራ ፈጣሪነት መንገድ ላይ አዎንታዊ ይሁኑ! ☀️🌈

ከሥራ ፈጣሪዎች መካከል, ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ታካሚዎች ቁጥራቸው እየጨመረ ነው, ይህም ከሚገጥማቸው ኃይለኛ የውድድር ጫና ጋር የተዛመደ, መደበኛ ያልሆነ.ሕይወት።ልማዶች፣ እንዲሁም ፍጽምናን ከመጠን በላይ መፈለግ እና ብዙ ኃላፊነቶችን መውሰድ።

ምናልባት በተመሳሳዩ ኢንዱስትሪ ውስጥ ያሉ ተቀናቃኞችዎ ሽያጭ በየጊዜው እየጨመረ በመምጣቱ ሊሆን ይችላል ። ከእርስዎ ጋር ንግድ የጀመረው አጋርዎ ወደ ቀጥታ ስርጭት በመቀየር ሀብትን ያተረፈ ነው ።

ምናልባት ማየትዱyinንበበይነ መረብ ላይ ያሉ ታዋቂ ሰዎች ዘና ብለው ይዝናናሉ እና በመቶ ሚሊዮኖች የሚቆጠር ዶላር በዓመት ያገኛሉ ነገር ግን የተቻላቸውን ያህል እየሞከሩ ለብዙ አመታት ሲሰሩ ቆይተዋል ነገር ግን ገቢያቸው እየቀነሰ መጥቷል.

ጭንቀት በሰዎች ተፈጥሮ ላይ የተመሰረተ ነው, ብቸኛው መፍትሄ ፍጥነትዎን ማቀዝቀዝ ነው, ለማንኛውም ነገር ብዙ ትኩረት አይስጡ, በቅጽበት ይኑሩ እና በዚህ ጊዜ ይደሰቱ.

ሥራ ፈጣሪዎች ጭንቀትንና ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ ይችላሉ?

ይህ ቀላል እና ለመስራት አስቸጋሪ ቢመስልም አሁንም አንዳንድ የተጠቆመ ኒርቫና ልሰጥዎ እፈልጋለሁ፡-

1. በመጀመሪያ ደረጃ የራስዎን ፍላጎት መቆጣጠር ፣የእርስዎን ትክክለኛ የችሎታ ደረጃ ማወቅ ፣የተማረውን ብቻ ማድረግ እና እራስዎን ከእኩዮችዎ ወይም በይነመረብ ላይ ካሉ ትልልቅ ቪስ ከሚባሉት ጋር አታወዳድሩ።ወደ ውስጥ ፈልግ፣መማርህን ቀጥል። , እና እራስዎን ማሻሻልዎን ይቀጥሉ.
2. በሁለተኛ ደረጃ፣ የዕድሜ ልክ ሥራ ለማግኘት፣ በጥልቀት ለማዳበር ቁርጠኝነት ሊኖርዎት ይገባል።የአጭር ጊዜ ድሎች እና ኪሳራዎች አስፈላጊ አይደሉም, ዋናው ነገር የረጅም ጊዜ ስኬት ነው.ይችላልአቀማመጥከፍተኛ ዋጋ ያለው የሰዎች ቡድን ማዳበር እና ቀስ በቀስ የራሳቸውን ጥቅሞች መገንባቱን ቀጥሏል.ይህን ካደረጉ በኋላ, ውስጣዊ ሰላም ይሰማዎታል.ከእኩዮችህ ጋር መወዳደር አትችልም፣ እና እኩዮችህ ምንም አይነት ጣልቃገብነት ሊፈጥሩብህ አይችሉም።
3. የመጨረሻው ነጥብ ደግሞ በጣም ወሳኝ ነው, ይህም በጊዜ አያያዝ ውስጥ ጥሩ ስራ ለመስራት, በሰዓቱ ለመተኛት, በሰውነት አስተዳደር ውስጥ ጥሩ ስራ ለመስራት, ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ መዋቅርን ለማሻሻል ነው.

ተዘውትረው የሚጠየቁ ጥያቄዎች ፡፡