የSMART መርህ ምንድን ነው? ብጁ የSMART ግቦችን ስለማውጣት ተግባራዊ የጉዳይ ጥናቶች።

ስኬት በአጋጣሚ የሚገኝ አይደለም፣ ይልቁንም ትክክለኛ እና በሚገባ የተገለጹ ግቦች የማይቀር ውጤት ነው።

ብዙ ሰዎች የማይሳካላቸው ስለሞከሩ ሳይሆን ግባቸው ግልጽ ስላልሆነ እና አቅጣጫቸው ግልጽ ስላልሆነ ነው።

ጠንክረህ እየሠራህ ቢሆንም ምንም ውጤት ሳታገኝ እንደቀረህ ተሰምቶህ ያውቃል?

በዚህ ጊዜ፣ የSMART መርህ እንደ ስለታም ሰይፍ ሆኖ ትርምስን በመቁረጥ ግቦችዎን ግልጽ፣ ሊለኩ የሚችሉ እና ተግባራዊ ሊሆኑ የሚችሉ ለማድረግ ይረዳል።

አሁን የSMART መርህ ምን እንደሆነ እና ሕይወትዎ እና ሥራዎ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲደርሱ ግቦችን ለማውጣት እንዴት እንደሚጠቀሙበት እንነጋገር።

የSMART መርህ ምንድን ነው?

የSMART መርህ ግቦችን ለማውጣት ወርቃማ ህግ ነው።

ስሙ የመጣው ከአምስት የእንግሊዝኛ ቃላት የመጀመሪያ ፊደላት ነው፡- ስፔሲፊክ፣ ሊለካ የሚችል፣ ሊሳካ የሚችል፣ ተገቢ እና ጊዜ-ተኮር።

የተተረጎሙት ትርጉሞች፡- ልዩ፣ ሊለኩ የሚችሉ፣ ሊደረስባቸው የሚችሉ፣ ተገቢ እና በጊዜ የተገደቡ ናቸው።

ቀላል ይመስላል? ነገር ግን በትክክል ከተጠቀሙበት፣ ኢላማዎችዎን እንደ ሌዘር ትክክለኛ ሊያደርጋቸው ይችላል።

ብዙ ሰዎች "ስኬታማ መሆን እፈልጋለሁ" ወይም "የተሻለ መሆን እፈልጋለሁ" በማለት ግቦችን ያወጣሉ፤ ነገር ግን እነዚህ ግቦች በጣም ግልጽ ያልሆኑ እና ለማሳካት የማይቻል ናቸው።

የስማርት መርህ የተዘጋጀው ግቦችን ለማሳካት እና ባዶ መፈክሮችን ለማስወገድ ነው።

ኤስ፡ የተወሰነ

ግቡ ግልጽ መሆን አለበት እና አሻሚ መሆን የለበትም።

ለምሳሌ፣ "ክብደት መቀነስ እፈልጋለሁ" ማለት በጣም የተለመደ ነው።

"በሶስት ወራት ውስጥ 5 ኪሎግራም መቀነስ እፈልጋለሁ" ብለህ ብትቀይረው ወዲያውኑ ግልጽ አይሆንም?

የተወሰኑ ግቦች ግልጽ ባልሆኑ ቅዠቶች ከመሸነፍ ይልቅ ምን ማድረግ እንዳለቦት ለማወቅ ይረዱዎታል።

ልክ እንደ ዳሰሳ፣ "ሩቅ ሂድ" ከማለት ይልቅ የተወሰነ መድረሻ ማስገባት አለብዎት።

መ፡ ሊለካ የሚችል

ግቦች በቁጥር ሊለኩ የሚችሉ መሆን አለባቸው፣ አለበለዚያ ምንም አይነት እድገት እንዳሳዩ አያውቁም።

ለምሳሌ፣ "የሥራ ክህሎቴን ማሻሻል እፈልጋለሁ" የሚለው አባባል ምንም አይነት መለኪያ የለውም።

"በስድስት ወራት ውስጥ ሶስት ትላልቅ ፕሮጀክቶችን ማጠናቀቅ እና 90% የደንበኛ እርካታ መጠን ማሳካት እፈልጋለሁ" ብለን ከቀየርነው፣ የምንለካው ግልጽ መለኪያዎች አሉን።

የሚለኩ ግቦች እድገትዎን በማንኛውም ጊዜ እንዲፈትሹ እና ከመጨረሻው መስመር ምን ያህል ርቀት ላይ እንዳሉ እንዲያውቁ ያስችሉዎታል።

ልክ እንደ ማራቶን ሩጫ ነው፤ በጭፍን ከመሮጥ ይልቅ ስንት ኪሎ ሜትሮችን እንደሮጥክ ማወቅ ያስፈልግሃል።

ሀ፡ ሊደረስበት የሚችል

ግቦች ከእውነታው ሊለዩ አይችሉም፤ አለበለዚያ ግን ምኞት ብቻ ይሆናሉ።

ለምሳሌ፣ በአሁኑ ጊዜ ምንም አይነት ግብዓት ከሌለዎት "በወር ውስጥ አንድ ሚሊዮን ማግኘት እፈልጋለሁ" የሚለው ሀሳብ ከእውነታው የራቀ ቅዠት ነው።

የSMART መርህ ግቦች በእርስዎ አቅም ውስጥ መሆን አለባቸው፣ ትንሽ ፈታኝ፣ ግን ሙሉ በሙሉ የማይቻል መሆን የለባቸውም።

ልክ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ከመጀመሪያው ጀምሮ 200 ኪሎ ግራም የሚመዝን ባርቤል እንደምታነሳ መጠበቅ አትችልም፤ ይህ ደግሞ ጉዳት ያስከትላል።

ምክንያታዊ ግቦች ወደፊት እንድትራመድ ሊያነሳሱህ ይችላሉ፣ ከማስቆም ይልቅ።

አር፡ ተዛማጅ

ግቦችዎ ከዋና አቅጣጫዎ ጋር ተዛማጅ መሆን አለባቸው።

ብዙ ሰዎች ግቦችን ሲያወጡ የተሳሳተ አካሄድ ይከተላሉ። ለምሳሌ፣ በማርኬቲንግ ውስጥ መሥራት የሚፈልግ ሰው ጉልበቱን ምግብ ማብሰል በመማር ላይ ሊያተኩር ይችላል።

ይህ በእርግጥ መጥፎ ነገር አይደለም፣ ነገር ግን ከዋናው ሥራዎ ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት የለውም።

የSMART መርህ ከጥረቶቻችን የተዋሃደ ውጤት ለማምጣት ግቦቻችን ከአጠቃላይ አቅጣጫችን ጋር መጣጣም እንዳለባቸው ያሳስበናል።

ልክ እንደ ጂግሶው እንቆቅልሽ፣ ተዛማጅነት ያላቸው ክፍሎች ሲጣመሩ ብቻ የተሟላ ምስል ሊፈጠር ይችላል።

ቲ፡ በጊዜ የተገደበ

ግቡ የጊዜ ገደብ ሊኖረው ይገባል፣ አለበለዚያ እርስዎ ይሆናሉያልተገደበመዘግየት።

ለምሳሌ፣ የጊዜ ገደብ ሳይኖርህ "መጽሐፍ መጻፍ እፈልጋለሁ" ብትል፣ ከአስር ዓመታት በኋላም እንኳ ጽፈህ ላይጨርስ ትችላለህ።

"በስድስት ወራት ውስጥ 100,000 ቃላትን የያዘ ጽሑፍ ማጠናቀቅ አለብኝ" ወደሚል መቀየር ወዲያውኑ የጥድፊያ ስሜት ፈጠረ።

የጊዜ ገደቦች በእቅድ ደረጃ ላይ ላልተወሰነ ጊዜ ከመቆየት ይልቅ እርምጃ እንድትወስድ ያስገድዱሃል።

ልክ እንደ ፈተና ነው፤ የጊዜ ገደቡ ፈተናውን ለማጠናቀቅ እንዲያተኩሩ ያስገድድዎታል።

የSMART መርህ አጠቃላይ ጠቀሜታ

እነዚህ አምስት ገጽታዎች ሲጣመሩ፣ ግቡ ግልጽ፣ ተግባራዊ ሊሆን የሚችል እና ሊከታተል የሚችል ይሆናል።

የSMART መርህ ንድፈ ሐሳብ ሳይሆን ተግባራዊ መሣሪያ ነው።

ግልጽ ያልሆኑ ምኞቶችን ወደ ተጨባጭ የድርጊት ዕቅዶች ለመቀየር ሊረዳዎ ይችላል።

ብዙ ስኬታማ ሰዎች ግቦችን ለማውጣት የSMART መርህን ይጠቀማሉ ምክንያቱም ጊዜንና ጉልበትን ከማባከን ይቆጠባሉ።

የስማርት መርህ ተግባራዊ የጉዳይ ጥናቶች

የጉዳይ ጥናት 1፡ የግል እድገት

ዓላማ፡ የአንባቢዎችን ቁጥር ማሳደግ።

ብልጥ ግብ፡- በየወሩ ለሚቀጥሉት ስድስት ወራት ሁለት መጽሐፍት ማንበብ እና የንባብ ማስታወሻዎችን መጻፍ።

በተለይም፡ ንባብ።
ሊለካ የሚችል፦ በወር 2 መጻሕፍት።
ሊተገበር የሚችል ነው፡ በጊዜ መርሃ ግብሩ ላይ በመመስረት ሙሉ በሙሉ ይቻላል።
ተገቢነት፡ የእውቀት ክምችትን ያሻሽላል እና የግል እድገትን ያመቻቻል።
የጊዜ ገደብ: 6 ወራት።

በዚህ ቅንብር፣ እንደ "ተጨማሪ መጽሐፍትን ማንበብ እፈልጋለሁ" ባሉ ባዶ ቃላት ላይ ከእንግዲህ አይቆዩም ነገር ግን ለመከተል ግልጽ የሆነ መንገድ ይኖርዎታል።

የጉዳይ ጥናት 2፡ የሙያ እድገት

ዓላማ፡- የሥራ ቦታ ተወዳዳሪነትን ማሳደግ።

ስማርት ግብ፡- በሚቀጥለው ዓመት ውስጥ የውሂብ አናሌቲክስ ኮርስን ያጠናቅቁ እና ቢያንስ ለሁለት የሥራ ፕሮጀክቶች ይተግብሩ።

በተለይም፡ የውሂብ ትንተና ይማሩ።
ሊለካ የሚችል፡ የኮርስ ማጠናቀቅ + የማመልከቻ ፕሮጀክት።
የሚቻል ነው፡ አንድ አመት በቂ ነው።
ተገቢነት፡- የስራ ቦታ ክህሎቶችን ያሻሽላል እና ተወዳዳሪነትን ይጨምራል።
የጊዜ ገደብ: አንድ ዓመት።

በዚህ መንገድ፣ የሙያ እድገት ግቦችዎ ከአሁን በኋላ ምኞት ብቻ ሳይሆን መወሰድ ያለባቸው ግልጽ እርምጃዎች ይኖሩዎታል።

የጉዳይ ጥናት 3፡ የጤና አስተዳደር

ዓላማ፡ የአካል ሁኔታን ማሻሻል።

ስማርት ግብ፡- በሚቀጥሉት 3 ወራት ውስጥ ቢያንስ በሳምንት 3 ጊዜ ለ30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የሰውነት ስብ መቶኛን በ2% ለመቀነስ።

በተለይም፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ + የሰውነት ስብ መቶኛ።
የሚለካው በ፡ ድግግሞሽ + የሰውነት ስብ መቶኛ።
ሊያሳካ የሚችለው፦ ጥምረትሕይወት።ልማድ ነው፣ እና ፍጹም የሚቻል ነው።
አስፈላጊነት፡- ጤና ከሕይወት ጥራት ጋር በቅርበት የተቆራኘ ነው።
የጊዜ ገደብ: 3 ወራት።

ይህ የግብ አወጣጥ ዘዴ "ጤናማ መሆን እፈልጋለሁ" በሚል መፈክር ደረጃ ላይ ከመቆየት ይልቅ ውጤቶችን በትክክል እንዲመለከቱ ያስችልዎታል።

የSMART መርህ ጥቅሞች

ግቡን የበለጠ ግልጽ ሊያደርግ ይችላል።

ለድርጊቶቻችን አቅጣጫ ሊሰጥ ይችላል።

ውጤቶችን ለመከታተል ቀላል ያደርገዋል።

መዘግየትን ለማስወገድ ሊረዳዎት ይችላል።

በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛውን ውጤት እንዲያገኙ ያስችልዎታል።

የSMART መርህን በዕለት ተዕለት ሕይወታችን እንዴት ተግባራዊ ማድረግ እንችላለን?

መጀመሪያ ግብህን ጻፍ።

ከዚያም እያንዳንዱን የSMART አምስት ገጽታዎች የሚያሟላ መሆኑን ለማየት ያረጋግጡ።

መስፈርቶቹን የማያሟላ ከሆነ፣ ግቡ የተወሰነ፣ ሊለካ የሚችል፣ ሊደረስበት የሚችል፣ ተገቢ እና በጊዜ የተገደበ እስኪሆን ድረስ ያስተካክሉት።

በመጨረሻም፣ ግቡን ወደ ትናንሽ ደረጃዎች ይከፋፍሉት እና በየቀኑ ያስፈጽሙት።

በዚህ መንገድ፣ ቀስ በቀስ ወደ ስኬት መሄድ ይችላሉ።

መደምደሚያ፡ የእኔ አመለካከት

የSMART መርህ አስማታዊ ምት አይደለም፣ ነገር ግን ለግብ አስተዳደር ዋና መሳሪያ ነው።

በዚህ የመረጃ ጫና በበዛበት ዘመን፣ ግልጽ ያልሆኑ ግቦች ወደ ስህተት ይመራዎታል።

የSMART መርህ ውስብስብ በሆኑ አካባቢዎች ውስጥ ግልጽ አስተሳሰብ እንዲኖርዎት እና እንደ መብራት ቤት ወደፊት እንዲጓዙ ሊረዳዎት ይችላል።

ዘዴ ብቻ ሳይሆን የአስተሳሰብ መንገድም ጭምር ነው።

የSMART መርህን ጠንቅቆ ማወቅ የግብ አስተዳደርን ከመቆጣጠር ጋር እኩል ነው።ፍልስፍና.

ይህ ከፍተኛ ደረጃ ያለው የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታ እና የስትራቴጂካዊ አስተሳሰብ መገለጫ ነው።

ማጠቃለያ

የSMART መርህ አምስት ገጽታዎች፡- የተወሰነ፣ ሊለካ የሚችል፣ ሊሳካ የሚችል፣ ተገቢ እና በጊዜ የተገደበ።

ግቦችን የበለጠ ግልጽ፣ የበለጠ ተግባራዊ ሊሆኑ የሚችሉ እና የበለጠ ውጤት ላይ ያተኮሩ ሊያደርጋቸው ይችላል።

በእነዚህ የጉዳይ ጥናቶች አማካኝነት፣ የSMART መርህ በግል እድገት፣ በሙያ እድገት እና በጤና አስተዳደር ውስጥ ጉልህ ሚና ሊጫወት እንደሚችል ማየት እንችላለን።

ስለዚህ፣ ከዛሬ ጀምሮ ግልጽ ያልሆኑ ግቦችን ማውጣት አቁም።

ግቦችዎን ለመወሰን የSMART መርህን ይጠቀሙ፣ የሚወስዷቸው እያንዳንዱ እርምጃ ጠንካራ እና ኃይለኛ መሆኑን ያረጋግጡ።

ስኬት በአጋጣሚ የሚገኝ አይደለም፤ ነገር ግን ትክክለኛ ግብ ካወጣን በኋላ የማይቀር ነው።

አሁኑኑ እርምጃ ይውሰዱ እና የስማርት መርህን በህይወትዎ እና በስራዎ ላይ ይተግብሩ። የወደፊት ራስዎ ዛሬ ላደረጉት ምርጫ ያመሰግንዎታል።