ما هي أفضل طريقة لحمل الهاتف بيد واحدة؟كيفية الجلوس واللعب بالوضعية الصحيحة للهاتف المحمول

يوميا生活من بينها ، هناك نوعان من أكثر الأماكن تعكرًا: وجع القلب وآلام الرقبة.

في الواقع ، بالنسبة للعاملين في المكاتب ، إذا واجهوا أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة لفترة طويلة ، فسوف يؤذون رقابهم حتماً.

هل هناك طريقة لتخفيف آلام الرقبة؟

في الصور القليلة القادمة من الإنترنت ،تشن ويليانجسيأخذك للعثور على الجواب.

بالنظر إلى مقدار الوزن الذي تتحمله رقبة الهاتف؟

عندما لا يحني الشخص رأسه ، يكون الوزن على الرقبة حوالي 4-5 كجم ، وستشعر الرقبة أيضًا بارتياح شديد.

ولكن عندما يحني الشخص رأسه يكون الوزن على الرقبة كما هو موضح بالشكل أدناه ، فكلما ارتفعت درجة الانحناء ، زاد الوزن على العنق

• عمودي 0 درجة: تحمل الرقبة 4.5 ~ 5.5 كجم
• الانحناء 15 درجة: تحمل الرقبة 12 كجم
• الانحناء 30 درجة: تحمل الرقبة 18 كجم
• الانحناء 45 درجة: تحمل الرقبة 22 كجم
• الانحناء 60 درجة: تحمل الرقبة 27 كجم

ما هي أفضل طريقة لحمل الهاتف بيد واحدة؟

في الواقع ، يجب أن يتذكر الجميع أهم ثلاث كلمات: لا تحني رأسك!

تشكل الترامانإمساك الهاتف المحمول بيد واحدة ▼

• أفضل وضع لحمل الهاتف المحمول بيد واحدة يشبه إلى حد بعيد وضعية قتال وحوش ألترامان.

أساسيات العمل:

1. أرخِ رقبتك وحمل الهاتف بيدك اليمنى على مستوى العين ؛
2. دعم اليد اليمنى بيد واحدة للعب مع الهاتف بشكل أكثر راحة بيد واحدة (يمكن تبديل اليد اليسرى) ؛
3. لا تحني رأسك.

كيف تجلس وتلعب بالوضعية الصحيحة للهاتف؟

قراءة الموقف واللعب بالهاتف المحمول ▼

أساسيات العمل:

1. ضع مرفقيك على الطاولة ؛
2. أرخِ رقبتك وارفع هاتفك إلى مستوى العين بكلتا يديك ؛
3. لا تنظر للأسفل.

الموقف القياسي للجلوس والنظر إلى الهاتف

أثناء الجلوس والنظر إلى الهاتف ، يوصى باستخدام حامل الهاتف للنظر إلى الهاتف ▼

• شراء جميع أنواع المشغولات اليدوية للهاتف المحمول ووضعها على الطاولة.
• استفد جيدًا من هذه القطع الأثرية على الهاتف الخلوي ويمكنك تقليل أمراض رقبتك.

أساسيات العمل:

1. القاعدة القديمة ، يجب ضبط حامل الهاتف المحمول على ارتفاع العينين ؛
2. لا تحني رأسك.

قم بتطوير هذه العادات الجيدة للجلوس واللعب بهاتفك ، وقفة Ultraman وتمسك بهاتفك بيد واحدة ، وستشكرك رقبتك في المستقبل.