Як лепш за ўсё трымаць тэлефон адной рукой?Як сядзець і гуляць з правільнай паставай мабільнага тэлефона

Кожны дзеньЖыццёСярод іх ёсць два самых горкіх месца: боль у сэрцы і боль у шыі.

На самай справе, для офісных работнікаў, калі яны сутыкаюцца з кампутарамі і мабільнымі тэлефонамі на працягу доўгага часу, яны непазбежна баляць шыю.

Ці ёсць спосаб палегчыць боль у шыі?

На наступных здымках з інтэрнэту,Чэнь Вэйлянпрывядзе вас, каб знайсці адказ.

Гледзячы ўніз, якую вагу нясе шыя тэлефона?

Калі чалавек не схіляе галаву, вага на шыі складае каля 4-5 кг, і шыя таксама будзе адчуваць сябе вельмі расслабленай.

Але калі чалавек схіляе галаву, цяжар на шыі такі, як паказана на малюнку ніжэй, чым вышэй ступень схілення, тым большы цяжар на шыі ▼

• Вертыкаль 0 градусаў: шыйны падшыпнік 4.5~5.5 кг
• Згінанне 15 градусаў: нагрузка на шыю 12 кг
• Згінанне 30 градусаў: нагрузка на шыю 18 кг
• Згінанне 45 градусаў: нагрузка на шыю 22 кг
• Згінанне 60 градусаў: нагрузка на шыю 27 кг

Як лепш за ўсё трымаць тэлефон адной рукой?

На самай справе кожны павінен памятаць тры самыя важныя словы: не схіляй галаву!

Поза ультрамэнаТрымаць мабільны тэлефон адной рукой▼

• Найлепшая пастава, каб трымаць мабільны тэлефон адной рукой, вельмі падобная на позу Ультрамэна, які змагаецца з монстрамі.

Асноўныя дзеянні:

1. Расслабце шыю і трымаеце тэлефон правай рукой на ўзроўні вачэй;
2. Падтрымлівайце правую руку адной рукой, каб зручней гуляць з тэлефонам адной рукой (левую руку можна памяняць месцамі);
3. Не глядзі ўніз.

Як сядзець і гуляць з правільнай паставай тэлефона?

Пастава для чытання і гульня з мабільным тэлефонам▼

Асноўныя дзеянні:

1. пакласці локці на стол;
2. Паслабце шыю і абедзвюма рукамі падніміце тэлефон да ўзроўню вачэй;
3. Не глядзі ўніз.

Стандартная пастава сядзець і глядзець у тэлефон

Седзячы і гледзячы на ​​тэлефон, рэкамендуецца выкарыстоўваць тэлефонную падстаўку, каб глядзець на тэлефон ▼

• Купіце разнастайныя артэфакты падстаўкі для мабільных тэлефонаў і пастаўце іх на стол.
• Удала выкарыстоўвайце гэтыя артэфакты мацавання для мабільнага тэлефона, і вы зможаце паменшыць хваробы шыі.

Асноўныя дзеянні:

1. Старое правіла, трымальнік мабільнага тэлефона павінен быць адрэгуляваны па вышыні вачэй;
2. Не глядзі ўніз.

Развівайце гэтыя добрыя звычкі сядзець і гуляць з тэлефонам, пазіраваць Ультрамэн і трымаць тэлефон адной рукой, і ваша шыя будзе вам удзячная ў будучыні.