Як хутка пазбавіцца ад душэўных унутраных трэнняў і трывогі? Практычныя метады, каб навучыць вас расслабляцца!

Хочаце хутка пазбавіцца ад псіхічнага знясілення і трывогі? Гэты артыкул дзеліцца з вамі простымі і практычнымі метадамі, якія дазваляюць лёгка пазбавіцца ад негатыўных эмоцый, аднавіць унутраны спакой і пачаць прыгожае жыццё.Жыццё!

Жыццё падобна на бурную лодку, але шлях наперад заблытаны, а іншыя навучыліся танчыць з ветрам і хвалямі. Гэтыя два менталітэты вызначаюць, як мы сябе адчуваем на прадпрымальніцкім шляху і наколькі далёка мы можам у канчатковым выніку пераплысці на іншы бок.

Менталітэт прадпрымальніка, асабліва менталітэт пазбягання трывогі і ўнутраных трэнняў, часта забываецца пра «нябачную зброю». Далей мы з некалькіх ключавых ракурсаў разбіраем, як культываваць гэты менталітэт, каб бізнесменам было не толькі далёка хадзіць, але і жыць лёгка.

Трывога ўзнікае з-за жадання кантролю, і прыняцце нявызначанасці - гэта проціяддзе

Чаму мы хвалюемся? Прама кажучы, гэта страх страціць кантроль.
У працэсе адкрыцця бізнесу кожны аспект рынку, кліентаў і каманды поўны нявызначанасці. Большасць людзей хочуць мець «дасканалы кантроль» і ў канчатковым выніку становяцца знясіленымі.

Што такое менталітэт бізнесмена? Як капітан, ён ведае, што вецер і хвалі - гэта норма, а сонечныя дні - выключэнне.
Прыміце, што «вы не можаце кантраляваць кірунак ветру, але вы можаце рэгуляваць ветразі». Зразумейце гэта, і ваша трывога зменшыцца ўдвая.

Як гэта зрабіць?
Пералічыце тры найбольш важныя рэчы кожны дзень і засяродзьце сваю энергію на тым, «што вы можаце кантраляваць». Што тычыцца непрадказальнай часткі, загадзя падрыхтуйце «выратавальныя кругі», такія як рэзервовыя сродкі і альтэрнатыўныя планы. Калі вы адчуваеце сябе ўпэўнена, трывога, натуральна, сціхне.

Асноўная прычына ўнутраных трэнняў: стаўленне да ўсяго як "жыццё або смерць"

Якая прырода ўнутранага трэння? Гэта занадта шмат сілы.
На шляху да прадпрымальніцтва многія людзі ходзяць па тонкім лёдзе пры кожным рашэнні, баючыся, што зробяць няправільны крок і зробяць адну і тую ж памылку на кожным кроку.
Але праўда ў тым, што большасць рашэнняў не такія важныя.

Толькі ўявіце сабе, гуляючы ў гульні, вы сумавалі б за кожную «памылку»? Вядома, не, таму што вы ведаеце, што яшчэ ёсць шанец на ўваскрасенне. Тое ж самае справядліва і для прадпрымальніцтва.

У чым зьмена мэнталітэту? Проста навучыцеся падарожнічаць лёгка. Як бізнесмен, адважвайцеся паспрабаваць, адважвайцеся на няўдачу, а затым хутка аптымізуйце сваю стратэгію. Кожны раз, калі вы пацярпелі няўдачу, вы дадаеце пласт абароны сваёй «лодцы», і яна будзе мацней, калі прыйдзе наступны шторм.

«Не стыкуецца»Філасофія: Навучыцеся быць гатовым перакуліцца ў любы час

Большасць людзей лічаць сваёй мэтай "бераг", але бізнесмены ведаюць, што сапраўдная бяспека - гэта падрыхтоўка да перакульвання.
Ці не гучыць гэта крыху сумна? Але на самой справе гэта форма аптымістычнага песімізму.

Падумайце аб тым, калі вы ствараеце кампанію і заўсёды думаеце, што "на гэты раз яна будзе паспяховай", ці лёгка ваша псіхалагічная абарона зламаецца, калі вы сутыкнецеся з праблемамі? Але калі ты з самага пачатку гатовы «перакуліцца» і загадзя падрыхтаваць «выратавальны круг», каб пасля таго, як лодка перакуліцца, можна было падняцца і працягнуць рух наперад, ці будзе гэты менталітэт больш устойлівым?

Як падрыхтаваць «выратавальны круг»?
Напрыклад, падтрымлівайце грашовы паток у любы час, напрыклад, мець некалькі каналаў даходу, мець каманду, якой можна давяраць.
Рыхтуйцеся да горшага загадзя, і вы ўбачыце, што якой бы моцнай ні была бура, вашае сэрца будзе ўстойлівым, як скала.

Ператварыце сваё мысленне ў сваю «сакрэтную зброю»

Многія людзі думаюць, што паспяховыя прадпрымальнікі з'яўляюцца з-за іх высокага IQ і багатых рэсурсаў.
Ментальнасць вызначае, як вы разглядаеце няўдачу, як вы разглядаеце праблемы і ці зможаце вы выстаяць да канца.

Некаторыя людзі могуць спытаць: «Я, натуральна, хвалююся, ці магу я гэта змяніць?» Псіхіка не з'яўляецца прыроджанай, але можа паступова культывавацца шляхам карэкціроўкі звычак і ладу мыслення.

Паспрабуйце гэтыя тры спосабу:

1. штодзённае адлюстраванне: Запішыце сёння тры «невялікія паляпшэнні», нават калі вы адправіце ліст кліенту, вы вартыя прызнання.
2. Стварыце сістэму падтрымкі: Знайдзіце некалькіх сяброў або дзелавых партнёраў, якія змогуць зразумець вас і рэгулярна размаўляць пра псіхічныя праблемы.
3. Рэгулярныя перапынкі ў працы: Правільнае «ляжанне» - гэта не ўцёкі, а шанец для мозгу перазагрузіцца.

Асабістае разуменне: Менталітэт вызначае шырыню будучыні

Я заўсёды лічыў, што пачаць бізнес - гэта як падняцца на гару, а бізнесмены засяроджваюцца на кожным кроку.
Навучыцеся радавацца, калі вецер ідзе добра, навучыцеся быць цярплівым, калі вецер ідзе супраць вас, і заўсёды захоўвайце чаканні на будучыню і засяроджвайцеся на сучаснасці. Гэта сутнасць менталітэту бізнесмена.

Замест таго, каб гнацца за «ідэальным вынікам» з усёй сваёй энергіяй, засяродзьцеся на тым, каб жыць лепш «зараз». Адпусціце трывогу, і ваш розум стане яснейшым, і вы станеце больш эфектыўнымі.

Рэзюмэ: з сённяшняга дня глядзіце на свет менталітэтам бізнесмена

Неспакой і ўнутраныя трэння не страшныя, яны непазбежны шлях для кожнага прадпрымальніка.
Але вы можаце выбраць іншае мысленне, каб супрацьстаяць гэтым праблемам.
Змірыцца з нявызначанасцю, падарожнічаць на лёгкім узроўні і загадзя рыхтаваць планы перакульвання карабля - усё гэта мысленне, якое варта культываваць.

Памятайце, адкрыццё бізнесу - гэта не спрынт, гэта марафон. Замест таго, каб з усіх сіл спрабаваць «прызямліцца», лепш навучыцца танцаваць з ветрам і хвалямі.

Калі вы хочаце пайсці далей, пачніце практыкаваць менталітэт бізнесу зараз! Вашай будучыні наканавана быць больш спакойным і захапляльным.