Как да станете ефективни в изпълнението?Какви са начините за подобряване на мобилността?

Способността за изпълнение се отнася до способността да се превръщат идеи в действия и да се използват действия за създаване на резултати.

докато работите, учите иживот, изпълнението е от решаващо значение.

Какви са начините за подобряване на мобилността?

Ето няколко начина да подобрите способността си да изпълнявате и предприемате действия:

1. Осигурете си достатъчна основа за живот

• Доброто физическо и психическо състояние е предпоставка за подобряване на способността за изпълнение.
• Осигурете достатъчно сън, хранене и упражнения и поддържайте добро настроение.
• Попълнете енергията, избягвайте пристъпите на глад и си дайте почивка, когато се чувствате уморени.
• Никога не позволявайте на мозъка, очите и тялото ви да се изтощават твърде дълго.

2. Оптимизирайте работната среда

• Добрата работна среда може да ни помогне да бъдем по-концентрирани и ефективни.
• Настройте телефона си на безшумен режим и го дръжте далеч от погледа.
• Стойте далеч от всякакви разсейвания и избягвайте да се затъвате пред важни задачи.навъртам сероуминг.

3. Поставете си ясни цели

• Целите са ръководства за действие.
• Бъдете ясни за целите си и ги разбийте на конкретни малки цели, за да ги направите по-лесни за постигане.

4. Изпълнявайте задачите по подреден начин

• Изпълнете задачите, като използвате поетапен подход.
• Започнете с малки неща, точно както кола, която постепенно ускорява, изисква процес на стартиране.
• Обърнете внимание и запишете обратна връзка и бъдете готови за почивка.

5. Поддържайте висока концентрация

• За същия период от време можете да получите два пъти повече резултати, отколкото да бъдете разсеяни.
• Концентрацията е от решаващо значение за преодоляването на трудни проблеми.

Правила за успех:

1. постави си цел;
2. Не губете фокус (фокусирайте се върху лявото чело, продължавайте да се усмихвате);
3. Управлявайте добре емоционалната си градина (слушайте приятна музика и се отървете от разсейващите мисли);
4. Действието, само действието може да доведе до успех.

6. Развийте навика „действайте сега“.

• Отлагането е враг на изпълнението.
• Развийте навика да „действате сега“, вместо да чакате до утре, за да направите това, което правите днес.
• Така нареченият цикъл на PDCA използва четирите компонента на Планиране (План) → Правене (Изпълнение) → Проверка (Оценка) → Действие (Подобряване), за да изгради непрекъснат цикъл за непрекъснато подобряване на различни дела по непрекъснат начин.

7. Откажете се от стремежа към съвършенство

• Стремежът към съвършенство води до отлагане.
• Научете се да приемате несъвършенството и не преследвайте перфекционизъм.
• от нерви科学От тази гледна точка „изоставянето на манията за съвършенство“ е предпоставка за „предприемане на незабавни действия“.
• Чрез подходящо спускане на мишената, скоростта на работа може да "излети" бързо.
• Няма нужда да бъдете прекалено взискателни към себе си и трябва да се отнасяте към това с миролюбиво отношение.

8. Запазете спокоен ум

• Манталитетът е източникът на екзекуцията.
• Поддържайте спокоен ум и избягвайте безпокойство и раздразнителност.

9. Не се оправдавайте

• Няма нищо, което другите да могат да направят, а вие да не можете.
• Бъдете достатъчно смели, за да се изправите пред предизвикателствата, не се оправдавайте, бъдетеЖивейте за себе си.

10. Продължавайте да практикувате

• Изпълнението е навик, който изисква постоянна практика.
• Трябва да продължим да практикуваме и непрекъснато да подобряваме нашите възможности за изпълнение.

Как да станете ефективни в изпълнението?

Препоръчвам ефективен начин за подобряване на изпълнението: правилото за 5 минути.

• Когато започнете задача, не мислете много за това как да я направите, просто я направете и просто си кажете да издържите 5 минути.
• След като започнете за 5 минути, ще бъдете като въртящо се зъбно колело, ще бъде лесно да се придържате към него и задачата ще бъде изпълнена лесно.

Как да ценим времето?

Трябва да поставим цена на времето си, за да го управляваме по-добре.

Авторът на "Наварската книга" препоръчва да разделите времето си на две категории: време с висока стойност и време с ниска стойност.

1. Времето с висока стойност е времето, което ви помага да постигнете целите си, да подобрите уменията си, да увеличите доходите си или да ги подобритещастливУсещане за време.
2. Времето с ниска стойност е времето, което е пропиляно, безсмислено или не ви помага да постигнете целите си.

Той препоръчва да се определи цената на времето с висока стойност възможно най-високо, за да се управлява по-добре.

Това може да ви помогне да оползотворите времето си по-добре и да сте сигурни, че ще бъдете подходящо възнаградени за извършване на значими неща.

Метод на ценообразуване по време на изчисление

Използвайте следната формула, за да изчислите цената на времето си:

• Ценообразуване на времето = цел за годишен доход / работно време (часове)
• Например, ако целта ви за годишен доход е $10 2000 и планирате да работите XNUMX часа годишно
• Тогава вашата цена за време ще бъде: ценообразуване за време = 100,000 2,000 юана/50 часа = XNUMX юана/час

Например, оценете времето си на RM50 на час и преценете, преди да направите нещо:

1. Това висока стойност ли е?Или ниска стойност?
2. Ще загубя ли RM50?
3. Търсете неща с висока стойност за правене.

често задавани въпроси

По-горе са отговори на някои често срещани въпроси. Надявам се, че тези отговори могат да ви помогнат да разберете по-добре и да подобрите възможностите си за изпълнение и действие.

Заключение:

Способността за изпълнение е важен фактор за успех в живота.Чрез непрекъснато учене и практика можем да подобрим способността си за изпълнение, да постигнем целите си и да постигнем успех.