Как бързо да подобрите самочувствието си? Научете този метод и кажете сбогом на ниското самочувствие напълно👏

Искате бързо да повишите увереността си? Тук ще ви науча на прост и ефективен метод, който ще ви позволи да се сбогувате с ниското си самочувствие и да преминете към живот на вътрешна сила и самочувствие. Нека промяната започне сега!

Овладейте тази основна тайна за самоувереността и ще се превърнете в „победител в живота“, който е абсолютно психически силен.

Може би сте чували безброй методи как да станете уверени, но защо те никога не работят? Тъй като тези методи не засягат основното ядро ​​на „увереността“.

Източникът на увереност за много хора е като карането на влакче в увеселителен парк——Когато се случват хубави неща, вашето самочувствие е високо, но щом ситуацията се промени внезапно, веднага изпадате в лошо настроение.

Как бързо да подобрите самочувствието си?

Абсолютното самочувствие трябва да означава, че колкото и да е трудно навън, сърцето ви е все още стабилно.

Сега нека поговорим за „основната логика на увереността“. Ще откриете, че всъщност е много по-просто, отколкото си мислите.

Нека започнем с малка метафора: самоувереността е като вашата „психологическа банка“. Това, което се съхранява в тази банка, е вашата оценка за себе си и вашитеживотИзгледи на опит.

Точно като банкова сметка в реалния живот, нейният „салдо“ се определя от вашите умствени записи на депозити и тегления всеки ден.

Например, когато си спомняте успешен опит, това е еквивалентно на това да направите голям депозит във вашата умствена банка, но ако многократно си спомняте неуспехи и неуспехи, това е еквивалентно на овърдрафт по сметката ви;

Следователно истинското самочувствие всъщност еПроцесът на съзнателно управление на тази умствена банка всеки ден. Това не е „голям хазарт“, който се случва за една нощ, а дългосрочно натрупване.

Как да изградим стабилна и уверена "психологическа банка"?

Тайната е проста, само две стъпки:

1. Помнете успешни преживявания и пестете положителна енергия
   Записвайте постиженията си всеки ден, без значение колко големи или малки, те са вашето психологическо богатство.

2. Филтрирайте спомените за разочарование и предефинирайте провала
   Не за да избегнем провала, а за да интерпретираме тези преживявания в нова светлина, така че да не се чувстват повече като бреме.

Увереността е продължителна битка, мързелът е враг

Хората, на които им липсва самочувствие, често не се раждат плахи;Твърде мързеливи, за да управлявате собствената си умствена сметка.

Ако искате да контраатакувате, моля, запомнете следните два съвета, придържайте се към тях и ползите ще надхвърлят вашето въображение:

• ежедневни умствени спестявания
  Преди да си легнете, вземете си бележка и запишете три неща, които сте направили добре днес, дори малки неща като „свършете работата си навреме“ или „имайте смелостта да опитате нови неща“.

• Задайте механизъм за задействане на депозита
  Създайте си някои навици за „автоматично депозиране“. Например, всеки път, когато минавате през врата, мълчаливо се хвалете за нещо, достойно за признание.

Опитайте тези методи днес! Увереността не е талант, а състояние, придобито с упорит труд.

Вместо да седите със скръстени ръце, започнете да поемате контрола върху вашата умствена банка - това ще бъде най-добрата инвестиция, която някога сте правили! 🚪💰✨