Какво представлява принципът SMART? Практически казуси за определяне на персонализирани SMART цели.

Успехът никога не е случаен, а по-скоро неизбежен резултат от точно определени и добре дефинирани цели.

Много хора се провалят не защото не се опитват, а защото целите им са неясни и посоката им е неясна.

Случвало ли ви се е да се чувствате сякаш работите усилено, но никога не виждате никакви резултати?

В този момент принципът SMART действа като остър меч, прорязвайки хаоса и ви помагайки да направите целите си ясни, измерими и осъществими.

Сега нека поговорим какво представлява принципът SMART и как да го използваме, за да си поставяме цели, така че животът и кариерата ни да тръгнат по правилния път.

Какво представлява принципът SMART?

Принципът SMART е златно правило за поставяне на цели.

Името му произлиза от първите букви на пет английски думи: Specific (специфичен), Measurable (измерим), Achievable (постижим), Relevant (релевантен) и Time-bound (обвързан с времето).

Преведените значения са: специфичен, измерим, постижим, релевантен и ограничен във времето.

Звучи ли просто? Но ако наистина го използвате добре, може да направи целите ви толкова прецизни, колкото лазер.

Много хора си поставят цели, като казват „Искам да успея“ или „Искам да стана по-добър“, но тези цели са твърде неясни и невъзможни за постигане.

Принципът SMART е разработен, за да направи целите постижими и да избегне празни лозунги.

С: Специфичен

Целта трябва да бъде конкретна и не може да бъде двусмислена.

Например, да се каже „Искам да отслабна“ е твърде общо.

Ако го промените на „Искам да сваля 5 килограма за три месеца“, не става ли веднага ясно?

Конкретните цели ви помагат да знаете какво трябва да направите, вместо да се губите в смътни фантазии.

Точно както при навигацията, трябва да въведете конкретна дестинация, вместо просто да кажете „отидете далеч“.

М: Измерим

Целите трябва да бъдат количествено измерими, в противен случай няма да знаете дали сте постигнали някакъв напредък.

Например, твърдението „Искам да подобря работните си умения“ няма никакъв показател.

Ако го променим на „Искам да завърша три големи проекта в рамките на шест месеца и да постигна 90% удовлетвореност на клиентите“, тогава имаме ясни показатели за измерване.

Измеримите цели ви позволяват да проверявате напредъка си по всяко време и да знаете колко далеч сте от финалната линия.

Все едно е да бягаш маратон; трябва да знаеш колко километра си пробягал, вместо да бягаш на сляпо.

A: Постижимо

Целите не могат да бъдат откъснати от реалността, в противен случай те ще се превърнат само в пожелателно мислене.

Например, идеята, че „искам да печеля милион на месец“, е нереалистична фантазия, ако в момента нямате никакви ресурси.

Принципът SMART подчертава, че целите трябва да са в рамките на вашите възможности, леко предизвикателни, но не напълно невъзможни.

Точно както при фитнеса, не можете да очаквате от себе си да вдигате 200-килограмова щанга от самото начало; това само ще доведе до контузия.

Разумните цели могат да ви мотивират да продължите напред, вместо да ви възпират.

R: Съответно

Вашите цели трябва да са свързани с основната ви насока.

Много хора са склонни да се отклоняват от правилния път, когато си поставят цели. Например, някой, който иска да работи в маркетинга, може да съсредоточи енергията си върху това да се научи да готви.

Това със сигурност не е лошо нещо, но няма пряка връзка с основната ви работа.

Принципът SMART ни напомня, че целите ни трябва да са съобразени с общата ни посока, за да генерираме комбиниран ефект от усилията си.

Точно като пъзел, само когато съответните части се сглобят, може да се оформи цялостна картина.

T: Ограничен във времето

Целта трябва да има краен срок, в противен случай щенеограниченпрокрастинация.

Например, ако кажете „Искам да напиша книга“ без ограничение във времето, може да не я завършите дори след десет години.

Промяната му на „Трябва да завърша ръкопис от 100 000 думи в рамките на шест месеца“ веднага създаде усещане за неотложност.

Времевите ограничения ви принуждават да предприемете действия, вместо да останете в етапа на планиране за неопределено време.

Това е като изпит; ограничението във времето те принуждава да се концентрираш върху завършването му.

Общото значение на принципа SMART

Когато тези пет измерения се комбинират, целта става ясна, изпълнима и проследима.

Принципът SMART не е теория, а практически инструмент.

Може да ви помогне да превърнете смътните желания в конкретни планове за действие.

Много успешни хора използват принципа SMART, за да си поставят цели, защото това им помага да избегнат загубата на време и енергия.

Практически казуси на принципа SMART

Казус 1: Личностно развитие

Цел: Увеличаване на читателската аудитория.

SMART цел: Да четете по две книги всеки месец през следващите шест месеца и да си водите бележки за четене.

По-конкретно: четене.
Измеримо: 2 книги на месец.
Осъществимо е: в зависимост от времевия график, е напълно възможно.
Уместност: Увеличава запасите от знания и улеснява личностното израстване.
Срок: 6 месеца.

С тази настройка вече няма да се зацикляте на празни думи като „Искам да прочета още книги“, а ще имате ясен път, който да следвате.

Казус 2: Кариерно развитие

Цел: Да се ​​подобри конкурентоспособността на работното място.

SMART цел: Завършете курс по анализ на данни през следващата година и го приложете към поне два проекта на работа.

По-конкретно: Научете анализ на данни.
Измерими резултати: Завършване на курса + проект за кандидатстване.
Възможно е: една година е достатъчна.
Уместност: Подобрява уменията на работното място и повишава конкурентоспособността.
Срок: една година.

По този начин целите ви за кариерно развитие вече няма да бъдат просто пожелателни идеи, а ще имат ясни стъпки, които да бъдат предприети.

Казус 3: Управление на здравеопазването

Цел: Да се ​​подобри физическото състояние.

SMART цел: Да се ​​намали процентът на телесните мазнини с 2% чрез упражнения поне 3 пъти седмично по 30 минути всеки път през следващите 3 месеца.

По-конкретно: упражнения + процент телесни мазнини.
Измеримо чрез: честота + процент телесни мазнини.
Може да се постигне: комбинацияживотТова е навик и е напълно осъществимо.
Уместност: Здравето е тясно свързано с качеството на живот.
Срок: 3 месеца.

Този метод на поставяне на цели ви позволява наистина да видите резултати, вместо просто да останете на нивото на лозунга „Искам да бъда здрав“.

Предимства на принципа SMART

Това може да направи целта по-ясна.

То може да даде насока на действията ни.

Това улеснява проследяването на резултатите.

Може да ви помогне да избегнете отлагането.

Това ви позволява да постигнете максимални резултати за ограничен период от време.

Как можем да приложим принципа SMART в ежедневието си?

Първо запишете целта си.

След това проверете всеки един от тях, за да видите дали отговаря на петте измерения на SMART.

Ако не отговаря на изискванията, коригирайте я, докато целта стане конкретна, измерима, постижима, релевантна и ограничена във времето.

Накрая, разделете целта на малки стъпки и ги изпълнявайте ежедневно.

По този начин можете постепенно да се придвижите към успеха.

Заключение: Моята гледна точка

Принципът SMART не е магическо решение, но е основен инструмент за управление на целите.

В тази епоха на информационно претоварване, неясните цели само ще ви отклонят от пътя.

Принципът SMART може да ви помогне да запазите яснота в сложни среди, насочвайки ви напред като фар.

Това не е просто метод, а начин на мислене.

Овладяването на принципа SMART е еквивалентно на овладяването на управлението на целите.философия.

Това е когнитивна способност на високо ниво и проява на стратегическо мислене.

总结

Петте измерения на принципа SMART са: Специфично, Измеримо, Постижимо, Релевантно и Обвързано със срокове.

Това може да направи целите по-ясни, по-изпълними и по-ориентирани към резултатите.

Чрез тези казуси можем да видим, че принципът SMART може да играе важна роля в личностното израстване, кариерното развитие и управлението на здравето.

Така че, започвайки от днес, спрете да си поставяте неясни цели.

Използвайте принципа SMART, за да дефинирате целите си, като се уверите, че всяка ваша стъпка е твърда и ефективна.

Успехът не е случаен, а неизбежен след поставяне на точна цел.

Действайте сега и приложете принципа SMART в живота и работата си. Вашето бъдещо аз ще ви благодари за избора, който направихте днес.