নিবন্ধ ডিরেক্টরি
দৈনন্দিনজীবনতাদের মধ্যে, দুটি সবচেয়ে টক জায়গা আছে: হৃদয় ব্যথা এবং ঘাড় ব্যথা।
প্রকৃতপক্ষে, অফিসের কর্মীদের জন্য, যদি তারা দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার এবং মোবাইল ফোনের মুখোমুখি হয় তবে তারা অনিবার্যভাবে তাদের ঘাড়ে আঘাত করবে।
ঘাড় ব্যথা উপশম করার কোন উপায় আছে?
ইন্টারনেট থেকে পরবর্তী কয়েকটি ছবিতে,চেন উইলিয়াংউত্তর খুঁজতে নিয়ে যাবে।
নিচের দিকে তাকিয়ে ফোনের গলার ওজন কত?
যখন একজন ব্যক্তি মাথা নত করে না, তখন ঘাড়ের ওজন প্রায় 4-5 কেজি হয় এবং ঘাড়ও খুব শিথিল বোধ করবে।
কিন্তু যখন একজন ব্যক্তি মাথা নত করেন, তখন ঘাড়ের ওজন নীচের চিত্রে দেখানো হয়, মাথা নত করার মাত্রা যত বেশি হবে, ঘাড়ের ওজন তত বেশি হবে ▼
- উল্লম্ব 0 ডিগ্রি: ঘাড় বিয়ারিং 4.5~5.5kg
- 15 ডিগ্রি নমন: ঘাড় 12 কেজি বহন করে
- 30 ডিগ্রি নমন: ঘাড় 18 কেজি বহন করে
- 45 ডিগ্রি নমন: ঘাড় 22 কেজি বহন করে
- 60 ডিগ্রি নমন: ঘাড় 27 কেজি বহন করে
এক হাতে ফোন ধরে রাখার সেরা উপায় কী?
আসলে, প্রত্যেকের তিনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শব্দ মনে রাখা উচিত: আপনার মাথা নত করবেন না!
আল্ট্রাম্যান পোজএক হাতে মোবাইল ফোন ধরা▼
- এক হাতে একটি মোবাইল ফোন ধরার সর্বোত্তম ভঙ্গিটি আল্ট্রাম্যান যুদ্ধকারী দানবদের ভঙ্গির মতো।
অ্যাকশন প্রয়োজনীয়:
- আপনার ঘাড় শিথিল করুন এবং আপনার ডান হাত দিয়ে ফোনটি চোখের স্তর পর্যন্ত ধরে রাখুন;
- ফোনের সাথে আরও আরামদায়কভাবে খেলতে এক হাত দিয়ে ডান হাতকে সমর্থন করুন (বাম হাতটি বিনিময় করা যেতে পারে);
- নিচে তাকাবেন না।
ফোনের সঠিক ভঙ্গিতে বসে কীভাবে খেলবেন?
পড়ার ভঙ্গি এবং মোবাইল ফোন দিয়ে খেলা▼
অ্যাকশন প্রয়োজনীয়:
- আপনার কনুই টেবিলের উপর রাখুন;
- আপনার ঘাড় শিথিল করুন এবং উভয় হাত দিয়ে আপনার ফোন চোখের স্তরে বাড়ান;
- নিচে তাকাবেন না।
বসে থাকা এবং ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকার স্ট্যান্ডার্ড ভঙ্গি
বসে বসে ফোনের দিকে তাকান, ফোনের দিকে তাকাতে ফোন স্ট্যান্ড ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় ▼
- সব ধরনের মোবাইল ফোন স্ট্যান্ড আর্টিফ্যাক্ট কিনুন এবং টেবিলে রাখুন।
- এই সেল ফোন মাউন্ট আর্টিফ্যাক্টগুলির ভাল ব্যবহার করুন এবং আপনি আপনার ঘাড়ের অসুস্থতা কমাতে পারেন।
অ্যাকশন প্রয়োজনীয়:
- পুরনো নিয়ম, মোবাইল ফোন ধারককে চোখের উচ্চতার সঙ্গে মানিয়ে নিতে হবে;
- নিচে তাকাবেন না।
আপনার ফোনের সাথে বসা এবং খেলার এই ভাল অভ্যাসগুলি গড়ে তুলুন, আল্ট্রাম্যান পোজ করুন এবং আপনার ফোনটি এক হাতে ধরে রাখুন এবং আপনার ঘাড় ভবিষ্যতে আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
হোপ চেন উইলিয়াং ব্লগ ( https://www.chenweiliang.com/ ) শেয়ার করেছেন "এক হাতে মোবাইল ফোন ধরার সেরা ভঙ্গি কী?কিভাবে বসবেন এবং মোবাইল ফোন দিয়ে সঠিক ভঙ্গিতে খেলবেন", এটি আপনাকে সাহায্য করবে।
এই নিবন্ধটির লিঙ্ক শেয়ার করতে স্বাগতম:https://www.chenweiliang.com/cwl-27862.html