কিভাবে দ্রুত মানসিক অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণ এবং উদ্বেগ পরিত্রাণ পেতে? আপনি কিভাবে শিথিল করতে ব্যবহারিক পদ্ধতি শেখান!

মানসিক অবসাদ ও দুশ্চিন্তা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে চান? এই নিবন্ধটি আপনার সাথে সহজে নেতিবাচক আবেগগুলি সমাধান করতে, অভ্যন্তরীণ শান্তি ফিরে পেতে এবং একটি সুন্দর জীবন শুরু করার জন্য সহজ এবং ব্যবহারিক পদ্ধতিগুলি শেয়ার করে৷জীবন!

জীবন একটি ঝড়ো নৌকার মতন, কিন্তু কেউ কেউ বাতাস এবং ঢেউয়ের সাথে নাচতে শিখেছে। এই দুটি মানসিকতা নির্ধারণ করে যে আমরা উদ্যোক্তা যাত্রায় কেমন অনুভব করি এবং আমরা শেষ পর্যন্ত অন্য দিকে কতদূর যেতে পারি।

উদ্যোক্তার মানসিকতা, বিশেষ করে উদ্বেগ এবং অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণ এড়ানোর মানসিকতা, প্রায়শই একটি উপেক্ষিত "অদৃশ্য অস্ত্র"। এরপরে, আমরা বিভিন্ন মূল কোণ থেকে বিশ্লেষণ করি যে কীভাবে এই মানসিকতা গড়ে তোলা যায় যাতে ব্যবসায়ীরা কেবল দূরে যেতে পারে না, সহজে বাঁচতে পারে।

উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণের আকাঙ্ক্ষা থেকে আসে এবং অনিশ্চয়তা গ্রহণ করা প্রতিষেধক

কেন আমরা উদ্বিগ্ন? এটিকে স্পষ্টভাবে বলতে গেলে, এটি নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয়।
একটি ব্যবসা শুরু করার প্রক্রিয়ায়, বাজারের প্রতিটি দিক, গ্রাহক এবং দল অনিশ্চয়তায় পূর্ণ। বেশিরভাগ লোক "নিয়ন্ত্রণে পুরোপুরি" থাকতে চায় এবং ক্লান্তির অবস্থায় শেষ হতে চায়।

একজন ব্যবসায়ীর মানসিকতা কেমন? একজন অধিনায়কের মতো, তিনি জানেন যে বাতাস এবং তরঙ্গ আদর্শ এবং রৌদ্রোজ্জ্বল দিনগুলি ব্যতিক্রম।
স্বীকার করুন যে "আপনি বাতাসের দিক নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে আপনি পাল সামঞ্জস্য করতে পারেন।" এটা বুঝলে আপনার দুশ্চিন্তা অর্ধেক কমে যাবে।

এটা কিভাবে করতে হবে?
প্রতিদিন তিনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের তালিকা করুন এবং "আপনি কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন" এর উপর আপনার শক্তি ফোকাস করুন। অপ্রত্যাশিত অংশের জন্য, "লাইফবয়" আগে থেকেই প্রস্তুত করুন, যেমন ব্যাকআপ তহবিল এবং বিকল্প পরিকল্পনা। আপনি যখন আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন, তখন উদ্বেগ স্বাভাবিকভাবেই কমে যাবে।

অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণের মূল কারণ: সবকিছুকে "জীবন বা মৃত্যু" হিসাবে বিবেচনা করা

অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণ প্রকৃতি কি? এটা খুব জোর ছিল.
উদ্যোক্তা হওয়ার পথে, অনেক লোক তাদের প্রতিটি সিদ্ধান্ত নিয়ে পাতলা বরফের উপর হাঁটেন, এই ভয়ে যে তারা ভুল পদক্ষেপ নেবে এবং পথের প্রতিটি পদক্ষেপে একই ভুল করবে।
কিন্তু সত্য হল, বেশিরভাগ সিদ্ধান্তই গুরুত্বপূর্ণ নয়।

শুধু কল্পনা করুন, গেম খেলার সময়, আপনি কি প্রতিটি "ভুল" জন্য দুঃখ বোধ করবেন? অবশ্যই না, কারণ আপনি জানেন এখনও পুনরুত্থানের সম্ভাবনা রয়েছে। উদ্যোক্তাদের ক্ষেত্রেও একই কথা সত্য "চূড়ান্ত বিচার" না হয়ে প্রতিটি সিদ্ধান্তকে একটি পরীক্ষা হিসেবে বিবেচনা করুন।

মানসিকতার পরিবর্তন কি? শুধু আলো ভ্রমণ শিখুন. একজন ব্যবসায়ীর মতো, চেষ্টা করার সাহস করুন, ব্যর্থ হওয়ার সাহস করুন এবং তারপরে দ্রুত আপনার কৌশলটি অপ্টিমাইজ করুন। প্রতিবার আপনি ব্যর্থ হলে, আপনি আপনার "নৌকা" তে সুরক্ষার একটি স্তর যুক্ত করেন এবং পরবর্তী ঝড় এলে এটি আরও শক্তিশালী হবে।

"ডকিং নয়"দর্শন: যে কোনো সময় ক্যাপসাইজ করতে প্রস্তুত থাকতে শিখুন

বেশিরভাগ লোক "তীরে" তাদের লক্ষ্য হিসাবে বিবেচনা করে, কিন্তু ব্যবসায়ীরা জানেন যে সত্যিকারের নিরাপত্তা আসে ডুবে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়া থেকে।
এটা কি একটু দুঃখজনক শোনাচ্ছে না? কিন্তু বাস্তবে, এটি আশাবাদী হতাশাবাদের একটি রূপ।

এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনি যদি একটি কোম্পানি শুরু করেন এবং সর্বদা ভাবেন "এবার এটি সফল হবে", আপনি সমস্যার সম্মুখীন হলে কি আপনার মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষাগুলি সহজেই ভেঙে যাবে? কিন্তু আপনি যদি প্রথম থেকেই "ক্যাপসাইজ" এর জন্য প্রস্তুত হন এবং একটি "লাইফবয়" আগে থেকেই প্রস্তুত করেন, যাতে আপনি উঠে যেতে পারেন এবং নৌকাডুবির পরেও এগিয়ে যেতে পারেন, এই মানসিকতা কি আরও স্থিতিশীল হবে না?

কীভাবে একটি "লাইফবয়" প্রস্তুত করবেন?
উদাহরণস্বরূপ, সর্বদা নগদ প্রবাহ রাখুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন একটি দল রাখুন;
সবচেয়ে খারাপের জন্য আগে থেকেই প্রস্তুতি নিন, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে ঝড় যতই শক্তিশালী হোক না কেন, আপনার হৃদয় পাথরের মতো স্থির থাকবে।

আপনার মানসিকতাকে আপনার "গোপন অস্ত্র" এ পরিণত করুন

অনেক লোক মনে করে যে সফল উদ্যোক্তারা তাদের উচ্চ আইকিউ এবং প্রচুর সম্পদের জন্য প্রকৃতপক্ষে, মানসিকতা সবচেয়ে বড় "জল"।
মানসিকতা নির্ধারণ করে আপনি কীভাবে ব্যর্থতাকে দেখেন, আপনি চ্যালেঞ্জগুলিকে কীভাবে দেখেন এবং আপনি শেষ পর্যন্ত অধ্যবসায় করতে পারেন কিনা।

কিছু লোক জিজ্ঞাসা করতে পারে: "আমি স্বাভাবিকভাবেই উদ্বিগ্ন, আমি কি অবশ্যই এটি পরিবর্তন করতে পারি?" মানসিকতা সহজাত নয়, তবে অভ্যাস এবং চিন্তাভাবনার সাথে সামঞ্জস্যের মাধ্যমে ধীরে ধীরে চাষ করা যেতে পারে।

এই তিনটি পদ্ধতি চেষ্টা করুন:

1. দৈনিক প্রতিফলন: আজ তিনটি "ছোট উন্নতি" লিখুন এমনকি আপনি যদি একজন গ্রাহককে একটি ইমেল পাঠান, আপনি স্বীকৃতি পাওয়ার যোগ্য৷
2. একটি সমর্থন সিস্টেম তৈরি করুন: কিছু বন্ধু বা ব্যবসায়িক অংশীদার খুঁজুন যারা আপনাকে বুঝতে পারে এবং মানসিক সমস্যা নিয়ে নিয়মিত কথা বলতে পারে।
3. কাজ থেকে নিয়মিত বিরতি: সঠিকভাবে "শুয়ে থাকা" একটি পলায়ন নয়, মস্তিষ্কের পুনরায় চালু করার একটি সুযোগ।

ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টি: মানসিকতা ভবিষ্যতের প্রশস্ততা নির্ধারণ করে

আমি সবসময় বিশ্বাস করি যে একটি ব্যবসা শুরু করা একটি পাহাড়ে আরোহণের মতো কিছু লোক "শেষ" দেখতে পায়, যখন ব্যবসায়ীরা প্রতিটি পদক্ষেপে ফোকাস করেন।
যখন বাতাস ভাল চলছে তখন উপভোগ করতে শিখুন, যখন বাতাস আপনার বিপরীতে যাচ্ছে তখন ধৈর্য ধরতে শিখুন এবং সবসময় ভবিষ্যতের জন্য প্রত্যাশা বজায় রাখুন এবং এটি একজন ব্যবসায়ীর মানসিকতার সারাংশ।

আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে "নিখুঁত ফলাফল" তাড়া করার পরিবর্তে, "এখন" সেরা জীবনযাপনের দিকে মনোনিবেশ করুন। উদ্বেগ ছেড়ে দিন, এবং আপনার মন পরিষ্কার হবে অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণ ছেড়ে দিন, এবং আপনি আরও দক্ষ হবেন।

সারাংশ: আজ থেকে একজন ব্যবসায়ীর মানসিকতা নিয়ে বিশ্বকে দেখুন

উদ্বেগ এবং অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণ ভয়ঙ্কর নয়, তারা প্রতিটি উদ্যোক্তার জন্য অনিবার্য পথ।
কিন্তু এই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য আপনি একটি ভিন্ন মানসিকতা বেছে নিতে পারেন।
অনিশ্চয়তা গ্রহণ করা, আলো ভ্রমণ করা, এবং জাহাজটি ডুবিয়ে দেওয়ার পরিকল্পনা আগে থেকেই তৈরি করা সবই চাষ করার মতো মানসিকতা।

মনে রাখবেন, একটি ব্যবসা শুরু করা স্প্রিন্ট নয়, এটি একটি ম্যারাথন। "তীরে পৌঁছাতে" আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করার পরিবর্তে, বাতাস এবং ঢেউয়ের সাথে নাচতে শেখা ভাল।

আপনি যদি আরও এগিয়ে যেতে চান তবে এখনই ব্যবসায়িক মানসিকতার অনুশীলন শুরু করুন! আপনার ভবিষ্যত আরও শান্ত এবং উত্তেজনাপূর্ণ হবে।