Com lluitar i superar la procrastinació?Superar i canviar els comportaments que porten a la procrastinació

Consells psicològics sobre com combatre la procrastinació,Chen WeiliangPermeteu-me compartir un petit mètode pràctic:La regla ABCD us ajudarà a superar el rendiment que condueix a la procrastinació.

Utilitzeu la regla ABCD

La procrastinació afecta l'èxit final d'un a la vida:

• Si no ho arreglem, ens donarà feina iLa vidatenir un gran impacte.
• Hi ha moltes maneres de lluitar contra la procrastinacióCiènciaEls mètodes es resumeixen pels predecessors.
• No cal que ho dubtem, només feu el que dieu i feu.

Per aclarir-vos-ho, aquí teniu unMàrqueting a InternetPla de tasques del professional per exemple:

• Enumereu totes les coses a fer el dia 2.
• Abans de començar l'acció, marca cada element amb les lletres A, B, C, D

R: Cosa molt important, s'ha de fer ràpidament;

• Demà abans de les deu del matí, feu la feina de la setmana vinentMàrqueting de WechatEl pla d'entrenament va ser confirmat pel Sr. Yang abans de les XNUMX de la tarda.

B: Coses que hauríeu de fer, però les conseqüències d'aquestes coses no són molt greus (no feu primer el projecte B mentre el projecte A no estigui acabat);

• 1)nous suportsImplementació del pla de lectura del Qunying Club: s'envien 200 paraules de notes de lectura diàries a l'applet
• 2) A les XNUMX:XNUMX p.m., el grup de membres compartirà "Comerç electrònicMètode de promoció del lloc web

C: És fàcil i agradable de fer, però l'estatus és insignificant;

• 1) Truqueu al soci xx a la tarda per resoldre els seus problemes personalsPosicionamentproblema
• 2) Aneu al pis 15 i preneu un te amb el president Zhang per resoldre els seus problemesWechatproblema del projecte
• 3) Respon a WeChat a les XNUMX:XNUMX del migdia i les XNUMX:XNUMX

D: coses que es poden delegar en altres

• 1) Trobeu temps perquè el conductor pagui la tarifa de banda ampla
• Dóna als altres que facin tot el que puguin fer els altres per alliberar temps per a un treball significatiu que només tu pots fer.
• Si és cap de setmana, potser demà no hi ha moltes coses a fer, si n'hi ha moltes, pots afegir a cada categoria "coses que es poden delegar en altres" segons la situació.

Eficaç TODO

TODO eficient és la regla ABCD que divideix les coses en 4 categories:

• 1) Molt important i urgent.
• 2) Molt important, no urgent.
• 3) Poc important, molt urgent.
• 4) No és important, no és urgent.

Recordeu:

• Actueu en seqüència, treballeu primer en els assumptes de nivell A i mai us distreu de fer res més fins que això no s'hagi fet.
• Recordeu-vos sempre que heu de respirar i acabar aquesta cosa més important sense demora.

Quan saps com organitzar racionalment cada dia, pots organitzar racionalment cada mes, cada any, i pots viure bé la teva vida!

Quins són els motius psicològics de la procrastinació?Chen WeiliangAquest article del blog parla de ▼

Quins són els motius psicològics de la procrastinació dels nens? 2 maneres de tractar la procrastinació

Recentment, Chen Weiliang estava estudiant el problema de la procrastinació i va compartir un petit truc per tractar la procrastinació.Avui dia, no només molts nens procrastinen, sinó que els adults també tenen problemes psicològics de procrastinació.Un dels motius psicològics de la procrastinació és el perfeccionisme! ...

Com millorar ràpidament l'eficiència del treball?Els mètodes següents valen més de 1 milions de dòlars nord-americans i us poden fer 3 vegades més eficients ▼

Com millorar l'eficiència laboral?Empreses per millorar els mètodes i els gadgets d'eficiència laboral

Com millorar ràpidament l'eficiència del treball?Mètodes i eines per triplicar la vostra eficiència laboral (per valor de més de 3 milions de dòlars EUA) Aquest mètode per millorar l'eficiència del treball és molt senzill i eficaç, i ha ajudat amb èxit a les empreses a guanyar més de 1 milions de dòlars EUA!Tant si ets nou en màrqueting a Internet o...