Cumu fà sè stessu efficace in l'esekzione?Chì sò alcuni modi per migliurà a mobilità?

A capacità di esecutivu si riferisce à a capacità di trasfurmà idee in azzioni è di utilizà l'azzioni per creà risultati.

mentre travaglia, studia èA vita, l'esecuzione hè cruciale.

Chì sò alcuni modi per migliurà a mobilità?

Eccu alcuni modi per migliurà a vostra capacità di eseguisce è piglià l'azzione:

1. Assicurà un fundamentu abbastanza per a vita

• Un bonu statu fisicu è mentale hè u prerequisite per migliurà a capacità di esecutivu.
• Assicurà un sonnu adattatu, nutrimentu è eserciziu, è mantene un bon umore.
• Riempite l'energia, evitate i dolori di fame, è dà riposu quandu vi sentite stancu.
• Ùn lasciate mai chì u vostru cervellu, l'ochji è u corpu sguassate per troppu tempu.

2. Optimize l'ambienti di travagliu

• Un bon ambiente di travagliu pò aiutà à esse più focu è efficaci.
• Pone u vostru telefunu in silenziu è mantene fora di vista.
• Stà luntanu da ogni tipu di distrazioni è evite micca di impantanavi davanti à i travaglii impurtanti.闲逛roaming.

3. Stabbilisce scopi chjaru

• I scopi sò guide d'azzione.
• Siate chjaru nantu à i vostri scopi è scumpressate in picculi scopi specifichi per fà più faciuli di ghjunghje.

4. Eseguite i travaglii in modu urdinatu

• Implementà i travaglii utilizendu un approcciu in fasi.
• Cumincià cù e cose chjuche, cum'è una vittura chì accelera gradualmente richiede un prucessu di partenza.
• Prestate attenzione è registra feedback, è esse pronti à piglià una pausa.

5. Mantene un altu livellu di cuncentrazione

• In a listessa quantità di tempu, pudete ottene duie volte più di pruduzzioni quant'è esse distrattu.
• A cuncentrazione hè cruciale per superà i prublemi difficili.

Reguli di successu:

1. stabilisce un scopu;
2. Ùn perde micca u focu (focu nantu à a frunti manca, mantene a surrisu);
3. Gestisce bè u vostru giardinu emozionale (ascolta a musica piacevule è sbarazzate di i pinsamenti distractanti);
4. Azzione, solu l'azzione pò purtà à successu.

6. Sviluppà l'abitudine di "attu avà".

• A procrastinazione hè u nemicu di l'esekzione.
• Sviluppà l'abitudine di "agisce avà" invece di aspettà dumane per fà ciò chì fate oghje.
• U ciculu chjamatu PDCA usa i quattru cumpunenti di Pianu (Plan) → Do (Esecuzione) → Verificate (Valutazione) → Attu (migliuramentu) per custruisce un ciculu cuntinuu per migliurà continuamente diversi affari in modu cuntinuu.

7. Rinuncia à a ricerca di a perfezione

• A lotta per a perfezione porta à a procrastinazione.
• Amparate à accettà l'imperfezione è ùn perseguite micca u perfeccionismu.
• da i nerviScienzaDa questa perspettiva, "abbandunà l'obsessione cù a perfezione" hè u prerequisite per "piglià azzione immediata".
• Abbassendu in modu adattatu u mira, a velocità di u travagliu pò "decolla" rapidamente.
• Ùn ci hè bisognu di esse troppu esigenti nantu à sè stessu, è duvete trattà cun una attitudine pacifica.

8. Mantene una mente calma

• A mentalità hè a fonte di l'esekzione.
• Mantene una mente calma è evite l'ansietà è l'irritabilità.

9. Ùn fate micca scuse

• Ùn ci hè nunda chì l'altri ponu fà chì ùn pudete micca fà.
• Siate abbastanza curaggiu per affruntà e sfide, ùn fate micca scuse per voi stessu, siaVive per sè stessu.

10. Mantene à praticà

• L'esecuzione hè un abitudine chì esige una pratica constante.
• Avemu da persiste in a pratica è migliurà continuamente e nostre capacità di esecuzione.

Cumu fà sè stessu efficace in l'esekzione?

Aghju ricumandemu un modu efficace per migliurà l'esekzione: a regula di 5 minuti.

• Quandu avete principiatu un compitu, ùn pensate micca troppu nantu à cumu fà, fate solu è basta à dì à voi stessi di mantene per 5 minuti.
• Una volta principiatu per 5 minuti, sarete cum'è un ingranaghju spinning, serà faciule d'aderisce à questu è u compitu serà cumpletu facilmente.

Cumu prezzu u tempu?

Avemu da mette un prezzu à u nostru tempu per gestisce megliu.

L'autore di "U Libru di Navarra" ricumanda di sparte u vostru tempu in duie categurie: u tempu d'altu valore è u tempu di pocu valore.

1. U tempu d'altu valore hè u tempu chì vi aiuta à ottene i vostri scopi, à migliurà e vostre cumpetenze, à aumentà u vostru redditu o à migliurà i vostri scopi.feliceSentu tempu.
2. U tempu di pocu valore hè u tempu chì hè persu, senza significatu, o ùn vi aiuta micca à ottene i vostri scopi.

Hè ricumandemu di stabilisce u prezzu di u tempu d'altu valore u più altu pussibule per gestisce megliu.

Fendu cusì pò aiutà à fà un megliu usu di u vostru tempu è assicuratevi di esse ricumpensatu bè per fà cose significativu.

Metudu di prezzu di u tempu di calculu

Aduprate a seguente formula per calculà u vostru prezzu di u tempu:

• Prezzi di u tempu = target annuale di redditu / tempu di travagliu (ore)
• Per esempiu, se u vostru scopu di ingressu annuale hè $ 10 è pensa à travaglià 2000 ore à l'annu
• Allora u vostru prezzu di u tempu serà: u prezzu di u tempu = 100,000 2,000 yuan / 50 XNUMX ore = XNUMX yuan / ora

Per esempiu, prezzu u vostru tempu à RM50 per ora è ghjudicà prima di fà nunda:

1. Hè stu valore altu?O valore bassu?
2. Perderaghju 50 RM ?
3. Cercate e cose di altu valore da fà.

常见 问题 解答

I sopratuttu sò risposti à qualchi dumande cumuni. Spergu chì queste risposte ponu aiutà à capisce megliu è migliurà e vostre capacità d'esekzione è di azzione.

Cunclusione:

A capacità di esecutivu hè un fattore impurtante in u successu in a vita.Attraversu l'apprendimentu è a pratica cuntinui, pudemu migliurà a nostra capacità di esecuzione, ghjunghje i nostri scopi, è ottene u successu.