Jak bojovat a překonat prokrastinaci?Překonejte a změňte chování, které vede k prokrastinaci

Psychologické tipy, jak bojovat s prokrastinací,Chen WeiliangDovolte mi podělit se o praktickou malou metodu -Pravidlo ABCD vám pomůže překonat výkon, který vede k prokrastinaci.

Použijte pravidlo ABCD

Prokrastinace ovlivňuje konečný úspěch člověka v životě:

• Pokud to neopravíme, dá nám to práci aŽivotmít obrovský dopad.
• S prokrastinací lze bojovat mnoha způsobyVědaMetody jsou shrnuty podle předchůdců.
• Není třeba, abychom o tom pochybovali, prostě dělejte, co říkáte a děláte.

Aby vám to bylo jasnější, zde je a网络 营销Praktický plán úkolů jako příklad:

• Seznam všech věcí, které je třeba udělat 2. den.
• Před zahájením akce označte každou položku písmeny A, B, C, D

A: Velmi důležitá věc, musí se to udělat rychle;

• Zítra před desátou ráno udělejte práci na příští týdenWeChat MarketingTréninkový plán potvrdil pan Yang před XNUMX. hodinou.

B: Věci, které byste měli udělat, ale důsledky těchto věcí nejsou příliš vážné (nedělejte nejprve projekt B, dokud projekt A není dokončen);

• 1)nová médiaImplementace plánu čtení klubu Qunying: do apletu je odesláno 200 slov denních poznámek ke čtení
• 2) Ve XNUMX:XNUMX bude členská skupina sdílet „Elektronický obchodMetoda propagace webu

C: Je to snadné a příjemné, ale stav je nevýznamný;

• 1) Zavolejte člence xx odpoledne a vyřešte její osobní problémyPolohováníproblém
• 2) Jděte do 15. patra a dejte si čaj s prezidentem Zhangem, abyste vyřešili jeho problémyWechatprojektový problém
• 3) Odpovězte na WeChat ve XNUMX:XNUMX a XNUMX:XNUMX

D: věci, které lze delegovat na ostatní

• 1) Najděte si čas, aby řidič zaplatil poplatek za širokopásmové připojení
• Dejte ostatním, aby dělali vše, co mohou udělat ostatní, abyste získali čas na smysluplnou práci, kterou můžete dělat jen vy.
• Pokud je víkend, zítra nemusí být mnoho věcí, pokud je jich mnoho, můžete do každé kategorie přidat „věci, které lze delegovat na ostatní“ podle situace.

Efektivní TODO

Efektivní TODO je pravidlo ABCD, které rozděluje věci do 4 kategorií:

• 1) Velmi důležité a naléhavé.
• 2) Velmi důležité, ne naléhavé.
• 3) Není důležité, velmi naléhavé.
• 4) Není důležité, není naléhavé.

Pamatovat si:

• Jednejte v pořádku, pracujte nejprve na záležitostech na úrovni A a nikdy se nerozptylujte od něčeho jiného, ​​dokud to neuděláte.
• Vždy si připomeňte, že se musíte nadechnout a tuto nejdůležitější věc bez zbytečného odkladu dokončit.

Když si umíte racionálně zařídit každý den, dokážete si racionálně zařídit každý měsíc, každý rok a můžete dobře žít svůj život!

Jaké jsou psychické důvody prokrastinace?Chen WeiliangTento článek na blogu pojednává o ▼

Jaké jsou psychické důvody prokrastinace dětí? 2 způsoby léčby prokrastinace

Nedávno Chen Weiliang studoval problém prokrastinace a podělil se o malý trik, jak prokrastinaci léčit.V dnešní době má prokrastinaci nejen mnoho dětí, ale psychické problémy s prokrastinací mají i dospělí.Jedním z psychologických důvodů prokrastinace je perfekcionismus! ...

Jak rychle zlepšit efektivitu práce?Následující metody mají hodnotu více než 1 milionů amerických dolarů a mohou vás zefektivnit 3krát ▼

Jak zlepšit efektivitu práce?Podniky ke zlepšení metod a gadgetů efektivity práce

Jak rychle zlepšit efektivitu práce?Metoda a nástroj pro trojnásobné zvýšení efektivity vaší práce (v hodnotě přes 3 milionů USD) Tato metoda zvýšení efektivity práce je velmi jednoduchá a efektivní a společnostem úspěšně pomohla vydělat více než 1 milionů USD!Ať už jste v internetovém marketingu nováčkem nebo...