Datgelu cyfrinachau sut i weithio mor effeithlon â Musk? Yn ôl + awgrymiadau rheoli amser meintiol

🔥 Datgelodd cyfrinachau rheoli amser Musk: Dull yn ôl + strategaeth feintiol, gadewch ichi ddod yn feistr rheoli amser mewn eiliadau!

Mae Musk wedi bod yn adnabyddus erioed am ei effeithlonrwydd uchel, ac roedd yn rhannu cyfrinach allweddol - gweithio tuag yn ôl a meintioli:

"Y gyfrinach i waith effeithlon yw gweithio tuag yn ôl a meintioli. Tybiwch fod yn rhaid i chi ddarllen 5 tudalen o lyfr mewn pum diwrnod a 300 tudalen mewn un diwrnod. Yna, dylech ddarllen hanner ohono cyn 60 p.m. bob dydd; gan ddechrau o'r bore, dylech ddarllen o leiaf hanner ohono bob awr Edrychwch ar dudalen 3. Trwy ymresymu yn ôl a meintioli, gallwch chi wybod yn glir beth ddylid ei wneud ar hyn o bryd ac i ba raddau y dylid ei gyflawni.Peidiwch ag edrych arno Dim ond achos syml yw hwn.Yn ôl wedyn, talodd fy nghwmni PayPal 10 o ddoleri yr Unol Daleithiau yr awr i arbenigwyr effeithlonrwydd roi darlithoedd.Dyna beth rwy'n siarad amdano Nid yw'n ffaith nad yw llawer o bobl eisiau ei wneud neu wastraffu amser , nid oes ganddynt y canfyddiad penodol o amser ac ni allant gyfuno nodau a thasgau â'r foment bresennol. Mae gweithio tuag yn ôl yn caniatáu ichi deimlo amser, ac mae meintioli yn gwneud tasgau'n benodol."

Mae'r dulliau hyn nid yn unig yn berthnasol iddo ef yn bersonol, ond hefyd i reoli busnes a bywyd bob dydd.Bywyd.

Deall cysyniadau ôl-ddarlledu a meintioli

Mae ôl-ddarlledu yn ddull cynllunio sy'n dechrau o'r nodau a osodwyd, yn rhannu'r nodau mawr yn nodau bach, yn meddwl yn ôl ac yn pennu'r camau a'r amserlen sydd eu hangen i gyflawni'r nodau.

Meintioli yw concriteiddio nodau, trosi cysyniadau neu nodau haniaethol yn ffurf y gellir ei mesur, ei mesur, neu ei chyfrifo er mwyn mesur cynnydd yn well a datblygu cynlluniau gweithredu penodol i'w gwneud yn haws i'w cyflawni.

Pryd bynnag y byddaf yn cymryd cawod hamddenol, gall bara mwy na 30 munud. Er mwyn arbed amser a dŵr, rhaid cyflymu'r cyflymder ymdrochi, felly defnyddir cyfrifiad yn ôl + meintioli i drefnu'r amser.

Yn ôl: Cyfuno nodau ag amser

Gosodwch yr amser ymdrochi i 10 munud, a'i dorri i lawr yn 5 rhan ymolchi i ddechrau, gan orffen gyda sychu:

• Pen 2 funud
• Corff 2 funud
• Coesau 2 funud
• Rhannau preifat 1 munud
• clustiau 2 funud
• Patiwch sych am 1 munud

Datblygu sgiliau canfyddiad amser:

• Er enghraifft: wrth olchi'ch gwallt, adroddwch yn dawel nifer yr eiliadau: 1,2,3,4,5...
• Mae llefaru’n dawel i 60 yn golygu 60 eiliad ac 1 munud, ac ati...
• Gan ei bod yn anghyfleus edrych ar y cloc wrth gymryd cawod, trwy gyfrif yr eiliadau yn dawel, gallwch chi deimlo'r amser yn fwy pendant.
• I synhwyro amser mewn golygfeydd eraill, gallwch ddefnyddio Cloc Larwm Pomodoro软件Cyfri i lawr.

Meintioli: Gwnewch dasgau'n rhai concrid

1. Ar ôl golchi'ch wyneb a chawod eich gwallt â dŵr, rhwbiwch eich gwallt a'ch clustiau gyda siampŵ am 1 munud.
2. Ar ôl cawod eich corff gyda dŵr, rhwbiwch eich corff gyda gel cawod am 1 munud.
3. Ar ôl socian eich coesau, rhwbiwch eich coesau gyda gel cawod am 1 munud.
4. Golchwch y rhannau preifat â dŵr am 1 munud.
5. Rinsiwch y glust chwith gyda dŵr am 1 munud.
6. Rinsiwch y glust dde gyda dŵr am 1 munud.
7. Rinsiwch y gwallt â dŵr am 1 munud.
8. Golchwch eich corff â dŵr am 1 munud.
9. Golchwch y coesau â dŵr am 1 munud.
10. Mae tywel yn sychu'r corff cyfan am 1 munud (20 eiliad ar gyfer gwallt ac wyneb, 20 eiliad ar gyfer y corff blaen a chefn, ac 20 eiliad ar gyfer coesau chwith a dde).

Achos PayPal: Yr Arfer o Leihau a Mesur Yn ôl

• Yn PayPal, gwariodd Musk $3000 yr awr yn gwahodd arbenigwyr effeithlonrwydd i roi darlithoedd.
• Mae arbenigwyr yn bennaf yn pwysleisio pwysigrwydd rhesymu yn ôl a meintioli.
• Trwy'r dulliau hyn, mae PayPal wedi gwella effeithlonrwydd gwaith y tîm ac wedi cyflawni canlyniadau trawiadol.

Goresgyn Rhwystrau Rheoli Amser

• Er bod llawer o bobl yn dymuno gwella effeithlonrwydd gwaith, yn aml nid ydynt yn gallu gwneud hynny oherwydd diffyg ymwybyddiaeth amser.
• Mae gweithio tuag yn ôl yn caniatáu ichi ganfod treigl amser, ac mae meintioli yn eich helpu i oresgyn rhwystrau rheoli amser trwy wneud tasgau'n rhai concrid.

Ymarfer personol a myfyrio

• Ni chyflawnir ôl-ddarlledu a meintioli dros nos ac mae angen ymarfer a myfyrio parhaus.
• Trwy geisio a chrynhoi profiad yn gyson, gallwch chi ddatblygu sgiliau rheoli amser da yn raddol a gwella effeithlonrwydd gwaith.

Casgliad

• Y gyfrinach i wneud pethau'n effeithlon a rannodd Musk yw gweithio tuag yn ôl a meintioli, sy'n ddull syml ond ymarferol.
• Trwy gyfuno nodau ag amser a gwneud tasgau'n benodol, gallwch gynyddu eich cynhyrchiant a chyflawni mwy o nodau.
• Mae'r dechneg hon yn eithaf diddorol. Bydd倒推Gall meintioli, dadelfennu nodau a meddwl terfynol gyda'n gilydd ein galluogi i ddod o hyd i set o awgrymiadau gwaith effeithlon sy'n addas i ni.

Cwestiynau Cyffredin

Cwestiwn 5: Sut i oresgyn anawsterau ôl-ddarlledu a meintioli?

Ateb: Trwy ymarfer a myfyrio parhaus, gallwch chi oresgyn anawsterau rhesymu a meintioli yn ôl yn raddol a gwella'ch galluoedd rheoli amser.

🔥 Eisiau gwybod sut i gyflawni gweithrediad effeithlon? 💪 Beth yw rhai ffyrdd o wella symudedd? Cliciwch ar y ddolen isod i barhau i ddarllen! 👇

Sut i wneud eich hun yn effeithlon wrth weithredu?Beth yw rhai ffyrdd o wella symudedd?

🚀 Eisiau dod yn berson hynod effeithiol?Dim mwy o oedi, edrychwch ar y 10 ffordd hyn o wella'ch cyflawniad a chyflawni'ch nodau!Awgrym na ddylid ei golli, gweithredwch nawr! 💪⚡🌟

Mae gallu gweithredu yn cyfeirio at y gallu i droi syniadau yn weithredoedd a defnyddio gweithredoedd i greu canlyniadau.
Mewn gwaith, astudio a bywyd...