Canllaw Cyflawn i Droi'r Llanw: Esboniad Manwl o Strategaethau Buddugol Trump, o Baratoi Seicolegol i Gymwysiadau Busnes Ymarferol

Strategaeth Ennill Trump: Y Meddylfryd o Droi Colledion yn Fuddugoliaethau

Nid yw ennill yn ymwneud â'r canlyniad, ond â meddylfryd.

Beth yw "Astudiaethau Buddugol"?

Mae'r term "Gwyddoniaeth Buddugol" yn tarddu o ddull Trump o lywodraethu.AthroniaethWaeth beth fo'r canlyniad, mae bob amser yn llwyddo i lywio'r sgwrs tuag at "Enillais i".

Mae'r ffordd hon o feddwl, ar yr wyneb, yn ymddangos fel hunanbecynnu, ond mewn gwirionedd mae'n fath o addasu seicolegol. Mae'n cadw rhywun mewn meddylfryd "enillydd", gan atal rhwystrau rhag eu trechu.

Mae ymchwil seicolegol yn dangos y gall ailstrwythuro gwybyddol cadarnhaol leihau lefelau pryder ac iselder yn sylweddol (Cognitive Behavioral Therapy Handbook, Oxford University Press). Mewn geiriau eraill, drwy edrych ar broblemau o safbwynt gwahanol, gallwch droi methiannau yn brofiadau a rhwystrau yn dwf.

Pam mae angen i bobl gyffredin ddysgu sut i ennill hefyd?

BywydMewn bywyd, rydym yn aml yn dod ar draws rhwystrau. Cwymp gyrfa, rhwystredigaethau emosiynol, cael ein camddeall ... os edrychir arnynt trwy lens meddwl traddodiadol, mae'r rhain i gyd yn "golledion".

Fodd bynnag, os ydym yn defnyddio rhesymeg ennill, gallwn ddod o hyd i ffordd i "ennill" bob tro y byddwn yn dod ar draws rhwystr.

fel:

• Dirywiad gyrfa? Dyna gyfle i orffwys ac adfer.
• Ddim yn gwneud arian? Rydych chi wedi ennill profiad a chysylltiadau.
• A syrthioch chi i fagl? Rydych chi wedi osgoi un hyd yn oed yn fwy yn ddiweddarach.

Mae'r meddylfryd hwn yn helpu pobl i aros yn bositif ac osgoi syrthio i hunan-amheuaeth.

Craidd strategaethau buddugol: trawsnewid gwybyddol

Hanfod ennill yw trawsnewid gwybyddol.

Cynigiodd y seicolegydd Martin Seligman "seicoleg gadarnhaol", gan bwysleisio y gall bodau dynol wella eu hunain trwy ddehongli'n gadarnhaol.hapussynnwyr (Hapusrwydd Dilys, 2002).

Mae seicoleg fuddugol yn gymhwysiad ymarferol o seicoleg gadarnhaol. Mae'n gofyn i ni ailddiffinio pob rhwystr fel "buddugoliaeth".

er enghraifft:

• Cael eich beirniadu gan eich bos? Hyfforddiant un-i-un am ddim yw hynny.
• Anlwc gyda phobl? Gallant fod yn athrawon bywyd i chi.
• Cael eich camddeall? Mae hynny'n eich helpu i dorri perthnasoedd o ansawdd isel.

Senarioau cymhwyso Damcaniaeth Ennill

Celfyddyd Ennill yn y Gweithle

Mewn cwmni, mae beirniadaeth a phwysau yn anochel. Gall dysgu drwy ennill eich helpu i drawsnewid y pwysau hwn yn gymhelliant i dyfu.

Er enghraifft, os bydd prosiect yn methu, gallwch ddweud, "Rydym wedi ennill profiad gwerthfawr a byddwn yn fwy dibynadwy'r tro nesaf."

Mae'r agwedd hon nid yn unig yn eich cadw'n bositif, ond mae hefyd yn ennill cydnabyddiaeth eich tîm i chi.

Ennill mewn Perthnasoedd Rhyngbersonol

Yn dod ar draws troliau ac unigolion dadleuol? Mae dysgu o fuddugoliaeth yn dweud wrthych chi: Mae eu blocio yn eu hamddiffyn nhw, a hefyd yn eich amddiffyn eich hun.

Mae ymchwil seicolegol yn dangos y gall lleihau amlygiad i egni negyddol wella hapusrwydd yn sylweddol (Journal of Positive Psychology, 2015).

Felly, nid yn unig hunan-gysur yw ennill, ond hefyd...GwyddoniaethAddasiad seicolegol.

Ennill mewn Bywyd Emosiynol

Ydych chi'n profi torcalon yn eich ieuenctid? Yr ateb o "Winning Strategies" yw: Dewch o hyd i gariad newydd cyn gynted â phosibl. Oherwydd eich bod chi wedi cael dechrau newydd.

Gall y meddylfryd hwn helpu pobl i ddod allan o'r cysgodion yn gyflym ac osgoi trochi mewn poen am gyfnod hir.

Gwerth athronyddol Ennill

Nid yn sgil seicolegol yn unig yw ennill, ond yn athroniaeth hefyd.

Mae'n pwysleisio nad oes methiant gwirioneddol mewn bywyd, dim ond gwahanol ffurfiau o fuddugoliaeth.

Mae'r athroniaeth hon yn rhannu tebygrwydd â meddwl Stoicaidd. Credai Stoiciaid, er bod amgylchiadau allanol yn anghontroladwy, y gellir rheoli meddylfryd rhywun. Mae athroniaeth fuddugol yn mynd â'r rheolaeth hon ar feddylfryd i'r eithaf.

Risgiau a Ffiniau Astudiaethau Buddugol

Wrth gwrs, mae risgiau hefyd ynghlwm wrth ddysgu sut i ennill.

Gall gor-ddefnydd arwain pobl i anwybyddu problemau yn y byd go iawn. Er enghraifft, gall y meddwl hunangysurus eich bod "wedi ennill profiad" wrth ddioddef colledion hirdymor eich atal rhag gwneud gwelliannau.

Felly, mae angen cyfuno dysgu sut i ennill â gweithredu. Dim ond y cam cyntaf yw trawsnewid gwybyddol; mae angen gwelliannau ymarferol wedi hynny hefyd.

Fy marn i: Mae ennill yn arf meddylfryd.

Er nad ydw i'n hoffi Trump, mae'n rhaid i mi gyfaddef bod gan ei strategaethau buddugol werth unigryw.

Mae'n eich cadw mewn meddylfryd "enillydd" ac yn eich atal rhag cael eich trechu gan rwystrau.

Yn yr oes hon o ansicrwydd, mae strategaethau buddugol yn arf meddyliol. Maent yn ein galluogi i aros yn bositif mewn adfyd a dod o hyd i gryfder yng nghanol anobaith.

Fel y dywedodd Nietzsche, "Mae'r hyn nad yw'n fy lladd yn fy ngwneud yn gryfach." Mae ennill yn fersiwn fodern o'r ysbryd hwn.

Casgliad: Grym Ennill

Mae gwerth craidd Damcaniaeth Ennill yn gorwedd mewn troi pob rhwystr yn fuddugoliaeth a phob methiant yn dwf.

Nid yw'n ymwneud â dianc, ond ag ailddiffinio.

Nid hunan-dwyllo mohono, ond hunan-grymuso.

Ym mhob cornel o fywyd, gallwn ddefnyddio Egwyddorion Buddugol i addasu ein meddylfryd a gwella ein synnwyr o hapusrwydd.

Felly, nid yw athroniaeth ennill yn faes unigryw i Trump, ond yn feddylfryd y gall pob person cyffredin ei ddeall.

Hanfod gwirioneddol ennill: Nid oes gemau colli mewn bywyd, dim ond gwahanol ffurfiau o ennill.

Cymerwch gamau gweithredu a chymhwyso strategaethau buddugol i'ch bywyd, gan wneud pob dydd yn bennod o fuddugoliaeth.