Hvad er den bedste måde at holde en telefon med én hånd?Sådan sidder du og leger med mobiltelefonens korrekte holdning

dagligLivetBlandt dem er der to mest sure steder: hjertesorg og nakkesmerter.

Faktisk vil kontormedarbejdere, hvis de står over for computere og mobiltelefoner i lang tid, uundgåeligt få ondt i nakken.

Er der nogen måde at lindre nakkesmerter på?

I de næste par billeder fra internettet,Chen Weiliangvil tage dig til at finde svaret.

Ser du ned på, hvor meget vægt telefonens hals bærer?

Når en person ikke bøjer hovedet, er vægten på nakken omkring 4-5 kg, og nakken vil også føles meget afslappet.

Men når en person bøjer hovedet, er vægten på nakken som vist på figuren nedenfor, jo højere grad af bøjning, jo større vægt på nakken ▼

• Lodret 0 grader: halsleje 4.5~5.5 kg
• Bøjning 15 grader: nakkeleje 12 kg
• Bøjning 30 grader: nakkeleje 18 kg
• Bøjning 45 grader: nakkeleje 22 kg
• Bøjning 60 grader: nakkeleje 27 kg

Hvad er den bedste måde at holde en telefon med én hånd?

Faktisk bør alle huske de vigtigste tre ord: Bøj ikke hovedet!

Ultraman positurHolder en mobiltelefon med én hånd▼

• Den bedste kropsholdning ved at holde en mobiltelefon med én hånd er meget lig holdningen til Ultraman-kampmonstre.

Handlingsvæsentlige:

1. Slap af i nakken og hold telefonen med højre hånd til øjenhøjde;
2. Støt højre hånd med én hånd for at spille med telefonen mere komfortabelt med én hånd (venstre hånd kan udskiftes);
3. Bøj ikke hovedet.

Hvordan man sidder og spiller den korrekte stilling på telefonen?

Læsestilling og leg med mobiltelefon▼

Handlingsvæsentlige:

1. læg albuerne på bordet;
2. Slap af i nakken og løft din telefon til øjenhøjde med begge hænder;
3. Se ikke ned.

Standardstillingen ved at sidde og kigge på telefonen

Når du sidder og kigger på telefonen, anbefales det at bruge telefonstativet til at se på telefonen ▼

• Køb alle slags mobiltelefon stativ artefakter og sæt dem på bordet.
• Gør god brug af disse mobiltelefon mount artefakter, og du kan reducere dine nakke lidelser.

Handlingsvæsentlige:

1. Den gamle regel, mobiltelefonholderen skal justeres til højden af ​​øjnene;
2. Bøj ikke hovedet.

Udvikl disse gode vaner med at sidde og lege med din telefon, Ultraman poserer og hold din telefon med én hånd, og din nakke vil takke dig i fremtiden.