Hvordan slipper man hurtigt af med mental indre friktion og angst? Praktiske metoder til at lære dig at slappe af!

Vil du hurtigt slippe af med mental udmattelse og angst? Denne artikel deler enkle og praktiske metoder med dig til nemt at løse negative følelser, genvinde indre fred og starte et smukt liv.Livet!

Livet er som en stormfuld båd. Nogle mennesker vil lægge til kaj, men oplever, at vejen frem er forvirret, mens andre har lært at danse med vinden og bølgerne. Disse to mentaliteter bestemmer, hvordan vi har det på iværksætterrejsen, og hvor langt vi i sidste ende kan sejle til den anden side.

Entreprenørens mentalitet, især mentaliteten om at undgå angst og indre gnidninger, er ofte et overset ”usynligt våben”. Dernæst analyserer vi fra flere centrale vinkler, hvordan man dyrker denne mentalitet, så forretningsmænd ikke kun kan nå langt, men også leve nemt.

Angst kommer fra ønsket om kontrol, og at acceptere usikkerhed er modgiften

Hvorfor er vi ængstelige? For at sige det ligeud er det frygten for at miste kontrollen.
I processen med at starte en virksomhed er alle aspekter af markedet, kunderne og teamet fulde af usikkerhed. De fleste mennesker ønsker at have "fuldkommen kontrol" og ende i en tilstand af udmattelse.

Hvad er mentaliteten hos en forretningsmand? Som en kaptajn ved han, at vind og bølger er normen, og solrige dage er undtagelsen.
Accepter, at "du ikke kan styre vindens retning, men du kan justere sejlene." Forstå dette, og din angst vil blive reduceret til det halve.

Hvordan gør man det?
Nævn de tre vigtigste ting hver dag og fokuser din energi på "det du kan kontrollere." Med hensyn til den uforudsigelige del, forberede "redningskranse" på forhånd, såsom backup-midler og alternative planer. Når du føler dig selvsikker, vil angsten naturligt aftage.

Grundårsagen til intern friktion: at behandle alt som "liv eller død"

Hvad er karakteren af ​​indre friktion? Det var for meget kraft.
På vejen til iværksætteri går mange mennesker på tynd is med hver beslutning, de træffer, og frygter, at de vil tage det forkerte skridt og begå den samme fejl hvert skridt på vejen.
Men sandheden er, at de fleste beslutninger ikke er så vigtige.

Forestil dig, at når du spiller spil, ville du være ked af hver "fejl"? Selvfølgelig ikke, fordi du ved, at der stadig er en chance for genopstandelse. Det samme gælder for iværksætteri. Behandl enhver beslutning som et eksperiment frem for en "endelig dom".

Hvad er mentalitetsændringen? Bare lær at rejse let. Som en forretningsmand, turde prøve, turde fejle, og så hurtigt optimere din strategi. Hver gang du fejler, tilføjer du et lag beskyttelse til din "båd", og den vil være stærkere, når den næste storm kommer.

"Ikke docking"Filosofi:Lær at være forberedt på at kæntre når som helst

De fleste mennesker betragter "shore" som deres mål, men forretningsmænd ved, at ægte sikkerhed kommer af at være parat til at kæntre.
Lyder det ikke lidt trist? Men i virkeligheden er det en form for optimistisk pessimisme.

Tænk over det, hvis du starter en virksomhed og altid tænker "denne gang vil det lykkes," vil dit psykologiske forsvar nemt bryde sammen, når du støder på problemer? Men hvis du er parat til at "kæntre" fra begyndelsen og forberede en "redningskrans" på forhånd, så du kan rejse dig og fortsætte fremad efter båden kæntrer, vil denne mentalitet så være mere stabil?

Hvordan forbereder man en "redningskranse"?
Hold f.eks. pengestrømme til enhver tid, for eksempel, hav flere indkomstkanaler;
Forbered dig på det værste på forhånd, og du vil opdage, at uanset hvor stærk stormen er, vil dit hjerte være stabilt som en sten.

Gør din tankegang til dit "hemmelige våben"

Mange mennesker tror, ​​at succesrige iværksættere er på grund af deres høje IQ og rigelige ressourcer. Faktisk er mentaliteten det største "vandskel".
Mentalitet bestemmer, hvordan du ser på fiasko, hvordan du ser på udfordringer, og om du kan holde ud til det sidste.

Nogle mennesker kan spørge: "Jeg er naturligt ængstelig, kan jeg ændre det selvfølgelig?" Mentalitet er ikke medfødt, men kan gradvist dyrkes gennem justeringer af vaner og måder at tænke på.

Prøv disse tre metoder:

1. daglig refleksion: Skriv tre "små forbedringer" ned i dag Selvom du sender en e-mail til en kunde, er du værdig til at blive anerkendt.
2. Byg et støttesystem: Find et par venner eller forretningspartnere, der kan forstå dig og tal om psykiske problemer regelmæssigt.
3. Regelmæssige pauser fra arbejdet: Ordentlig “ligge” er ikke en flugt, men en chance for hjernen for at genstarte.

Personlig indsigt: Mentalitet bestemmer fremtidens bredde

Jeg har altid troet, at det at starte en virksomhed er som at bestige et bjerg. Nogle mennesker ser "slutningen", mens forretningsmænd fokuserer på hvert skridt.
Lær at nyde, når vinden går godt, lær at være tålmodig, når vinden går imod dig, og fasthold altid forventningerne til fremtiden og fokuser på nuet. Dette er essensen af ​​en forretningsmands mentalitet.

I stedet for at jagte det "perfekte resultat" med al din energi, skal du fokusere på at leve det bedste "nu". Slip angsten, og dit sind bliver klarere. Giv slip på den indre friktion, og du vil være mere effektiv.

Resumé: Fra i dag af, se på verden med en forretningsmands mentalitet

Angst og indre gnidninger er ikke forfærdelige, de er den uundgåelige vej for enhver iværksætter.
Men du kan vælge en anden tankegang for at møde disse udfordringer.
At acceptere usikkerhed, rejse let og forberede planer om at kæntre skibet på forhånd er alle tankesæt, der er værd at dyrke.

Husk, at starte en virksomhed er ikke en sprint, det er et maraton. I stedet for at prøve dit bedste for at "komme til kysten", er det bedre at lære at danse med vinden og bølgerne.

Hvis du vil gå længere, så begynd at praktisere forretningsmentaliteten nu! Din fremtid er bestemt til at blive mere rolig og spændende.