Hvordan bekæmper og overvinder man udsættelse?Overvind og ændre adfærd, der fører til udsættelse

Psykologiske tips om, hvordan man bekæmper udsættelse,Chen WeiliangLad mig dele en praktisk lille metode -ABCD-reglen hjælper dig med at overvinde den præstation, der fører til udsættelse.

Brug ABCD-reglen

Udsættelse påvirker en persons ultimative præstation i livet:

• Hvis vi ikke fikser det, vil det give os job ogLivethave en enorm indflydelse.
• Der er mange måder at bekæmpe udsættelse påVidenskabMetoderne er opsummeret af forgængere.
• Der er ingen grund til, at vi tvivler på det, bare gør, hvad du siger og gør.

For at gøre det mere klart for dig, er her en网络 营销Udøverens opgaveplan til eksempel:

• Nævn alle de ting, du skal lave på dag 2.
• Før du starter handlingen, skal du markere hvert element med bogstaverne A, B, C, D

A: Meget vigtig ting, det skal gøres hurtigt;

• Gør næste uges arbejde inden klokken ti i morgen tidligWeChat MarketingTræningsplanen blev bekræftet af Mr. Yang før kl.

B: Ting du bør gøre, men konsekvenserne af disse ting er ikke særlig alvorlige (udfør ikke projekt B først, så længe projekt A ikke er afsluttet);

• 1)nye medierQunying Club læseplan implementering: 200 ord af daglige læsenoter sendes til appletten
• 2) Kl. XNUMX deler medlemsgruppen "El-leverandørMetode til fremme af hjemmeside

C: Det er nemt og behageligt at gøre, men status er ubetydelig;

• 1) Ring til medlem xx om eftermiddagen for at løse hendes personlige problemerPositionering问题
• 2) Gå til 15. etage og drik te med præsident Zhang for at løse hans problemerWeChatprojekt problem
• 3) Svar til WeChat kl. XNUMX og kl. XNUMX

D: ting, der kan delegeres til andre

• 1) Find tid til, at chaufføren betaler bredbåndsafgiften
• Giv andre at gøre alt, hvad andre kan gøre for at frigøre tid til meningsfuldt arbejde, som kun du kan udføre.
• Hvis det er en weekend, er der måske ikke mange ting at lave i morgen, hvis der er mange, kan du tilføje "ting, der kan uddelegeres til andre" under hver kategori alt efter situationen.

Effektiv TODO

Effektiv TODO er ABCD-reglen, der opdeler ting i 4 kategorier:

• 1) Meget vigtigt og presserende.
• 2) Meget vigtigt, ikke presserende.
• 3) Ikke vigtigt, meget presserende.
• 4) Ikke vigtigt, ikke presserende.

Husk:

• Handl i rækkefølge, arbejd først med anliggender på A-niveau, og distraher dig aldrig fra at gøre noget andet, før dette er gjort.
• Husk altid dig selv på, at du skal trække vejret og afslutte denne vigtigste ting uden forsinkelse.

Når du ved, hvordan du rationelt arrangerer hver dag, kan du rationelt arrangere hver måned, hvert år, og du kan leve dit liv godt!

Hvad er de psykologiske årsager til udsættelse?Chen WeiliangDenne artikel på bloggen taler om ▼

Hvad er de psykologiske årsager til børns udsættelse? 2 måder at behandle udsættelse på

For nylig studerede Chen Weiliang problemet med udsættelse og delte et lille trick til at behandle udsættelse.I dag er det ikke kun mange børn, der udsætter, men voksne har også psykiske problemer med udsættelse.En af de psykologiske årsager til udsættelse er perfektionisme! ...

Hvordan kan man hurtigt forbedre arbejdseffektiviteten?Følgende metoder er mere end 1 millioner amerikanske dollars værd og kan gøre dig 3 gange mere effektiv ▼

Hvordan forbedrer man arbejdseffektiviteten?Virksomheder til at forbedre arbejdseffektivitetsmetoder og gadgets

Hvordan kan man hurtigt forbedre arbejdseffektiviteten?Metoder og værktøjer til at tredoble din arbejdseffektivitet (værd over 3 millioner US dollars) Denne metode til at forbedre arbejdseffektiviteten er meget enkel og effektiv og har med succes hjulpet virksomheder med at tjene mere end 1 millioner US dollars!Uanset om du er ny inden for internetmarkedsføring, eller...