Artikel Directory
Hvordan kan internetudøvere fokusere på at glæde sig selv og med succes nå målet om at gå tidligt i seng kl. 11 og stå op kl. 6?
Søvn er som et mobiltelefonbatteri
- Gå i seng til tiden, og start opladningen, som om du har 20 % tilbage.
- Vågn op til tiden, som om batteriet er 100 % opladet og ikke tilsluttet.
- At være sent oppe er som at løbe tør for batterilevetid og forkorte din levetid.
- At vågne for sent til morgenmad er som at overoplade et batteri, og det vil forkorte dit liv.
mange engageret i网络 营销Mine venner har alle for vane at være sent oppe, faktisk være oppe sådan herLivet, er meget dårligt for kroppen.
at hjælpe flerenye medierFolk, insisterer på at gå tidligt i seng om aftenen og dyrke tidlige vaner, og besluttede at fortælle, hvordan man får dig selv til at gå tidligt i seng og stå tidligt op for nylig?
Trin 1-opgradering: Tidlig sengetid i centrum
Vanen med at gå tidligt i seng og stå tidligt op:Fra at fungere som kernen, opgrader til tidlig søvn som kernen.
Hvad er kernen i arbejdet?
- megetSEOFolk ofrer søvntid, bliver sent oppe for at udføreWeb PromotionOpgave……
- Med arbejdet som kernen giver alt plads til arbejde...
Hvad er kernen i at gå tidligt i seng?
- Med tidlig sengetid som kernen giver alt plads til tidlig sengetid.
Hvordan laver tidlig sengetid som kernen?
Metode 1: Meddel at gå tidligt i seng
- kan lide at gøreWeChat MarketingMeddel på den måde i din omgangskreds og dit fællesskab, at du planlægger at gå tidligt i seng.
- Fortæl den person, der tager din søvn tid, at gå tidligt i seng.
- At gå tidligt i seng er ikke det rigtige for folk. Gå tidligt i seng for dig selv, ikke for ham.
Metode 2: Indstil en tidlig søvnpåmindelse
For eksempel: gå i seng før kl. 23, indstil en vækkeur påmindelse 00 minutter før.
- 15 minutters buffertid for at fuldføre opgaven hurtigt.
Hvis det ikke kan fuldføres, skal du registrere [Næste handling].
- Næste dag skal du bare se på gårsdagens [Next Action] for at komme hurtigt i gang.
- Der er en registrering af [Next Action], så du kan sove roligt uden opgaver.
- Jeg lavede ikke [Next Action]-posten, jeg fuldførte ikke opgaven, jeg kunne ikke sove.
Metode 3: Brug morgensøvn-appen
Google søg efter "SleepTown", download denne morgensøvn-app, og installer den.
- SleepTown-appen giver dig mulighed for at dyrke vanen med at gå tidligt i seng og stå tidligt op på en spillignende måde.
Trin 2-opgradering: Fokus på fornøjelse
Hvad er kernen i at glæde sig selv?
- Med arbejdet som kernen er det meget smertefuldt og ulykkeligt.
- Med selvtilfredshed som kernen er livet meget lykkeligt.
Fortsæt med at fortælle dig selv:Gå tidligt i seng og stå tidligt op for at øge din energi med 100 gange.
Fordelene ved at gå tidligt i seng
- Tidligt i seng tidligt, fuld af energi og vitalitet.
- Gå tidligt i seng og stå tidligt op, forbliv sund og lev i årtier.
Tidligt i seng tidligt for at stå op
Tænk tilbage på da vi gik i folkeskolen, hvorfor kunne vi gå tidligt i seng?
- For jeg skal tidligt op til skole næste dag.
Så det er meget vigtigt at sætte mål:
- Tidlig opgang: Vågn op kl. 06:XNUMX om morgenen
- Tidlig sengetid: Gå i seng kl. 11
Chen WeiliangI den forrige artikel på bloggen delte jeg, hvordan man laver MBO-virksomhedsmålstyringsindstilling ▼
Hope Chen Weiliang Blog ( https://www.chenweiliang.com/ ) delt "Hvordan kan jeg få mig selv til at holde fast i vanen med at gå tidligt i seng og stå tidligt op om natten? , at hjælpe dig.
Velkommen til at dele linket til denne artikel:https://www.chenweiliang.com/cwl-789.html
Velkommen til Telegram-kanalen på Chen Weiliangs blog for at få de seneste opdateringer!
📚 Denne guide indeholder enorm værdi, 🌟Dette er en sjælden mulighed, gå ikke glip af det! ⏰⌛💨
Del og like hvis du har lyst!
Din deling og likes er vores kontinuerlige motivation!