Πώς να δοκιμάσετε επιστημονικά τη συναισθηματική σταθερότητα του συντρόφου σας/σημαντικού άλλου; Ένα απλό κόλπο για να το αποκαλύψετε!

Αναρωτιέστε αν ο σύντροφός σας ή κάποιο άλλο άτομο είναι συναισθηματικά σταθερό; Τότε δοκιμάστε αυτό το μικρό τεστ, θα σας δώσει την απάντηση με μια ματιά! Είστε περίεργοι;Η ζωήΜπορεί να παραμείνει ήρεμος υπό την πίεση; Η απάντηση μπορεί να βρίσκεται σε αυτές τις μικρές στιγμές.

συναισθηματική σταθερότητα,κρίσιμη στιγμήεμφανίζομαι

Πολλοί λένε ότι η συναισθηματική σταθερότητα είναι σημαντική, αλλά μπορεί κάποιος να το κάνει πραγματικά; Ειδικά κάποια μικρά επεισόδια στη ζωή μπορούν συχνά να αποκαλύψουν το αληθινό πρόσωπο ενός ατόμου.

Για παράδειγμα, μερικές φορές βιάζεστε να βγείτε και ο σύντροφός σας ξεχνά ξαφνικά να φέρει κάτι.

Είπες επίτηδες:

«Δεν έφερα το ΧΧ, είναι ακόμα σπίτι»

Αν μπορεί να το αντιμετωπίσει ήρεμα ή ακόμα και να το γελάσει αυτή τη στιγμή, σημαίνει ότι έχει υψηλό επίπεδο συναισθηματικής σταθερότητας.

Αν όμως χάσει επί τόπου τον έλεγχο των συναισθημάτων του, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Επειδή σε περιόδους έκτακτης ανάγκης, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αποκαλύψουν την πραγματική τους φύση. Εάν η συναισθηματική αντίδραση είναι υπερβολική, μπορεί να είναι σημάδι ανεπαρκών δεξιοτήτων συναισθηματικής διαχείρισης.

Συμβουλές για τον έλεγχο της συναισθηματικής σταθερότητας

1. Δημιουργήστε μια «απροσδόκητη» κατάσταση για αυτόν/της.

Στην καθημερινότητά σας, δημιουργήστε μερικά «μικρά ατυχήματα» για να παρατηρήσετε την αντίδρασή του/της.

Για παράδειγμα, αλλάξτε προσωρινά σχέδια ή σκόπιμα «ξεχάστε» κάτι και δείτε πώς θα αντιδράσει.

Ένα συναισθηματικά σταθερό άτομο μπορεί συνήθως να προσαρμόσει γρήγορα τη νοοτροπία του και να πάρει ορθολογικές αποφάσεις αντί να είναι ανυπόμονο ή συναισθηματικό.

2. Παρατηρήστε την απόκρισή του στο στρες.

Είναι αδύνατο για ένα άτομο να είναι απαλλαγμένο από το άγχος σε όλη του τη ζωή, αλλά διαφορετικοί άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά στο άγχος.

Μπορείτε να παρατηρήσετε πώς αντιμετωπίζει κάποια μικρά άγχη στη ζωή, όπως προβλήματα στη δουλειά και ασήμαντα θέματα στο σπίτι.

Ένα συναισθηματικά σταθερό άτομο, όταν αντιμετωπίζει αυτές τις πιέσεις, είναι συχνά σε θέση να αναλύει τα προβλήματα λογικά αντί να βιάζεται να εκτονώσει τα συναισθήματά του.

3. Δείτε την ανοχή του/της.

Η ανεκτικότητα είναι ένα σημαντικό σημάδι συναισθηματικής σταθερότητας.

Εάν μπορεί να είναι ανεκτικός όταν κάνετε λάθη και ακόμη και να επικοινωνεί μαζί σας ορθολογικά, σημαίνει ότι έχει ισχυρές δεξιότητες συναισθηματικής διαχείρισης.

Αν όμως έχει δυσανεξία σε μικροπράγματα και δείχνει να έχει πάντα εναλλαγές στη διάθεση, τότε πρέπει να προσέξεις.

4. Παρατηρήστε εάν είναι επιρρεπής σε «υπεραντίδραση».

Μερικοί άνθρωποι τείνουν να αντιδρούν υπερβολικά όταν αντιμετωπίζουν εξωτερική κριτική ή προκλήσεις, και αυτή η αντίδραση είναι συχνά παράλογη.

Στην καθημερινή ζωή, μπορείτε να αμφισβητήσετε ελαφρώς την ουσία του παιδιού σας μέσω ορισμένων λέξεων ή πράξεων για να δείτε εάν μπορεί να παραμείνει ήρεμο.

Οι συναισθηματικά σταθεροί άνθρωποι είναι συνήθως σε θέση να ανταποκρίνονται ορθολογικά αντί να πληγώνονται ή να έχουν εύκολα ξεσπάσματα.

Γιατί είναι σημαντική η συναισθηματική σταθερότητα;

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι αυτές οι ακραίες συναισθηματικές αντιδράσεις στη ζωή μπορεί να κρύβουν τα ψυχολογικά προβλήματα ενός ατόμου;

Ένα άτομο του οποίου τα συναισθήματα είναι πολύ ασταθή μπορεί εύκολα να πάρει αποφάσεις για τις οποίες οι άνθρωποι θα μετανιώσουν και μπορεί ακόμη και να πληγώσουν τους γύρω τους. Ένα συναισθηματικά σταθερό άτομο μπορεί όχι μόνο να ρυθμίζει τον εαυτό του, αλλά και να χειρίζεται καλύτερα τις σχέσεις με τους άλλους.

Για παράδειγμα, εάν εσείς και ο συνάδελφός σας πηγαίνετε σε ένα ταξίδι και υπάρχουν κάποια μικρά ατυχήματα στη διαδρομή, όπως καθυστερήσεις πτήσεων, προβλήματα διαμονής κ.λπ.

Αν είναι συναισθηματικά σταθερός, μπορεί να συνεργαστεί με τους ανθρώπους γύρω του και να χειριστεί τα προβλήματα με ψυχραιμία.

Αλλά αν έχει καυτή διάθεση, ένα μικρό θέμα μπορεί να κάνει όλο το ταξίδι σε χάος ή ακόμα και να προκαλέσει σύγκρουση.

Στη ζωή, τα άτομα με σταθερά συναισθήματα είναι πιο πιθανό να πάρουνχαρούμενος

Τα άτομα με σταθερά συναισθήματα είναι συνήθως πιο ικανά να απολαμβάνουν τα καλά πράγματα στη ζωή και δεν θα χάσουν σημαντικές ευκαιρίες ή θα πληγώσουν τους ανθρώπους γύρω τους λόγω στιγμιαίων συναισθηματικών εκρήξεων.

Τα άτομα με ακραία συναισθήματα μπορεί να χάσουν πολλές πολύτιμες στιγμές στη ζωή τους και ακόμη και να βάλουν τον εαυτό τους σε περιττό μπελά.

Έχετε ανακαλύψει ποτέ ότι οι συναισθηματικά σταθεροί άνθρωποι μπορούν πάντα να παραμείνουν ξεκάθαροι σε πολύπλοκα περιβάλλοντα και να καβαλούν πάντα τα κύματα της ζωής;

Αυτό δεν είναι μόνο αποτέλεσμα συναισθηματικού ελέγχου, αλλά και αντανάκλαση της αυτο-καλλιέργειας ενός ατόμου. Οι άνθρωποι που είναι συναισθηματικά σταθεροί τείνουν να είναι πιο ικανοί να διαχειρίζονται τη ζωή τους και να ζούν πιο ειρηνικές και χαρούμενες ζωές.

συμπέρασμα

Η συναισθηματική σταθερότητα είναι μια πολύ σημαντική ικανότητα στη ζωή ενός ανθρώπου. Σχετίζεται με την προσωπική ευτυχία, τις κοινωνικές σχέσεις και την ψυχική υγεία.

Η συναισθηματική σταθερότητα είναι αναμφίβολα ένας βασικός παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αποφασίζετε να περάσετε το μέλλον σας με κάποιον.

Αν θέλετε να αποφύγετε να περάσετε τη ζωή σας με κάποιον που χάνει εύκολα τον έλεγχο των συναισθημάτων του, είναι καλύτερο να παρατηρήσετε πώς αντιδρά στην πίεση και τις προκλήσεις από την αρχή.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά μικρά τεστ για να δείτε αν μπορεί να παραμείνει ήρεμος σε επείγουσες ή αγχωτικές καταστάσεις και αν μπορεί να είναι ανεκτικός όταν κάνετε λάθη. Αν μπορεί να τα κάνει όλα αυτά, η συναισθηματική του σταθερότητα είναι αναμφίβολα άξια αναγνώρισης.

Επομένως, μην υποτιμάτε αυτές τις μικρές λεπτομέρειες στην καθημερινή ζωή, μπορεί να σας βοηθήσουν να βρείτε το άτομο που αξίζει να συνεργαστείτε και να εμπιστευτείτε τη ζωή σας.

Τις επόμενες μέρες, αυτή η συναισθηματική σταθερότητα θα γίνει ένας ισχυρός πυλώνας για να αντιμετωπίσετε μαζί τις καταιγίδες.