Πώς να καταπολεμήσετε και να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα;Ξεπεράστε και αλλάξτε συμπεριφορές που οδηγούν σε αναβλητικότητα

Ψυχολογικές συμβουλές για το πώς να καταπολεμήσετε την αναβλητικότητα,Chen WeiliangΕπιτρέψτε μου να μοιραστώ μια μικρή πρακτική μέθοδο -Ο κανόνας ABCD σας βοηθά να ξεπεράσετε την απόδοση που οδηγεί σε αναβλητικότητα.

Χρησιμοποιήστε τον κανόνα ABCD

Η αναβλητικότητα επηρεάζει το απόλυτο επίτευγμα ενός ατόμου στη ζωή:

• Αν δεν το φτιάξουμε, θα μας δώσει δουλειές καιΗ ζωήέχουν τεράστιο αντίκτυπο.
• Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταπολεμήσετε την αναβλητικότηταΕπιστήμηΟι μέθοδοι συνοψίζονται από τους προκατόχους.
• Δεν χρειάζεται να το αμφιβάλλουμε, απλώς κάνε αυτό που λες και κάνεις.

Για να σας γίνει πιο σαφές, εδώ είναι ένα网络 营销Το σχέδιο εργασιών του επαγγελματία για παράδειγμα:

• Καταγράψτε όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε τη 2η ημέρα.
• Πριν ξεκινήσετε τη δράση, σημειώστε κάθε στοιχείο με τα γράμματα A, B, C, D

Α: Πολύ σημαντικό πράγμα, πρέπει να γίνει γρήγορα.

• Πριν από τις δέκα αύριο το πρωί, κάντε τη δουλειά της επόμενης εβδομάδαςWeChat MarketingΤο σχέδιο προπόνησης επιβεβαιώθηκε από τον κ. Yang πριν από τις XNUMX το απόγευμα.

Β: Πράγματα που πρέπει να κάνετε, αλλά οι συνέπειες αυτών των πραγμάτων δεν είναι πολύ σοβαρές (μην κάνετε πρώτα το έργο Β, εφόσον το έργο Α δεν έχει ολοκληρωθεί).

• 1)νέα μέσαΕφαρμογή σχεδίου ανάγνωσης του Qunying Club: καθημερινές σημειώσεις ανάγνωσης 200 λέξεων υποβάλλονται στη μικροεφαρμογή
• 2) Στις XNUMX:XNUMX μ.μ., η ομάδα μελών θα μοιραστεί "Ηλεκτρονικό εμπόριοΜέθοδος προώθησης ιστότοπου

Γ: Είναι εύκολο και ευχάριστο να γίνει, αλλά η κατάσταση είναι ασήμαντη.

• 1) Καλέστε το μέλος xx το απόγευμα για να λύσετε τα προσωπικά του προβλήματαΘέσηΠρόβλημα
• 2) Πηγαίνετε στον 15ο όροφο και πιείτε τσάι με τον Πρόεδρο Zhang για να λύσετε τα προβλήματά τουWechatπρόβλημα του έργου
• 3) Απάντηση στο WeChat στις XNUMX:XNUMX το μεσημέρι και στις XNUMX:XNUMX μ.μ

Δ: πράγματα που μπορούν να ανατεθούν σε άλλους

• 1) Βρείτε χρόνο για τον οδηγό να πληρώσει το τέλος ευρυζωνικότητας
• Δώστε στους άλλους να κάνουν ό,τι μπορούν να κάνουν οι άλλοι για να ελευθερώσετε χρόνο για ουσιαστική δουλειά που μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε.
• Εάν είναι Σαββατοκύριακο, μπορεί να μην υπάρχουν πολλά πράγματα να κάνετε αύριο· εάν υπάρχουν πολλά, μπορείτε να προσθέσετε "πράγματα που μπορούν να ανατεθούν σε άλλους" σε κάθε κατηγορία ανάλογα με την κατάσταση.

Αποτελεσματική TODO

Το Efficient TODO είναι ο κανόνας ABCD που χωρίζει τα πράγματα σε 4 κατηγορίες:

• 1) Πολύ σημαντικό και επείγον.
• 2) Πολύ σημαντικό, όχι επείγον.
• 3) Όχι σημαντικό, πολύ επείγον.
• 4) Όχι σημαντικό, όχι επείγον.

Θυμάμαι:

• Ενεργήστε με τη σειρά, δουλέψτε πρώτα σε υποθέσεις Α επιπέδου και μην αποσπάτε ποτέ την προσοχή σας από το να κάνετε οτιδήποτε άλλο μέχρι να γίνει αυτό.
• Να θυμάστε πάντα στον εαυτό σας ότι πρέπει να πάρετε μια ανάσα και να ολοκληρώσετε αυτό το πιο σημαντικό πράγμα χωρίς καμία καθυστέρηση.

Όταν ξέρεις πώς να κανονίζεις ορθολογικά κάθε μέρα, μπορείς να κανονίζεις ορθολογικά κάθε μήνα, κάθε χρόνο, και μπορείς να ζήσεις τη ζωή σου καλά!

Ποιοι είναι οι ψυχολογικοί λόγοι της αναβλητικότητας;Chen WeiliangΑυτό το άρθρο του ιστολογίου μιλάει για το ▼

Ποιοι είναι οι ψυχολογικοί λόγοι για την αναβλητικότητα των παιδιών; 2 τρόποι αντιμετώπισης της αναβλητικότητας

Πρόσφατα, ο Chen Weiliang μελετούσε το πρόβλημα της αναβλητικότητας και μοιράστηκε ένα μικρό κόλπο για τη θεραπεία της αναβλητικότητας.Σήμερα, όχι μόνο πολλά παιδιά καθυστερούν, αλλά και οι μεγάλοι έχουν ψυχολογικά προβλήματα αναβλητικότητας.Ένας από τους ψυχολογικούς λόγους της αναβλητικότητας είναι η τελειομανία! ...

Πώς να βελτιώσετε γρήγορα την αποδοτικότητα της εργασίας;Οι παρακάτω μέθοδοι αξίζουν περισσότερα από 1 εκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ και μπορούν να σας κάνουν 3 φορές πιο αποτελεσματικούς ▼

Πώς να βελτιώσετε την αποδοτικότητα της εργασίας;Επιχειρήσεις για τη βελτίωση μεθόδων και gadgets αποδοτικότητας εργασίας

Πώς να βελτιώσετε γρήγορα την αποδοτικότητα της εργασίας;Η μέθοδος και το εργαλείο για να αυξήσετε την αποδοτικότητα της εργασίας σας κατά 3 φορές (αξίας άνω των 1 εκατομμυρίων δολαρίων ΗΠΑ) Αυτή η μέθοδος βελτίωσης της αποδοτικότητας της εργασίας είναι πολύ απλή και αποτελεσματική και έχει βοηθήσει με επιτυχία τις εταιρείες να κερδίσουν περισσότερα από 1 εκατομμύρια δολάρια!Είτε είστε νέος στο διαδικτυακό μάρκετινγκ είτε...