Kiel Batali & Venki Prokrastadon?Venku kaj ŝanĝu kondutojn, kiuj kondukas al prokrastado

Psikologiaj konsiloj pri kiel batali prokrastadon,Chen WeiliangPermesu al mi kundividi praktikan metodon -La ABCD-regulo helpas vin venki la agadon, kiu kondukas al prokrastado.

Uzu la ABCD-regulon

Prokrasto influas la finfinan atingon de homo en la vivo:

• Se ni ne riparas ĝin, ĝi donos al ni laborpostenojn kajVivohavas grandegan efikon.
• Estas multaj manieroj batali prokrastadonsciencoLa metodoj estas resumitaj de antaŭuloj.
• Ne necesas, ke ni dubu pri ĝi, nur faru tion, kion vi diras kaj faras.

Por igi ĝin pli klara por vi, jen aInterreta MerkatadoLa taskoplano de praktikisto al ekzemplo:

• Listigu ĉiujn aferojn por fari en la 2-a tago.
• Antaŭ ol komenci la agon, marku ĉiun objekton per la literoj A, B, C, D

A: Tre grava afero, ĝi devas esti farita rapide;

• Antaŭ la deka horo morgaŭ matene, faru la venontsemajnan laboronWechat-merkatadoLa trejnplanon konfirmis sinjoro Yang antaŭ la XNUMX-a horo.

B: Aferoj, kiujn vi devus fari, sed la sekvoj de tiuj aferoj ne estas tre seriozaj (ne faru projekton B unue dum projekto A ne estas finita);

• 1)novaj amaskomunikilojEfektivigo de legoplano de Qunying Club: ĉiutage 200-vortaj legadnotoj estas sendataj al la apleto
• 2) Je XNUMX:XNUMX p.m., la membrogrupo dividos "E-komercoReteja promocia metodo

C: Estas facile kaj agrable fari, sed la statuso estas sensignifa;

• 1) Voku membron xx posttagmeze por solvi ŝiajn personajn problemojnPoziciigado问题
• 2) Iru al la 15-a etaĝo kaj trinku teon kun prezidanto Zhang por solvi liajn problemojnWechatproblemo de projekto
• 3) Respondu al WeChat je XNUMX:XNUMX tagmeze kaj XNUMX:XNUMX pm

D: aferoj, kiujn oni povas delegi al aliaj

• 1) Trovu tempon por ke la ŝoforo pagu la larĝbendan kotizon
• Donu al aliaj fari ĉion, kion aliaj povas fari por liberigi tempon por signifa laboro, kiun nur vi povas fari.
• Se estas semajnfino, eble ne estos multaj aferoj por fari morgaŭ; se estas multaj, vi povas aldoni "aĵojn, kiujn oni povas delegi al aliaj" sub ĉiu kategorio laŭ la situacio.

Efika TODO

Efika TODO estas la ABCD-regulo kiu dividas aferojn en 4 kategoriojn:

• 1) Tre grava kaj urĝa.
• 2) Tre grava, ne urĝa.
• 3) Ne grava, tre urĝa.
• 4) Ne grava, ne urĝa.

Memoru:

• Agu sinsekve, laboru pri A-nivelaj aferoj unue, kaj neniam distri vin de fari ion alian ĝis tio estas farita.
• Ĉiam memoru vin, ke vi devas spiri kaj fini ĉi tiun plej gravan aferon sen ia prokrasto.

Kiam vi scias kiel racie aranĝi ĉiun tagon, vi povas racie aranĝi ĉiun monaton, ĉiun jaron, kaj vi povas vivi vian vivon bone!

Kiuj estas la psikologiaj kialoj por prokrasto?Chen WeiliangĈi tiu artikolo de la blogo parolas pri ▼

Kiuj estas la psikologiaj kialoj de prokrasto de infanoj? 2 manieroj trakti prokrastadon

Lastatempe, Chen Weiliang studis la problemon de prokrasto kaj dividis etan lertaĵon por trakti prokrastado.Hodiaŭ, ne nur multaj infanoj prokrastas, sed plenkreskuloj ankaŭ havas psikologiajn problemojn de prokrastado.Unu el la psikologiaj kialoj por prokrasto estas perfektismo! ...

Kiel rapide plibonigi laboran efikecon?La jenaj metodoj valoras pli ol 1 milionojn da usonaj dolaroj kaj povas fari vin 3oble pli efika ▼

Kiel plibonigi laboran efikecon?Entreprenoj por plibonigi laborefikecajn metodojn kaj aparatojn

Kiel rapide plibonigi laboran efikecon?La metodo & ilo por pliigi vian laborefikecon je 3 fojojn (valora pli ol 1 milionoj da usonaj dolaroj) Ĉi tiu metodo por plibonigi laborefikecon estas tre simpla kaj efika, kaj sukcese helpis kompaniojn gajni pli ol 1 milionojn da usonaj dolaroj!Ĉu vi estas nova al interreta merkatado aŭ...