Artikola Adresaro
Kiel interretaj praktikistoj povas koncentriĝi pri plaĉi al si kaj sukcese atingi la celon enlitiĝi frue je la 11:6 kaj ellitiĝi je la XNUMX:XNUMX?
Dormo estas kiel poŝtelefona baterio
- Enlitiĝi ĝustatempe kaj komencu ŝargi kvazaŭ vi havus 20% restantan.
- Vekiĝu ĝustatempe kvazaŭ la kuirilaro estas 100% ŝargita kaj malŝargita.
- Resti malfrue estas kiel elĉerpi la baterian vivon kaj mallongigi vian vivdaŭron.
- Vekiĝi tro malfrue por matenmanĝo estas kiel troŝargi kuirilaron kaj ĝi mallongigos vian vivon.
multaj okupiĝis priInterreta MerkatadoMiaj amikoj ĉiuj havas la kutimon resti malfrue, fakte, resti tielVivo, estas tre malbona por la korpo.
helpi plinovaj amaskomunikilojHomoj, insistas enlitiĝi frue nokte kaj kultivi fruajn kutimojn, kaj decidis dividi kiel enlitigi vin frue kaj ellitiĝi frue lastatempe?
Ŝtupo 1-ĝisdatigo: Frua enlitiĝo ĉe ĝia kerno
La kutimo enlitiĝi frue kaj ellitiĝi frue:De funkciado kiel la kerno, ĝisdatigu al frua dormo kiel la kerno.
Kio estas la kerno de laboro?
- multe daSEOHomoj oferas dormtempon, restadas malfrue por ekzekutiReteja PromocioTasko……
- Kun laboro kiel la kerno, ĉio faras lokon por laboro...
Kio estas la kerno de enlitiĝi frue?
- Kun frua enlitiĝo kiel la kerno, ĉio faras lokon por frua enlitiĝo.
Kiel fari fruan enlitiĝon kiel la kernon?
Metodo 1: Anonci frue enlitiĝi
- kiel fariWechat-merkatadoTiel, anoncu en via rondo de amikoj kaj komunumo, ke vi planas enlitiĝi frue.
- Diru al la persono, kiu prenas vian dormtempon, enlitiĝi frue.
- Enlitiĝi frue ne taŭgas por homoj.Enlitiĝi frue por vi mem, ne por li.
Metodo 2: Agordu rememorigilon pri frua dormo
Ekzemple: enlitiĝi antaŭ la 23:00, starigu vekhorloĝon 15 minutojn antaŭe.
- 15 minutoj da bufrotempo por plenumi la taskon rapide.
Se ĝi ne povas esti kompletigita, registri [Sekva Ago].
- La sekvan tagon, nur rigardu la [Vonontan Agon] de hieraŭ por komenci rapide.
- Estas registro de [Sekva Ago], por ke vi povu dormi trankvile sen taskoj.
- Mi ne faris la [Next Action] rekordon, mi ne plenumis la taskon, mi ne povis dormi.
Metodo 3: Uzu la matenan dorman apon
Guglo serĉu "SleepTown", elŝutu ĉi tiun matenan dormprogramon kaj instalu ĝin.
- La programo SleepTown ebligas al vi kulturi la kutimon frue enlitiĝi kaj ellitiĝi frue laŭ lud-simila maniero.
Ĝisdatigo de la 2-a etapo: Koncentru plaĉi vin
Kio estas la kerno plaĉi al si mem?
- Kun laboro kiel la kerno, ĝi estas tre dolora kaj malfeliĉa.
- Kun memkontento kiel la kerno, la vivo estas tre feliĉa.
Daŭre diru al vi:Enlitiĝi frue kaj leviĝu frue por plifortigi vian energion je 100 fojojn.
La avantaĝoj de enlitiĝi frue
- Frue enlitiĝi frue, plena de energio kaj vigleco.
- Enlitiĝi frue kaj leviĝu frue, restu sana kaj vivu dum jardekoj.
Frue enlitiĝi frue por leviĝi
Repensu al kiam ni estis en bazlernejo, kial ni povis enlitiĝi frue?
- Ĉar mi devas ellitiĝi frue por la lernejo la sekvan tagon.
Do, estas tre grave fiksi celojn:
- Frua leviĝo: vekiĝu je 06:XNUMX matene
- Frua enlitiĝo: Enlitiĝi je la 11a horo
Chen WeiliangEn la antaŭa artikolo de la blogo, mi konigis kiel fari MBO-entreprenan celadministradon agordon ▼
Hope Chen Weiliang Blogo ( https://www.chenweiliang.com/ ) konigis "Kiel mi povas teni min al la kutimo frue enlitiĝi kaj ellitiĝi frue nokte? , por helpi vin.
Bonvenon dividi la ligon de ĉi tiu artikolo:https://www.chenweiliang.com/cwl-789.html
Bonvenon al la Telegram-kanalo de la blogo de Chen Weiliang por ricevi la plej novajn ĝisdatigojn!
📚 Ĉi tiu gvidilo enhavas grandegan valoron, 🌟Ĉi tio estas malofta ŝanco, ne maltrafu ĝin! ⏰⌛💨
Kunhavigu kaj ŝatu se vi ŝatas!
Via kundivido kaj ŝatoj estas nia kontinua instigo!