¿Cuáles son las razones psicológicas de la procrastinación de los niños? 2 maneras de tratar la procrastinación

reciente,chen weiliangAl investigar el problema de la procrastinación, hay un pequeño truco para lidiar con la procrastinación.

Hoy en día, no solo muchos niños procrastinan, sino que los adultos también tienen problemas psicológicos de procrastinación.

¡Una de las razones psicológicas de la procrastinación es el perfeccionismo!

• Cuando hacemos algo, inevitablemente siempre queremos que sea exitoso, incluso perfecto, superando nuestro pasado y las personas que nos rodean.
• Esto es muy razonable, después de todo, una cosa, el resultado es pobre, no siempre es lo que esperábamos.
• Pero son precisamente esas expectativas psicológicas las que nos hacen reacios a empezar, o no nos atrevemos a empezar.

La vida es como un maratón, todos trabajan duro para correr hacia adelante:

• Cuando ves que otros te adelantan lentamente, cuando la brecha no es demasiado grande, todavía piensas en tratar de alcanzarlos.
• Pero a medida que pasa el tiempo y la brecha se hace más y más grande, empiezas a preguntarte.
• ¿Estás empezando a medirte si quieres correr?
• Miras la línea de meta con desesperación...

Pero en este momento, si te olvidas del campeonato, olvida el subcampeonato, no pienses en los demás y no pienses en tus propios resultados:

"No importa, primero correré un tercio del camino, ya comenzó de todos modos".

• Cuando termine un tercio de la carrera, es posible que descubra que está adelantando a muchas personas.
• Corres hacia adelante con una meta tan pequeña y una meta pequeña, y eventualmente correrás hasta el final.
• Al final, encontrarás que aunque no eres el primero, no eres el más lento, ¡e incluso tus calificaciones siguen siendo buenas!

Concéntrese en el proceso de esfuerzo, no en el resultado final

Cambie sus objetivos de:Quiero sacar lo mejor de esto.

Reemplazar con:Me miro haciendo cosas al azar, ¿qué tan malo puede ser?

• Después de cambiar tu mentalidad, encontrarás que estás muy dispuesto a hacer cosas porque no tienes presión.
• Pero como resultado, has hecho una cosa tras otra.
• Un día, tu habilidad cambiará de cantidad a calidad y habrá un salto cualitativo.

idea mínima viable

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La idea de producto mínimo viable, en definitiva, “idea mínima viable”:

• Ejecute primero el producto más simple y luego agregue gradualmente más funciones.
• Para cualquier planificación inicial, recuerde usar esta "idea mínima viable" para pasar rápidamente a la siguiente etapa.
• También podría decirse a sí mismo: usaré la "idea mínima factible" para escribir la más simplenuevos medios de comunicaciónComercializaciónRedacción!

Aunque muchoComercio electrónicola gente siente queWeChat MarketingNo es fácil, pero no imposible.

Para deshacerse de la procrastinación, la "idea mínima viable" puede ayudarlo a cambiar su patrón de pensamiento.

Procrastinación de la Terapia del Pensamiento Mínimo Viable

• Tengo que hacer 100 flexiones hoy → Empecé a hacer flexiones hoy y puedo hacer tantas como pueda.
• Tengo que ser escritor → Puedo ser escritor.
• Gano 100 millón este año → Haré 10 yuanes mañana.

Además de estos 2 trucos para tratar la procrastinación:

1. Concéntrese en el proceso de esfuerzo, no en el resultado final
2. idea mínima viable

Reconociendo la crueldad de la realidad, pero también lleno de esperanza para el futuro y siendo positivo, esto es positivo y feliz.生活Filosofía.

Comparto contigo ^_^

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