¿Cómo luchar y superar la procrastinación?Superar y cambiar los comportamientos que conducen a la procrastinación.

Consejos psicológicos sobre cómo luchar contra la procrastinación,chen weiliangPermítanme compartir un pequeño método práctico:La regla ABCD te ayuda a superar el desempeño que conduce a la procrastinación.

Usa la regla ABCD

La procrastinación afecta el logro final de una persona en la vida:

• Si no lo arreglamos, nos dará trabajo y生活tener un gran impacto.
• Hay muchas formas de combatir la procrastinaciónCienciaLos métodos se resumen por predecesores.
• No hay necesidad de que lo dudemos, solo haz lo que dices y haces.

Para que te quede más claro, aquí tienes un网络 营销Ejemplo del plan de tareas del practicante:

• Haz una lista de todas las cosas que hacer el día 2.
• Antes de iniciar la acción, marca cada elemento con las letras A, B, C, D

R: Cosa muy importante, hay que hacerlo rápido;

• Antes de las diez de la mañana de mañana, hacer el trabajo de la próxima semanaWeChat MarketingEl plan de entrenamiento fue confirmado por el Sr. Yang antes de las XNUMX pm.

B: Cosas que deberías hacer, pero las consecuencias de estas cosas no son muy serias (no hagas el proyecto B primero mientras el proyecto A no esté terminado);

• 1)nuevos medios de comunicaciónImplementación del plan de lectura del Qunying Club: 200 palabras de notas de lectura diarias se envían al applet
• 2) A las XNUMX:XNUMX horas, el grupo integrante compartirá "Comercio electrónicoMétodo de promoción del sitio web

C: Es fácil y agradable de hacer, pero el estado es insignificante;

• 1) Llamar a la socia xx por la tarde para solucionar sus problemas personalesPosicionamiento问题
• 2) Ir al piso 15 y tomar el té con el presidente Zhang para resolver sus problemasWechatproblema del proyecto
• 3) Responder a WeChat a las XNUMX:XNUMX del mediodía y a las XNUMX:XNUMX p. m.

D: cosas que se pueden delegar a otros

• 1) Encuentra tiempo para que el conductor pague la tarifa de banda ancha
• Permita que otros hagan todo lo que otros pueden hacer, liberando tiempo para un trabajo significativo que solo usted puede hacer.
• Si es fin de semana, es posible que no haya muchas cosas que hacer mañana; si hay muchas, puede agregar "cosas que se pueden delegar a otros" en cada categoría según la situación.

TODO eficiente

TODO eficiente es la regla ABCD que divide las cosas en 4 categorías:

• 1) Muy importante y urgente.
• 2) Muy importante, no urgente.
• 3) No importante, muy urgente.
• 4) No importante, no urgente.

Recuerda:

• Actúe en secuencia, trabaje primero en asuntos de nivel A y nunca se distraiga de hacer nada más hasta que esto esté hecho.
• Recuerda siempre que debes tomar un respiro y terminar esta cosa tan importante sin demora.

Cuando sabes cómo organizar racionalmente cada día, puedes organizar racionalmente cada mes, cada año, ¡y puedes vivir bien tu vida!

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