Kuidas kiiresti oma enesekindlust tõsta? Õppige seda meetodit ja jätke madala enesehinnanguga täielikult hüvasti👏

Kas soovite kiiresti oma enesekindlust tõsta? Siin õpetan teile lihtsa ja tõhusa meetodi, mis võimaldab teil oma madala enesehinnanguga hüvasti jätta ning liikuda sisemise jõu ja enesekindlusega elu poole.

Õppige see enesekindluse põhisaladus ja muutute "elu võitjaks", kes on vaimselt täiesti tugev.

Võib-olla olete kuulnud lugematuid meetodeid enesekindlaks saamiseks, kuid miks need kunagi ei tööta? Sest need meetodid ei puuduta "kindlustunde" põhilist tuuma.

Paljude inimeste enesekindluse allikas on nagu rullnokkadega sõitmine——Kui head asjad juhtuvad, on enesekindlus kõrge, aga kui olukord järsult muutub, langeb kohe tuju alla.

Kuidas kiiresti oma enesekindlust tõsta?

Absoluutne enesekindlus peaks tähendama, et ükskõik kui raske väljas ka poleks, on su süda siiski stabiilne.

Räägime nüüd läbi "usalduse aluseks oleva loogika". Te leiate, et see on tegelikult palju lihtsam, kui arvate.

Alustame väikese metafooriga: enesekindlus on nagu teie "psühholoogiline pank". See, mis sellesse panka salvestatakse, on teie hinnang endale ja enda kohtaEluKogemuste vaated.

Nii nagu päriselus pangakontol, määrab selle "saldo" teie igapäevased sisse- ja väljamaksed.

Näiteks kui mäletate edukat kogemust, võrdub see teie mõttepangas suure sissemakse tegemisega, kuid kui meenutate korduvalt ebaõnnestumisi ja tagasilööke, võrdub see teie kontojäägi arvelduskrediidiga.

Seetõttu on tõeline enesekindlus tegelikultProtsess selle vaimse panga iga päev teadlikuks juhtimiseks. See ei ole "suur hasart", mis juhtub üleöö, vaid pikaajaline kuhjumine.

Kuidas ehitada üles stabiilne ja enesekindel "psühholoogiline pank"?

Saladus on lihtne, vaid kaks sammu:

1. Pidage meeles edukaid kogemusi ja säästke positiivset energiat
   Salvestage oma saavutusi iga päev, olgu need suured või väikesed, need on teie psühholoogiline rikkus.

2. Filtreerige frustratsioonimälestused ja määratlege ebaõnnestumine uuesti
   Mitte selleks, et vältida ebaõnnestumist, vaid tõlgendada neid kogemusi uues valguses, nii et need ei tunneks end enam koormana.

Enesekindlus on pikaleveninud võitlus, laiskus on vaenlane

Inimesed, kellel puudub enesekindlus, ei sünni sageli pelglikuks;Liiga laisk, et oma vaimset kontot hallata.

Kui soovite vasturünnakut teha, pidage meeles kahte järgmist näpunäidet, pidage neist kinni ja kasu ületab teie kujutlusvõime:

• igapäevane vaimne sääst
  Enne magamaminekut pange tähele ja pange kirja kolm asja, mis teil täna hästi läks, kasvõi väikesed asjad nagu "saa oma töö õigeks ajaks valmis" või "olge julge uusi asju proovida".

• Seadistage sissemakse päästiku mehhanism
  Looge enda jaoks mõned "automaatse sissemakse" harjumused. Näiteks iga kord uksest sisse astudes kiida end vaikselt millegi tunnustust vääriva eest.

Proovige neid meetodeid juba täna! Enesekindlus ei ole kingitus, vaid raske tööga väljateenitud seisund.

Selle asemel, et istuda kätel, hakake oma vaimse panga eest hoolitsema – see on parim investeering, mille olete kunagi teinud! 🚪💰✨