Mis on SMART-põhimõte? Praktilised juhtumiuuringud kohandatud SMART-eesmärkide seadmisest.

Edu ei ole kunagi juhuslik, vaid pigem täpsete ja hästi määratletud eesmärkide vältimatu tulemus.

Paljud inimesed ebaõnnestuvad mitte sellepärast, et nad ei proovi, vaid seetõttu, et nende eesmärgid on ebamäärased ja suund ebaselge.

Kas sul on kunagi olnud tunne, et sa pingutad kõvasti, aga tulemusi ei näe?

Sel hetkel toimib SMART-põhimõte nagu terav mõõk, mis lõikab läbi kaose ja aitab sul oma eesmärgid selgeks, mõõdetavaks ja teostatavaks muuta.

Nüüd räägime sellest, mis on SMART-põhimõte ja kuidas seda eesmärkide seadmiseks kasutada, et teie elu ja karjäär õigele teele asuksid.

Mis on SMART-põhimõte?

SMART-põhimõte on eesmärkide seadmise kuldreegel.

Selle nimi tuleb viie ingliskeelse sõna esitähtedest: spetsiifiline (Specific), mõõdetav (Measurable), saavutatav (Achievable), asjakohane (Relevant) ja ajaliselt piiratud (Time-bound).

Tõlgitud tähendused on: spetsiifiline, mõõdetav, saavutatav, asjakohane ja ajaliselt piiratud.

Kas see kõlab lihtsalt? Aga kui sa seda tõesti hästi kasutad, võib see muuta sinu sihtmärgid sama täpseks kui laser.

Paljud inimesed seavad eesmärke öeldes: "Ma tahan olla edukas" või "Ma tahan saada paremaks", aga need eesmärgid on liiga ebamäärased ja võimatud saavutada.

SMART-põhimõte töötati välja selleks, et eesmärgid oleksid saavutatavad ja vältida tühje loosungeid.

S: Spetsiifiline

Eesmärk peab olema konkreetne ja ei tohi olla mitmetähenduslik.

Näiteks on liiga üldine ütlus "Ma tahan kaalust alla võtta".

Kui muuta see "Ma tahan kolme kuuga 5 kilogrammi kaotada", kas see ei muutu kohe selgeks?

Konkreetsed eesmärgid aitavad sul teada, mida pead tegema, selle asemel, et eksida ebamäärastes fantaasiates.

Nii nagu navigeerimise puhul, tuleb sisestada kindel sihtkoht, selle asemel, et lihtsalt öelda "mine kaugele ära".

M: Mõõdetav

Eesmärgid peavad olema mõõdetavad, vastasel juhul ei saa te teada, kas olete edusamme teinud.

Näiteks väitel „Soovin oma tööoskusi parandada” puudub igasugune mõõdik.

Kui muudame selle selliseks, et „Soovin kuue kuu jooksul lõpetada kolm suurt projekti ja saavutada 90% klientide rahulolu“, siis on meil selged mõõdikud, mida mõõta.

Mõõdetavad eesmärgid võimaldavad teil igal ajal oma edusamme kontrollida ja teada, kui kaugel olete finišijoonest.

See on nagu maratoni jooksmine; sa pead teadma, mitu kilomeetrit oled jooksnud, selle asemel, et pimesi joosta.

A: Saavutatav

Eesmärke ei saa reaalsusest lahutada, vastasel juhul jäävad need vaid soovmõtlemiseks.

Näiteks idee, et "ma tahan teenida miljon kuus", on ebareaalne fantaasia, kui sul pole hetkel mingeid ressursse.

SMART-põhimõte rõhutab, et eesmärgid peaksid olema teie võimete piires, kergelt keerulised, kuid mitte täiesti võimatud.

Nii nagu fitnessi puhul, ei saa ka siin algusest peale oodata, et suudad 200-kilogrammist kangi tõsta; see viib ainult vigastusteni.

Mõistlikud eesmärgid võivad sind motiveerida edasi liikuma, mitte sind heidutada.

R: Asjakohane

Sinu eesmärgid peavad olema seotud sinu põhisuunaga.

Paljud inimesed kipuvad eesmärkide seadmisel eksima. Näiteks keegi, kes soovib töötada turunduses, võib oma energia suunata kokkamise õppimisele.

See pole kindlasti halb asi, aga sellel pole otsest seost teie põhitööga.

SMART-põhimõte tuletab meile meelde, et meie eesmärgid peavad olema kooskõlas meie üldise suunaga, et meie pingutustest tulenev mõju oleks kombineeritud.

Nii nagu pusle puhul, saab tervikpildi alles siis, kui kõik tükid on kokku pandud.

T: Ajaliselt piiratud

Eesmärgil peab olema tähtaeg, vastasel juhulpiiramatuedasilükkamine.

Näiteks kui ütled ilma ajapiiranguta "Ma tahan raamatut kirjutada", ei pruugi sa seda isegi kümne aasta pärast lõpetada.

Selle muutmine kujule "Mul on vaja kuue kuu jooksul valmis kirjutada 100 000-sõnaline käsikiri" tekitas kohe pakilisuse tunde.

Ajapiirangud sunnivad sind tegutsema, selle asemel, et jääda lõputult planeerimisfaasi.

See on nagu eksam; ajapiirang sunnib sind keskenduma selle sooritamisele.

SMART-põhimõtte üldine tähtsus

Kui need viis dimensiooni kombineeritakse, muutub eesmärk selgeks, teostatavaks ja jälgitavaks.

SMART-printsiip ei ole teooria, vaid praktiline tööriist.

See aitab teil ebamäärased soovid konkreetseteks tegevuskavadeks muuta.

Paljud edukad inimesed kasutavad eesmärkide seadmiseks SMART-põhimõtet, sest see aitab vältida aja ja energia raiskamist.

SMART-põhimõtte praktilised juhtumiuuringud

Juhtumiuuring 1: Isiklik areng

Eesmärk: suurendada lugejaskonda.

SMART-eesmärk: Lugeda järgmise kuue kuu jooksul iga kuu kaks raamatut ja kirjutada lugemismärkmeid.

Täpsemalt: lugemine.
Mõõdetav: 2 raamatut kuus.
See on teostatav: olenevalt ajakavast on see täiesti võimalik.
Asjakohasus: suurendab teadmistepagasit ja soodustab isiklikku kasvu.
Ajapiirang: 6 kuud.

Selle seadistusega ei pea te enam takerduma tühjade sõnade, näiteks "Ma tahan rohkem raamatuid lugeda", külge, vaid teil on selge tee, mida järgida.

Juhtumiuuring 2: Karjääriarendus

Eesmärk: Töökoha konkurentsivõime suurendamine.

SMART-eesmärk: Lõpetada järgmise aasta jooksul andmeanalüütika kursus ja rakendada seda vähemalt kahes tööprojektis.

Täpsemalt: õppige andmeanalüüsi.
Mõõdetav: Kursuse läbimine + rakendusprojekt.
See on teostatav: ühest aastast piisab.
Asjakohasus: Parandab tööoskusi ja suurendab konkurentsivõimet.
Ajapiirang: üks aasta.

Sel moel ei ole teie karjääriarengu eesmärgid enam pelgalt soovmõtlemine, vaid neil on selged sammud, mida astuda.

Juhtumiuuring 3: Tervisehaldus

Eesmärk: parandada füüsilist vormi.

SMART-eesmärk: Vähendada keharasva protsenti 2% võrra, treenides järgmise 3 kuu jooksul vähemalt 3 korda nädalas 30 minutit.

Täpsemalt: treening + keharasva protsent.
Mõõdetav järgmiselt: sagedus + keharasva protsent.
See võib saavutada: kombinatsiooniEluSee on harjumus ja täiesti teostatav.
Asjakohasus: Tervis on tihedalt seotud elukvaliteediga.
Ajapiirang: 3 kuud.

See eesmärkide seadmise meetod võimaldab teil tõeliselt tulemusi näha, selle asemel, et jääda vaid loosungi "Ma tahan olla terve" tasemele.

SMART-põhimõtte eelised

See võib eesmärgi selgemaks muuta.

See võib anda meie tegudele suuna.

See teeb tulemuste jälgimise lihtsamaks.

See aitab teil vältida edasilükkamist.

See võimaldab teil piiratud aja jooksul saavutada maksimaalse tulemuse.

Kuidas saaksime SMART-põhimõtet oma igapäevaelus rakendada?

Kirjuta esmalt üles oma eesmärk.

Seejärel kontrollige igaüks neist, et näha, kas see vastab SMART-i viiele dimensioonile.

Kui see ei vasta nõuetele, kohanda seda seni, kuni eesmärk muutub spetsiifiliseks, mõõdetavaks, saavutatavaks, asjakohaseks ja ajaliselt piiritletuks.

Lõpuks jaga eesmärk väikesteks sammudeks ja täida neid iga päev.

Sel viisil saate järk-järgult edu poole liikuda.

Kokkuvõte: minu seisukoht

SMART-põhimõte ei ole imerohi, kuid see on eesmärkide haldamise põhivahend.

Info ülekülluse ajastul viivad ebamäärased eesmärgid teid ainult eksiteele.

SMART-põhimõte aitab sul keerulistes keskkondades selgust säilitada, juhatades sind edasi nagu tuletorn.

See pole lihtsalt meetod, vaid mõtteviis.

SMART-põhimõtte valdamine on samaväärne eesmärkide haldamise valdamisega.Filosoofia.

See on kõrgetasemeline kognitiivne võime ja strateegilise mõtlemise ilming.

总结

SMART-põhimõtte viis dimensiooni on: spetsiifiline, mõõdetav, saavutatav, asjakohane ja ajaliselt piiratud.

See võib muuta eesmärgid selgemaks, teostatavamaks ja tulemustele orienteeritumaks.

Nende juhtumianalüüside kaudu näeme, et SMART-printsiip võib mängida olulist rolli isiklikus kasvus, karjääriarengus ja tervisejuhtimises.

Seega, alates tänasest lõpeta ebamääraste eesmärkide seadmine.

Kasuta oma eesmärkide määratlemiseks SMART-põhimõtet, tagades, et iga sinu samm on kindel ja võimas.

Edu ei ole juhuslik, vaid paratamatu pärast täpse eesmärgi seadmist.

Tegutse kohe ja rakenda SMART-põhimõtet oma elus ja töös. Sinu tulevane mina tänab sind tänase valiku eest.