Millised on laste edasilükkamise psühholoogilised põhjused? 2 viisi edasilükkamise raviks

Hiljuti on Chen Weiliang uurinud edasilükkamise teemat ja tal on jagada väike nipp edasilükkamise raviks.

Tänapäeval ei viivita mitte ainult paljud lapsed, vaid ka täiskasvanutel on edasilükkamisega seotud psühholoogilisi probleeme.

Üks edasilükkamise psühholoogilisi põhjuseid on perfektsionism!

• Kui me midagi teeme, tahame alati paratamatult muuta selle edukaks, isegi täiuslikuks, ületades meie minevikku ja meid ümbritsevaid inimesi.
• See on väga mõistlik, lõppude lõpuks, üks asi, tulemus on kehv, see pole alati see, mida lootsime.
• Kuid just sellised psühholoogilised ootused panevad meid tõrkuma või ei julge alustada.

Elu on nagu maraton, kõik pingutavad, et edasi joosta:

• Kui näete, et teised teid aeglaselt mööda sõidavad, kui vahe pole liiga kaugel, mõtlete ikkagi järele jõudmisele.
• Aga mida aeg edasi ja vahe aina suuremaks läheb, hakkad imestama.
• Kas hakkate ennast mõõtma, kui soovite joosta?
• Vaatad meeleheitel finišijoont...

Kuid praegu, kui unustate meistritiitli, unustage teise koha omanik, ärge mõelge teistele ega oma tulemustele:

"Pole midagi, ma jooksen enne kolmandiku teest, niikuinii on see juba alanud."

• Kui lõpetate kolmandiku jooksust, võite avastada, et möödute paljudest inimestest.
• Nii väikese eesmärgi ja väikese eesmärgiga jooksed edasi ning lõpuks jooksed lõpuni.
• Lõpuks avastate, et kuigi te pole esimene, pole te ka kõige aeglasem ja isegi teie hinded on endiselt head!

Keskenduge pingutuse protsessile, mitte lõpptulemusele

Palun muutke oma eesmärki: Ma tahan seda teha parimal võimalikul viisil.

Asenda järgmisega: Las ma vaatan, kui hullusti ma suudan asju selliste hoolimatute tegudega ära rikkuda.

• Pärast mentaliteedi muutmist avastate, et olete väga valmis asju tegema, kuna teil pole survet.
• Kuid selle tulemusena olete teinud üht asja teise järel.
• Ühel päeval muutuvad teie oskused kvantiteedist kvaliteediks ja toimub kvalitatiivne hüpe.

minimaalselt elujõuline idee

Näiteks: Sa plaanid kirjutada veebiturunduse artiklit , aga kõhkled kirjutama hakkamisega, sest sa pole kindel, kas suudad kirjutada tõeliselt silmapaistvat teost ...

Selles artiklis tutvustatakse MVP põhimõtet (minimaalne elujõuline toode)▼

🔗Kuidas LinkedIn WeChati avalikke kontosid reklaamib? Linkedini kogemus 100 miljoni jälgijaga

Idee minimaalsest elujõulisest tootest, lühidalt "minimaalne elujõuline idee":

• Esmalt käivitage kõige lihtsam toode, seejärel lisage järk-järgult rohkem funktsioone.
• Iga esialgse planeerimise jaoks ärge unustage kasutada seda "minimaalselt elujõulist ideed", et jõuda kiiresti järgmisesse etappi.
• Sama hästi võite endale öelda: ma kasutan kõige lihtsama kirjutamiseks "minimaalselt teostatavat ideed".uus meediaTurundusCopywriting!

Kuigi paljud e-kaubanduse spetsialistid arvavad, et WeChati turunduse tegemine pole lihtne, pole see võimatu.

Viivitusest vabanemiseks võib "minimaalne elujõuline idee" aidata teil oma mõttemustrit muuta.

Minimaalne elujõulise mõtteteraapia edasilükkamine

• Ma pean täna tegema 100 kätekõverdust → alustasin täna kätekõverdustega ja saan teha nii palju kui jaksan.
• Ma pean olema kirjanik → ma võin olla kirjanik.
• Ma teenin sel aastal 100 miljoni → teenin homme 10 jüaani.

Lisaks nendele kahele nipile edasilükkamise raviks:

1. Keskenduge pingutuse protsessile, mitte lõpptulemusele
2. minimaalselt elujõuline idee

Reaalsuse karmuse tunnistamine, säilitades samal ajal lootuse tulevikule ja positiivse ellusuhtumise, on positiivse ja rõõmsa elu filosoofia.

Jagame teiega ^_^

Siin on rohkem teaduslikke meetodeid edasilükkamise ületamiseks ▼

🔗Kuidas võidelda ja võita viivitamist? Viivitamist põhjustavate käitumiste ületamine

Kuidas kiiresti töö efektiivsust tõsta?Järgmised meetodid on väärt rohkem kui 1 miljonit USA dollarit ja võivad muuta teid 3 korda tõhusamaks ▼

🔗Kuidas parandada töö efektiivsust? Ettevõtted täiustavad töö tõhustamise meetodeid ja vidinaid