Nola hobetu azkar zure buruarekiko konfiantza? Ikasi metodo hau eta esan agur autoestimu baxuari erabat👏

Zure konfiantza azkar areagotu nahi duzu? Hemen zure autoestimu baxuari agur esateko eta barne-indarra eta auto-konfiantza duen bizitza baterantz abiatuko den metodo sinple eta eraginkor bat irakatsiko dizut.

Menperatu auto-konfiantzari buruzko oinarrizko sekretu hau, eta erabat mentalki indartsua den "bizitzako irabazle" bihurtuko zara.

Konfiantza izateko metodo ugari entzun izan dituzu, baina zergatik ez dute inoiz funtzionatzen? Metodo horiek ez baitute "konfiantza"ren funtsezko muina ukitzen.

Jende askoren konfiantzaren iturria errusiar mendian ibiltzea bezalakoa da——Gauza onak gertatzen direnean, zure buruarekiko konfiantza handia da, baina egoera bat-batean aldatzen denean, berehala umore baxuan sartzen zara.

Nola hobetu azkar zure buruarekiko konfiantza?

Auto-konfiantza absolutuak esan nahi du kanpoan zein gogorra izan arren, zure bihotza egonkor dagoela oraindik.

Orain hitz egin dezagun "konfiantzaren azpiko logika" dela uste baino askoz sinpleagoa dela.

Has gaitezen metafora txiki batekin: autokonfiantza zure "banku psikologikoa" bezalakoa da. Banku honetan gordetzen dena zure buruaren eta zure ebaluazioa daLifeEsperientziaren ikuspegiak.

Benetako banku-kontu bat bezala, bere "saldoa" egunero gordailuen eta ateratzeen erregistro mentalak zehazten du.

Esate baterako, esperientzia arrakastatsu bat gogoratzen duzunean, zure buruko bankuan gordailu handi bat egitearen baliokidea da, baina behin eta berriz porrotak eta atzerapausoak gogoratzen badituzu, zure kontuaren saldoa galtzearen baliokidea da.

Beraz, benetako auto-konfiantza da benetanBanku mental hori egunero kudeatzeko prozesua. Hau ez da egun batetik bestera gertatzen den “apustu handi bat”, epe luzerako metaketa bat baizik.

Nola eraiki "banku psikologiko" egonkor eta seguru bat?

Sekretua erraza da, bi urrats besterik ez:

1. Gogoratu esperientzia arrakastatsuak eta aurreztu energia positiboa
   Grabatu zure lorpenak egunero, handiak edo txikiak izan arren, hauek dira zure aberastasun psikologikoa.

2. Iragazi frustrazio oroitzapenak eta porrota birdefinitu
   Ez porrota saihesteko, bizipen horiek argi berri batean interpretatzeko baizik, zama bezala senti ez daitezen.

Konfiantza borroka luzea da, alferkeria etsaia

Autokonfiantza falta duten pertsonak askotan ez dira lotsatiak jaiotzen;Nagiegi zure buruko kontua kudeatzeko.

Kontraerasoa egin nahi baduzu, gogoratu bi aholku hauek, eutsi itzazu eta onurak zure irudimenetik kanpo egongo dira:

• eguneroko aurrezki mentala
  Ohera joan baino lehen, hartu ohar bat eta idatzi gaur ondo egin dituzun hiru gauza, baita gauza txikiak ere, "lanak garaiz egin" edo "gauza berriak probatzeko ausardia izan".

• Ezarri gordailua aktibatzeko mekanismoa
  Sortu "auto-gordailua" ohitura batzuk zeure buruari. Adibidez, ate batetik pasatzen zaren bakoitzean, isilean goraipatu zeure burua aitortzeko merezi duen zerbaitengatik.

Probatu metodo hauek gaur! Konfiantza ez da talentu bat, lan gogorraren bidez lortutako egoera baizik.

Eskuetan eserita egon beharrean, hasi zure buruko bankuaren ardura hartzen; inoiz egin duzun inbertsiorik onena izango da! 🚪💰✨