Zeintzuk dira haurren atzerapenaren arrazoi psikologikoak? Procrastinazioa tratatzeko 2 modu

azken,Chen WeiliangAtzerapenaren arazoa ikertzean, procrastinazioari aurre egiteko trikimailu txiki bat dago.

Gaur egun, ume asko ez ezik, helduek ere atzerapenaren arazo psikologikoak dituzte.

Atzerapenaren arrazoi psikologikoetako bat perfekzionismoa da!

• Zerbait egiten dugunean, ezinbestean beti nahi dugu arrakastatsua izan, baita perfektua ere, gure iragana eta gure inguruko jendea gaindituz.
• Hau oso arrazoizkoa da, azken finean, gauza bat, emaitza eskasa da, ez da beti espero genuena.
• Baina hain justu horrelako itxaropen psikologikoak dira hasteko gogorik eza edo hastera ausartzen gaituena.

Bizitza maratoi bat bezalakoa da, denak lanean ari dira aurrera egiteko:

• Beste batzuk poliki-poliki aurreratzen zaituztela ikusten duzunean, hutsunea oso urrun ez dagoenean, oraindik ere pentsatzen duzu harrapatzen saiatzean.
• Baina denbora pasa ahala eta tartea gero eta handiagoa da, galdetzen hasten zara.
• Korrika egin nahi baduzu neurtzen hasi al zara?
• Etsituta begiratzen diozu helmugara...

Baina momentu honetan, txapelketaz ahazten bazaizu, ahaztu txapeldunordea, ez pentsatu besteengan, eta ez pentsatu zeure emaitzetan:

«Berdin dio, bidearen herena egingo dut lehenik, dagoeneko hasi da hala ere».

• Korrikaren herena amaitzen duzunean, baliteke jende asko aurreratzen ari zarela.
• Hain helburu txiki batekin eta helburu txiki batekin aurrera egiten duzu korrika, eta azkenean amaieraraino joango zara korrika.
• Bukaeran, lehena ez zaren arren, ez zarela motelena, eta zure notak ere onak dira!

Ahalegin prozesuan zentratu, ez azken emaitzan

Mesedez, aldatu zure helburuak honetatik:Honi ahalik eta etekinik handiena atera nahi dut.

Ordeztu honekin:Nire buruari begiratzen diot gauzak ausaz egiten, zein txarra izan daiteke?

• Zure mentalitatea aldatu ondoren, gauzak egiteko oso prest zaudela ikusiko duzu presiorik ez duzulako.
• Baina, ondorioz, gauza bat bestearen atzetik egin duzu.
• Egunen batean, zure trebetasuna kantitatetik kalitatera aldatuko da, eta jauzi kualitatiboa izango da.

gutxieneko ideia bideragarria

hala nola:a idazteko asmoaWeb Sustapenaartikulua, ez dakizulako blockbuster bat idatz dezakezunInterneteko marketinaArtikuluak ez du idazteko gogorik...

Artikulu honetan, MVP printzipioaren (Gutxieneko produktu bideragarria) ▼ sarrera dago

Nola sustatzen du LinkedIn WeChat kontu publikoa? Linkedin-ek milioi bat zaleren esperientzia du

Guztion begietan, WeChat-eko harpidetza-kontu korporatiboak aspergarriak dira eta beren produktuak sustatzeko auto-sustapenezko idazketaz beteta daude.Baina egon behar du "denak" ez dena, pertsona hau zure nagusia da.WeChat kontu publikoak sustatutako super bonus epea galdu duzula esaten baduzu, ez...

Gutxieneko produktu bideragarriaren ideia, laburbilduz, "gutxieneko ideia bideragarria":

• Exekutatu produkturik errazena lehenik eta, gero, gehitu funtzio gehiago pixkanaka.
• Hasierako edozein plangintza egiteko, gogoratu "gutxieneko ideia bideragarri" hau erabiltzea hurrengo fasera azkar joateko.
• Zuk ere esango zenioke: "Ideia bideragarri minimoa" erabiliko dut sinpleena idaztekokomunikabide berriakMarketingIdazketa!

Asko izan arrenElektrizitatea hornitzailejendeak hori sentitzen duWechat marketinaEz da erraza, baina ez ezinezkoa.

Atzerapena kentzeko, "ideia bideragarri minimoak" zure pentsamendu eredua aldatzen lagun zaitzake.

Gutxieneko bideragarria den pentsamendu-terapiaren atzerapena

• Gaur 100 flexio egin behar ditut → Gaur hasi naiz flexioak egiten eta ahal dudan gehien egin ditzaket.
• Idazle izan behar dut → Idazle izan naiteke.
• Aurten milioi bat irabazten dut → 100 yuan irabaziko ditut bihar.

Procrastinazioa tratatzeko 2 trikimailu hauez gain:

1. Ahalegin prozesuan zentratu, ez azken emaitzan
2. gutxieneko ideia bideragarria

Errealitatearen krudeltasuna aitortuz, baina baita etorkizunerako itxaropenez beteta, eta positiboa mantentzea, hau positiboa eta zoriontsua daLifeFilosofia.

Zurekin partekatzen ^_^

Hona hemen procrastinazioa gainditzeko gehiagoZientziametodoa ▼

Nola borrokatu eta gainditu procrastinazioa?Atzerapena eragiten duten jokabideak gainditu eta aldatu

Atzerapenari aurre egiteko trebetasun psikologikoei dagokienez, Chen Weiliang-ek metodo txiki praktiko bat partekatuko du: ABCD araua, atzerapena eragiten duen errendimendua gainditzen laguntzeko.ABCD araua erabiliz geroratzeak norberaren bizitzako azken lorpenari eragiten dio: konpontzen ez bada...  

Nola hobetu azkar lanaren eraginkortasuna?Metodo hauek 1 milioi dolar baino gehiago balio dute eta 3 aldiz eraginkorragoa izan zaitezke ▼

Nola hobetu lanaren eraginkortasuna?Enpresak lan eraginkortasun metodoak eta gadgetak hobetzeko

Nola hobetu azkar lanaren eraginkortasuna?Zure lanaren eraginkortasuna 3 aldiz handitzeko metodoa eta tresna (1 milioi dolar baino gehiago balio du) Lanaren eraginkortasuna hobetzeko metodo hau oso erraza eta eraginkorra da, eta arrakastaz lagundu die enpresei 1 milioi dolar baino gehiago irabazten!Interneteko marketinean berria zaren ala ez...