چگونه با اهمال کاری مبارزه کنیم و بر آن غلبه کنیم؟بر رفتارهایی که منجر به اهمال کاری می شود غلبه کنید و تغییر دهید

نکات روانشناسی در مورد نحوه مبارزه با اهمال کاری،چن ویلیانگاجازه دهید یک روش کوچک عملی را به اشتراک بگذارم -قانون ABCD به شما کمک می کند بر عملکردی که منجر به تعویق می شود غلبه کنید.

از قانون ABCD استفاده کنید

به تعویق انداختن کار بر موفقیت نهایی فرد در زندگی تأثیر می گذارد:

• اگر درستش نکنیم به ما کار می دهد وزندگیتاثیر زیادی داشته باشد.
• راه های زیادی برای مبارزه با اهمال کاری وجود داردعلمروش ها توسط پیشینیان خلاصه شده است.
• نیازی به شک نیست، فقط به آنچه می گویید و انجام می دهید عمل کنید.

برای اینکه برای شما واضح تر شود، در اینجا یک مطلب وجود داردبازاریابی اینترنتیطرح وظیفه تمرین‌کننده برای مثال:

• تمام کارهایی را که باید در روز دوم انجام دهید فهرست کنید.
• قبل از شروع عمل، هر مورد را با حروف A، B، C، D مشخص کنید

پاسخ: چیز بسیار مهمی است، باید سریع انجام شود.

• قبل از ساعت ده صبح فردا، کارهای هفته بعد را انجام دهیدبازاریابی ویچتبرنامه تمرینی قبل از ساعت XNUMX بعد از ظهر توسط آقای یانگ تایید شد.

ب: کارهایی که باید انجام دهید، اما عواقب این کارها خیلی جدی نیست (تا زمانی که پروژه A کامل نشده است، ابتدا پروژه B را انجام ندهید).

• 1)رسانه های جدیداجرای طرح مطالعه باشگاه Qunying: 200 کلمه یادداشت خواندن روزانه به اپلت ارسال می شود
• 2) در ساعت XNUMX:XNUMX گروه اعضا به اشتراک خواهند گذاشت "تجارت الکترونیکیروش ارتقای وب سایت

ج: انجام آن آسان و خوشایند است، ولی مقام ناچیز است;

• 1) بعد از ظهر با عضو xx تماس بگیرید تا مشکلات شخصی او را حل کنیدموقعیت یابیمسئله
• 2) به طبقه 15 بروید و با رئیس جمهور ژانگ چای بنوشید تا مشکلات او را حل کنیدواچاتمشکل پروژه
• 3) ساعت XNUMX:XNUMX ظهر و XNUMX:XNUMX شب به WeChat پاسخ دهید

د: چیزهایی که قابل تفویض به دیگران است

• 1) زمانی را برای راننده برای پرداخت هزینه پهنای باند پیدا کنید
• به دیگران اجازه دهید هر کاری را که دیگران می توانند انجام دهند، انجام دهند، و زمان را برای کارهای معناداری که فقط شما می توانید انجام دهید، آزاد کنید.
• اگر تعطیلات آخر هفته است، ممکن است فردا کارهای زیادی برای انجام دادن وجود نداشته باشد؛ اگر تعدادشان زیاد است، می‌توانید در زیر هر دسته با توجه به موقعیت، «چیزهایی را که می‌توان به دیگران واگذار کرد» اضافه کنید.

TODO کارآمد

TODO کارآمد قانون ABCD است که چیزها را به 4 دسته تقسیم می کند:

• 1) بسیار مهم و فوری.
• 2) بسیار مهم، فوری نیست.
• 3) مهم نیست، بسیار فوری است.
• 4) مهم نیست، فوری نیست.

یاد آوردن:

• به ترتیب عمل کنید، ابتدا روی امور سطح A کار کنید و تا زمانی که این کار انجام نشود، هرگز حواس خود را از انجام کار دیگری منحرف نکنید.
• همیشه به خود یادآوری کنید که باید یک نفس بکشید و این مهم ترین کار را بدون معطلی تمام کنید.

وقتی بدانید چگونه هر روز را به طور منطقی ترتیب دهید، می توانید هر ماه، هر سال را به طور منطقی ترتیب دهید و می توانید زندگی خود را به خوبی انجام دهید!

دلایل روانی اهمال کاری چیست؟چن ویلیانگاین مقاله از وبلاگ در مورد ▼ صحبت می کند

دلایل روانی اهمال کاری کودکان چیست؟ 2 راه برای درمان اهمال کاری

اخیرا چن ویلیانگ در حال بررسی مشکل اهمال کاری بود و ترفندی برای درمان اهمال کاری به اشتراک گذاشت.امروزه نه تنها بسیاری از کودکان به تعویق می افتند، بلکه بزرگسالان نیز مشکلات روانی اهمال کاری دارند.یکی از دلایل روانی اهمال کاری کمال گرایی است! ...

چگونه به سرعت راندمان کار را افزایش دهیم؟روش های زیر بیش از 1 میلیون دلار آمریکا ارزش دارند و می توانند شما را 3 برابر ▼ کارآمدتر کنند

چگونه بازده کاری را افزایش دهیم؟شرکت‌هایی برای بهبود روش‌ها و ابزارهای کارایی کار

چگونه به سرعت راندمان کار را افزایش دهیم؟روش و ابزار افزایش راندمان کاری شما به میزان 3 برابر (به ارزش بیش از 1 میلیون دلار) این روش برای بهبود راندمان کار بسیار ساده و موثر است و با موفقیت به شرکت ها کمک کرده تا بیش از 1 میلیون دلار درآمد کسب کنند!چه در بازاریابی اینترنتی تازه کار باشید و چه...