Hoe gau kwyt te reitsjen fan mentale ynterne wriuwing en eangst? Praktyske metoaden om jo te learen hoe te ûntspannen!

Wolle jo geastlike útputting en eangst fluch kwytreitsje? Dit artikel dielt ienfâldige en praktyske metoaden mei jo om negative emoasjes maklik op te lossen, ynderlike frede werom te krijen en in prachtich libben te begjinnen.Libben!

It libben is as in stoarmige boat Guon minsken wolle oanlizze, mar fine dat de wei foarút is yn 'e war, wylst oaren leard hawwe om te dûnsjen mei de wyn en weagen. Dizze twa mentaliteiten bepale hoe't wy ús fiele op 'e ûndernimmersreis en hoe fier't wy úteinlik nei de oare kant farre kinne.

De mentaliteit fan 'e ûndernimmer, benammen de mentaliteit fan it foarkommen fan eangst en ynterne wriuwing, is faak in oersjoen "ûnsichtber wapen". Dêrnei analysearje wy út ferskate wichtige hoeken hoe't jo dizze mentaliteit kinne kultivearje, sadat sakelju net allinich fier kinne gean, mar ek maklik libje.

Eangst komt fan 'e winsk foar kontrôle, en it akseptearjen fan ûnwissichheid is it tsjingif

Wêrom binne wy ​​benaud? Om it bot te sizzen, it is de eangst om de kontrôle te ferliezen.
Yn it proses fan it starten fan in bedriuw is elk aspekt fan 'e merk, klanten en team fol ûnwissichheid. De measte minsken wolle "perfekt yn kontrôle" wêze en einigje yn in steat fan útputting.

Wat is de mentaliteit fan in sakeman? Lykas in kaptein wit hy dat wyn en weagen de noarm binne en sinne dagen de útsûndering.
Akseptearje dat "jo kinne de rjochting fan 'e wyn net kontrolearje, mar jo kinne de seilen oanpasse." Begryp dit en jo eangst sil mei de helte wurde fermindere.

Hoe te dwaan?
List de trije wichtichste dingen elke dei en fokusje jo enerzjy op "wat jo kinne kontrolearje." Wat it ûnfoarspelbere diel oanbelanget, tariede "rêdingsboeien" fan tefoaren, lykas backupfûnsen en alternative plannen. As jo ​​​​fertrouwen fiele, sil eangst natuerlik ferdwine.

De woartel oarsaak fan ynterne wriuwing: alles behannelje as "libben of dea"

Wat is de aard fan ynterne wriuwing? It wie tefolle krêft.
Op 'e wei nei ûndernimmerskip rinne in protte minsken op tinne iis mei elk beslút dat se nimme, bang dat se de ferkearde stap sille meitsje en elke stap deselde flater meitsje.
Mar de wierheid is, de measte besluten binne net sa wichtich.

Stel jo gewoan foar, soene jo by it spieljen fan spultsjes tryst fiele foar elke "flater"? Fansels net, want jo witte dat der noch kâns is op opstanning. Itselde jildt foar ûndernimmerskip Behannelje elk beslút as in eksperimint yn stee fan in "definityf oardiel."

Wat is de feroaring yn mentaliteit? Learje gewoan ljocht te reizgjen. As in sakeman, doarst te besykjen, doarst te mislearjen, en optimalisearje dan jo strategy fluch. Elke kear as jo mislearje, foegje jo in laach fan beskerming oan jo "boat", en it sil sterker wêze as de folgjende stoarm komt.

"Net docking"Filosofy: Learje ree te wêzen om op elk momint te kapseizen

De measte minsken beskôgje "shore" as har doel, mar sakelju witte dat wiere feiligens komt fan ree om te kapseizearjen.
Klinkt dit net in bytsje tryst? Mar yn werklikheid is it in foarm fan optimistysk pessimisme.

Tink der oer, as jo in bedriuw begjinne en altyd tinke "dizze kear sil it suksesfol wêze," sille jo psychologyske ferdigeningswurken maklik ôfbrekke as jo problemen tsjinkomme? Mar as jo ree binne om fan it begjin ôf te "kapseizen" en fan tefoaren in "rêdingsboei" ta te rieden, sadat jo opstean kinne en trochgean kinne nei't de boat omslaat, sil dizze mentaliteit dan stabiler wêze?

Hoe meitsje in "rêdingsboei"?
Bygelyks, hâld cash flow op alle tiden, bygelyks, hawwe meardere ynkommen kanalen, hawwe in team kinne jo fertrouwe;
Tariede op it slimste fan tefoaren, en jo sille fine dat hoe sterk de stoarm ek is, jo hert sil sa stabyl wêze as in rots.

Feroarje jo mentaliteit yn jo "geheime wapen"

In protte minsken tinke dat suksesfolle ûndernimmers binne fanwege har hege IQ en oerfloedige boarnen. Yn feite is mentaliteit de grutste "wetterskieding".
Mentaliteit bepaalt hoe't jo mislearring sjogge, hoe't jo útdagings sjogge, en oft jo oant it ein kinne trochsette.

Guon minsken kinne freegje: "Ik bin fan natuere eangst, kin ik it feroarje?" Mentaliteit is net oanberne, mar kin stadichoan kultivearre wurde troch oanpassingen fan gewoanten en tinkwizen.

Besykje dizze trije metoaden:

1. deistige refleksje: Skriuw hjoed trije "lytse ferbetterings" op. Sels as jo in e-post nei in klant stjoere, binne jo erkenning wurdich.
2. Bou in stipesysteem: Fyn in pear freonen of saaklike partners dy't jo kinne begripe en regelmjittich oer mentale problemen prate.
3. Regelmjittige breaks fan it wurk: Goed "lizzen" is gjin ûntsnapping, mar in kâns foar it brein om opnij te begjinnen.

Persoanlike ynsjoch: Mentaliteit bepaalt de breedte fan 'e takomst

Ik haw altyd leaud dat it begjinnen fan in bedriuw is as it beklimmen fan in berch Guon minsken sjogge it "ein", wylst sakelju har fokus op elke stap.
Learje genietsje as de wyn goed giet, learje geduld te wêzen as de wyn tsjin jo giet, en behâlde altyd ferwachtings foar de takomst en fokusje op it no. Dit is de essinsje fan in sakeman syn mentaliteit.

Ynstee fan it "perfekte resultaat" te jagen mei al jo enerzjy, fokusje jo op it bêste "no" te libjen. Lit jo eangst los en jo geast sil dúdliker wêze fan ynterne wriuwing en jo sille effisjinter wêze.

Gearfetting: Sjoch fan hjoed ôf nei de wrâld mei de mentaliteit fan in sakeman

Eangst en ynterne wriuwing binne net ferskriklik, se binne it ûnûntkombere paad foar elke ûndernimmer.
Mar jo kinne in oare mentaliteit kieze om dizze útdagings oan te pakken.
Unwissichheid akseptearje, ljocht reizgje en plannen tariede om it skip foarôf te kapseizearjen binne alle gedachten dy't it wurdich binne te kultivearjen.

Unthâld, in bedriuw begjinne is gjin sprint, it is in maraton. Ynstee fan jo bêst te besykjen om "oan 'e kust te kommen", is it better om te learen te dûnsjen mei de wyn en weagen.

As jo ​​​​fierder gean wolle, begjin dan no de saaklike mentaliteit te oefenjen! Jo takomst is ornearre om kalmer en spannender te wêzen.