Artikel Directory
Hoe kinne ynternetbeoefeners har rjochtsje op harsels te genietsjen en mei súkses it doel berikke om betiid om 11 oere op bêd te gean en om 6 oere oerein te kommen?
Sliepe is as in mobyl tillefoanbatterij
- Gean op 'e tiid op bêd en begjin op te laden as jo 20% oer hawwe.
- Wekker op 'e tiid as is de batterij 100% opladen en loskeppele.
- Let opbliuwe is as it rinnen fan de batterijlibben en it ferkoartjen fan jo libbensdoer.
- Te let wekker wurde foar moarnsbrochje is as in batterij tefolle opladen en it sil jo libben ferkoartje.
in protte dwaande meiInternet MarketingMyn freonen hawwe allegear de gewoante om let op te bliuwen, yn feite, sa op te bliuwenLibben, tige min foar it lichem.
om mear te helpennije mediaMinsken, insistearje om nachts betiid op bêd te gean en iere gewoanten te kultivearjen, en besletten om te dielen hoe't jo josels betiid op bêd kinne litte en koartlyn betiid opstean?
Fase 1 upgrade: Iere bedtime yn 'e kearn
De gewoante om betiid op bêd te gean en betiid op te stean:Fan wurkjen as de kearn, upgrade nei iere sliep as de kearn.
Wat is de kearn fan wurk?
- in soadSEOMinsken offerje slieptiid op, bliuwe let op om út te fierenWeb PromoasjeTaak……
- Mei wurk as kearn makket alles plak foar wurk...
Wat is de kearn fan betiid op bêd?
- Mei betiid bedtime as de kearn makket alles plak foar betiid bedtime.
Hoe meitsje betiid bedtime as de kearn?
Metoade 1: Oankundigje om betiid op bêd te gean
- graach dwaanWechat marketingFerkundigje op dy manier yn jo freonenkring en mienskip dat jo fan plan binne betiid op bêd te gean.
- Fertel de persoan dy't jo slieptiid nimt om betiid op bêd te gean.
- Betiid op bêd gean is net goed foar minsken. Gean betiid foar dysels, net foar him.
Metoade 2: Stel in betide sliepherinnering yn
Bygelyks: foar 23 oere op bêd gean, 00 minuten foar in wekker ynstelle.
- 15 minuten buffertiid om de taak rap te foltôgjen.
As it net foltôge wurde kin, registrearje dan [Folgjende aksje].
- Sjoch de oare deis gewoan nei [Folgjende aksje] fan juster om fluch te begjinnen.
- D'r is in rekord fan [Folgjende aksje], sadat jo rêstich kinne sliepe sûnder taken.
- Ik haw it rekord [Folgjende aksje] net dien, ik haw de taak net foltôge, ik koe net sliepe.
Metoade 3: Brûk de app foar moarnssliep
Google sykje nei "SleepTown", download dizze moarns sliep app, en ynstallearje it.
- De SleepTown-app lit jo de gewoante oanmeitsje om betiid op bêd te gean en betiid op te stean op in spultsje-achtige manier.
Stage 2 upgrade: Fokus op josels te genietsjen
Wat is de kearn fan jinsels te behagen?
- Mei wurk as de kearn is it tige pynlik en ûngelokkich.
- Mei selsbefrediging as de kearn is it libben tige lokkich.
Bliuw dysels fertelle:Gean betiid op bêd en stean betiid op om jo enerzjy mei 100 kear te ferheegjen.
De foardielen fan betiid op bêd
- Betiid betiid op bêd, fol enerzjy en fitaliteit.
- Gean betiid op bêd en stean betiid op, bliuw sûn en libje foar desennia.
Betiid op bêd betiid om opstean tiid
Tink werom oan doe't wy op de legere skoalle sieten, wêrom koenen wy betiid op bêd?
- Want ik moat de oare deis betiid foar skoalle.
Dat, it is heul wichtich om doelen te setten:
- Iere opkomsttiid: moarns om 06 oere wekker wurde
- Iere bedtime: Gean op bêd om 11 oere
Chen WeiliangYn it foarige artikel fan it blog dielde ik hoe't jo MBO-ûndernimmingsdoelbehear ynstelle ▼
Hope Chen Weiliang Blog ( https://www.chenweiliang.com/ ) dield "Hoe kin ik mysels fêsthâlde oan de gewoante om betiid op bêd te gean en nachts betiid op te stean? , om dy te helpen.
Wolkom om de keppeling fan dit artikel te dielen:https://www.chenweiliang.com/cwl-789.html
Wolkom by it Telegram-kanaal fan Chen Weiliang's blog om de lêste updates te krijen!
📚 Dizze hantlieding befettet enoarme wearde, 🌟Dit is in seldsume kâns, mis it net! ⏰⌛💨
Diel en like as jo wolle!
Jo dielen en likes binne ús trochgeande motivaasje!