Conas cobhsaíocht mhothúchánach do pháirtí/do pháirtí eile a thástáil go heolaíoch? Cleas simplí amháin chun é a aimsiú!

An bhfuil tú ag smaoineamh an bhfuil do pháirtí nó do dhuine suntasach cobhsaí go mothúchánach? Ansin bain triail as an tástáil bheag seo, tabharfaidh sé an freagra duit go hachomair! An bhfuil fiosracht ort?SaolAn féidir leis fanacht socair faoin mbrú? B’fhéidir go bhfuil an freagra sna nóiméid bheaga sin.

cobhsaíocht mhothúchánach,nóiméad ríthábhachtach显现

Deir go leor daoine go bhfuil cobhsaíocht mhothúchánach tábhachtach, ach an féidir le duine ar bith é a dhéanamh i ndáiríre? Go háirithe is féidir le heachtraí beaga áirithe sa saol fíor-aghaidh duine a nochtadh go minic.

Mar shampla, uaireanta bíonn deifir ort dul amach agus déanann do pháirtí dearmad go tobann rud éigin a thabhairt leat.

Dúirt tú d'aon ghnó:

"Níor thug mé XX liom, tá sé fós sa bhaile"

Más féidir leis/léi déileáil leis go socair nó fiú gáire a dhéanamh faoi ag an am seo, ciallaíonn sé sin go bhfuil ardleibhéal cobhsaíochta mothúchánach aige/aici.

Ach má chailleann sé/sí smacht ar a chuid/a cuid mothúchán ar an toirt, ba chóir duit a bheith cúramach. Mar is i dtréimhsí éigeandála, is dóichí go nochtfaidh daoine a bhfíor-nádúr. Más iomarcach an imoibriú mothúchánach, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar dhroch-scileanna bainistíochta mothúchánacha.

Leideanna chun cobhsaíocht mhothúchánach a thástáil

1. Cruthaigh cás “gan choinne” dó/di.

I do shaol laethúil, cruthaigh roinnt "timpistí beaga" chun a imoibriú a bhreathnú.

Mar shampla, pleananna a athrú go sealadach nó rud éigin a "dearmad" d'aon ghnó agus féachaint conas a imoibríonn sé nó sí.

De ghnáth is féidir le duine atá cobhsaí ó thaobh mothúchán de a mheon a choigeartú go tapa agus cinntí réasúnacha a dhéanamh in ionad a bheith mífhoighneach nó mothúchánach.

2. Breathnaigh ar a fhreagairt/a freagairt struis.

Ní féidir le duine a bheith saor ó strus ar feadh a shaoil, ach imoibríonn daoine difriúla ar strus ar bhealaí difriúla.

Is féidir leat breathnú ar an gcaoi a ndéileálann sé/sí le roinnt strusanna beaga sa saol, amhail trioblóidí ag an obair agus cúrsaí beaga sa bhaile.

Duine atá cobhsaí ó thaobh mothúchán de, nuair a bhíonn sé os comhair na mbrúnna seo, is minic a bhíonn sé in ann fadhbanna a anailísiú go réasúnach seachas a bheith ag brostú chun a chuid mothúchán a scaoileadh saor.

3. Féach ar a fhulangacht/a caoinfhulaingt.

Is comhartha tábhachtach de chobhsaíocht mhothúchánach í an chaoinfhulaingt.

Más féidir leis/léi a bheith fulangach nuair a dhéanann tú botúin agus fiú cumarsáid a dhéanamh leat go réasúnta, ciallaíonn sé sin go bhfuil scileanna láidre bainistíochta mothúchánacha aige/aici.

Ach má tá éadulaingt aige/aici i leith rudaí beaga agus má bhíonn an chuma air/uirthi go mbíonn luascáin giúmar aige/aici i gcónaí, ansin ní mór duit aird a thabhairt.

4. Breathnaigh an bhfuil sé/sí claonta chun "ró-imoibriú".

Bíonn claonadh ag daoine áirithe ró-imoibriú nuair a bhíonn siad os comhair cáineadh nó dúshláin sheachtracha, agus is minic a bhíonn an imoibriú seo neamhréasúnach.

Sa saol laethúil, is féidir leat dúshlán beag a thabhairt do bhunlíne do linbh trí roinnt focal nó gníomhartha chun a fháil amach an féidir leis nó léi fanacht socair.

De ghnáth bíonn daoine atá cobhsaí ó thaobh mothúchán de in ann freagairt go réasúnach seachas gortú a fháil nó ráigeanna a bheith acu go héasca.

Cén fáth go bhfuil cobhsaíocht mhothúchánach tábhachtach?

An ndearna tú smaoineamh riamh go bhféadfadh na frithghníomhartha mothúchánacha foircneacha sin sa saol fadhbanna síceolaíocha duine a cheilt?

Is furasta do dhuine a bhfuil a chuid mothúchán ró-luaineach cinntí a dhéanamh a mbeidh aiféala ar dhaoine fúthu agus a d’fhéadfadh fiú dochar a dhéanamh dóibh siúd timpeall orthu. Ní hamháin gur féidir le duine atá cobhsaí ó thaobh mothúchán de é féin a rialáil, ach is féidir leis déileáil níos fearr le caidrimh le daoine eile freisin.

Mar shampla, má théann tú féin agus do pháirtí ar thuras agus má tharlaíonn roinnt timpistí beaga ar an mbealach, amhail moilleanna eitilte, fadhbanna lóistín, srl.

Má tá sé/sí cobhsaí ó thaobh mothúchán de, is féidir leis/léi comhoibriú le daoine mórthimpeall air/uirthi agus déileáil le fadhbanna go socair.

Ach má tá fearg mhór air/uirthi, is féidir le rud beag an turas ar fad a dhéanamh ina phraiseach nó fiú coimhlint a chur faoi deara.

Sa saol, is dóichí go bhfaighidh daoine a bhfuil mothúcháin chobhsaí acusonas

Is gnách go mbíonn daoine a bhfuil mothúcháin chobhsaí acu níos ábalta taitneamh a bhaint as na rudaí maithe sa saol agus ní chaillfidh siad deiseanna tábhachtacha ná ní ghortóidh siad daoine timpeall orthu mar gheall ar ráigeanna mothúchánacha sealadacha.

D’fhéadfadh daoine a bhfuil mothúcháin mhóra acu go leor chuimhneacháin luachmhara sa saol a chailleadh agus fiú iad féin a chur i dtrioblóid gan ghá.

An bhfuair tú amach riamh gur féidir le daoine atá cobhsaí ó thaobh mothúchán de fanacht soiléir i gcónaí i dtimpeallachtaí casta agus marcaíocht a dhéanamh ar thonnta na beatha i gcónaí?

Ní hamháin gur toradh ar rialú mothúchánach é seo, ach léiriú ar fhéinshaothrú duine freisin. Is gnách go mbíonn daoine atá cobhsaí ó thaobh mothúchán de níos fearr in ann a saol a bhainistiú agus saolta níos síochánta agus níos sona a chaitheamh.

Conclúid

Is cumas an-tábhachtach i saol duine í an chobhsaíocht mhothúchánach. Tá baint aige le sonas pearsanta, caidrimh shóisialta agus sláinte mheabhrach.

Gan amhras is fachtóir ríthábhachtach é cobhsaíocht mhothúchánach a chaithfidh tú a chur san áireamh nuair a shocraíonn tú do thodhchaí a chaitheamh le duine.

Más mian leat do shaol a sheachaint le duine a chailleann smacht ar a chuid mothúchán go héasca, is fearr breathnú ar an gcaoi a n-imoibríonn sé nó sí le brú agus le dúshláin ón tús.

Is féidir leat roinnt tástálacha beaga a úsáid chun a fháil amach an féidir leis/léi fanacht socair i gcásanna práinneacha nó struis agus an féidir leis/léi a bheith fulangach nuair a dhéanann tú botúin. Más féidir leis na rudaí seo go léir a dhéanamh, is fiú aitheantas a thabhairt dá chobhsaíocht mhothúchánach gan dabht.

Mar sin, ná déan beag is fiú de na sonraí beaga seo sa saol laethúil, d'fhéadfadh siad cabhrú leat an duine a aimsiú ar fiú comhoibriú leis agus do shaol a chur ar iontaoibh dó.

Sna laethanta amach romhainn, beidh an chobhsaíocht mhothúchánach seo ina colún láidir daoibh chun aghaidh a thabhairt ar na stoirmeacha le chéile.