Cad é prionsabal SMART? Cás-staidéir phraiticiúla maidir le spriocanna saincheaptha SMART a shocrú.

Ní bhíonn rath de thaisme riamh, ach is toradh dosheachanta é ar spriocanna beachta agus éifeachtacha.

Teipeann ar go leor daoine ní toisc nach ndéanann siad iarracht, ach toisc go bhfuil a gcuid spriocanna doiléir agus nach bhfuil a dtreo soiléir.

An raibh tú riamh den tuairim go raibh tú ag obair go dian ach nach bhfaca tú aon torthaí riamh?

Ag an bpointe seo, feidhmíonn prionsabal SMART cosúil le claíomh géar, ag gearradh tríd an gcíor thuathail agus ag cabhrú leat do spriocanna a dhéanamh soiléir, intomhaiste agus inghníomhaithe.

Anois, labhraimis faoi cad is prionsabal SMART ann agus conas é a úsáid chun spriocanna a shocrú ionas gur féidir le do shaol agus do shlí bheatha dul ar an mbóthar ceart.

Cad é prionsabal SMART?

Is riail órga é prionsabal SMART chun spriocanna a shocrú.

Tagann a ainm ó chéad litreacha cúig fhocal Béarla: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, agus Time-bound.

Is iad na bríonna aistrithe ná: sonrach, intomhaiste, indéanta, ábhartha, agus teoranta ó thaobh ama de.

An bhfuil cuma shimplí air? Ach má úsáideann tú i gceart é, is féidir leis do spriocanna a dhéanamh chomh beacht le léasar.

Leagann go leor daoine spriocanna síos trí rá "Ba mhaith liom rath a bhaint amach" nó "Ba mhaith liom a bheith níos fearr," ach tá na spriocanna seo ró-doiléir agus dodhéanta a bhaint amach.

Forbraíodh prionsabal SMART chun spriocanna a bhaint amach agus chun manaí folamha a sheachaint.

S: Sonrach

Caithfidh an sprioc a bheith sonrach agus ní féidir léi a bheith débhríoch.

Mar shampla, tá sé ró-ghinearálta a rá "Ba mhaith liom meáchan a chailleadh".

Mura n-athraíonn tú é go "Ba mhaith liom 5 chileagram a chailleadh i dtrí mhí," nach mbíonn sé soiléir láithreach?

Cabhraíonn spriocanna sonracha leat a bheith ar an eolas faoi cad atá le déanamh agat, seachas dul amú i bhfantaisíochtaí doiléire.

Díreach mar atá le loingseoireacht, caithfidh tú ceann scríbe ar leith a iontráil, seachas a rá "téigh i bhfad uainn".

M: Intomhaiste

Ní mór spriocanna a bheith inchainníochtaithe, nó ní bheidh a fhios agat an bhfuil aon dul chun cinn déanta agat.

Mar shampla, níl aon mhéadrach sa ráiteas "Ba mhaith liom mo scileanna oibre a fheabhsú".

Má athraímid é go "Ba mhaith liom trí thionscadal mhóra a chríochnú laistigh de shé mhí agus ráta sástachta custaiméirí 90% a bhaint amach," ansin tá méadrachtaí soiléire againn le tomhas.

Le spriocanna intomhaiste, is féidir leat do dhul chun cinn a sheiceáil ag am ar bith agus a fháil amach cé chomh fada agus atá tú ón líne chríochnaithe.

Tá sé cosúil le maratón a rith; ní mór duit a fháil amach cé mhéad ciliméadar atá rite agat, seachas rith go dall.

A: Inbhainte

Ní féidir spriocanna a scaradh ón réaltacht, nó ní bheidh iontu ach smaointeoireacht mhianta.

Mar shampla, is fantaisíocht neamhréadúil í an smaoineamh "Ba mhaith liom milliún a thuilleamh i mí amháin" mura bhfuil aon acmhainní agat faoi láthair.

Leagann prionsabal SMART béim ar an bhfíric gur cheart spriocanna a bheith laistigh de do chumais, beagáinín dúshlánach, ach gan a bheith go hiomlán dodhéanta.

Díreach mar atá le folláine, ní féidir leat a bheith ag súil go n-ardóidh tú barra 200 cileagram ón tús; ní dhéanfaidh sé sin ach gortú.

Is féidir le spriocanna réasúnta tú a spreagadh chun dul ar aghaidh, seachas tú a dhíspreagadh.

R: Ábhartha

Caithfidh do spriocanna a bheith ábhartha do do phríomhthreoir.

Is minic a bhíonn claonadh ag daoine dul amú agus spriocanna á leagan síos acu. Mar shampla, d’fhéadfadh duine ar mian leis oibriú sa mhargaíocht a gcuid fuinnimh a dhíriú ar fhoghlaim conas cócaireacht a dhéanamh.

Ní rud dona é seo ar chor ar bith, ach níl aon bhaint dhíreach aige le do phríomhphost.

Cuireann prionsabal SMART i gcuimhne dúinn gur gá ár spriocanna a ailíniú lenár dtreo foriomlán chun éifeacht chomhcheangailte a ghiniúint ónár n-iarrachtaí.

Díreach cosúil le bhfreagra, ní féidir pictiúr iomlán a chruthú ach amháin nuair a chuirtear na píosaí ábhartha le chéile.

T: Teoranta ó thaobh ama de

Caithfidh spriocdháta a bheith leis an sprioc, nó beidh ortneamhtheorantamoilleadóireacht.

Mar shampla, má deir tú "Ba mhaith liom leabhar a scríobh," gan teorainn ama, b'fhéidir nach gcríochnóidh tú é a scríobh fiú tar éis deich mbliana.

Nuair a athraíodh é go "Ní mór dom lámhscríbhinn 100,000 focal a chríochnú laistigh de shé mhí" chruthaigh sé láithreach braistint práinne.

Cuireann srianta ama iallach ort gníomhú, seachas fanacht sa chéim phleanála go deo.

Tá sé cosúil le scrúdú; cuireann an teorainn ama iallach ort díriú ar é a chríochnú.

Tábhacht fhoriomlán phrionsabal SMART

Nuair a chuirtear na cúig ghné seo le chéile, bíonn an sprioc soiléir, inghníomhaithe agus inrianaithe.

Ní teoiric é prionsabal SMART, ach uirlis phraiticiúil.

Is féidir leis cabhrú leat mianta doiléire a chlaochlú ina bpleananna gníomhaíochta coincréiteacha.

Úsáideann go leor daoine rathúla prionsabal SMART chun spriocanna a shocrú mar go gcabhraíonn sé leat am agus fuinneamh a sheachaint.

Cás-Staidéir Phraiticiúla ar Phrionsabal SMART

Cás-Staidéar 1: Fás Pearsanta

Cuspóir: Líon na léitheoirí a mhéadú.

Sprioc SMART: Dhá leabhar a léamh gach mí don chéad sé mhí eile agus nótaí léitheoireachta a scríobh.

Go sonrach: léamh.
Intomhaiste: 2 leabhar in aghaidh na míosa.
Is féidir é a dhéanamh: ag brath ar an sceideal ama, is féidir é a dhéanamh go hiomlán.
Ábharthacht: Neartaíonn sé cúlchistí eolais agus éascaíonn sé fás pearsanta.
Teorainn ama: 6 mhí.

Leis an socrú seo, ní bheidh tú sáinnithe ar fhocail fholmha a thuilleadh ar nós "Ba mhaith liom níos mó leabhar a léamh," ach beidh cosán soiléir le leanúint agat.

Cás-Staidéar 2: Forbairt Gairme

Cuspóir: Iomaíochas san ionad oibre a fheabhsú.

Sprioc SMART: Cúrsa anailísíochta sonraí a chríochnú laistigh den bhliain seo chugainn agus é a chur i bhfeidhm ar dhá thionscadal ar a laghad ag an obair.

Go sonrach: Foghlaim anailís sonraí.
Intomhaiste: Críochnú cúrsa + tionscadal iarratais.
Is féidir é a dhéanamh: is leor bliain amháin.
Ábharthacht: Feabhsaíonn sé scileanna san ionad oibre agus méadaíonn sé iomaíochas.
Teorainn ama: bliain amháin.

Ar an mbealach seo, ní bheidh do spriocanna forbartha gairme ina smaointeoireacht mhianmhar a thuilleadh, ach beidh céimeanna soiléire le glacadh.

Cás-Staidéar 3: Bainistíocht Sláinte

Sprioc: Riocht fisiciúil a fheabhsú.

Sprioc SMART: Céatadán saille coirp a laghdú faoi 2% trí aclaíocht a dhéanamh 3 huaire sa tseachtain ar a laghad ar feadh 30 nóiméad gach uair thar na 3 mhí atá romhainn.

Go sonrach: aclaíocht + céatadán saille coirp.
Intomhaiste de réir: minicíocht + céatadán saille coirp.
Is féidir leis a bhaint amach: teaglaimSaolIs nós é, agus is féidir é a dhéanamh go hiomlán.
Ábharthacht: Tá dlúthbhaint ag an tsláinte le cáilíocht na beatha.
Teorainn ama: 3 mhí.

Leis an modh seo chun spriocanna a shocrú, is féidir leat torthaí a fheiceáil i ndáiríre, seachas fanacht ag leibhéal an mana "Ba mhaith liom a bheith sláintiúil".

Buntáistí phrionsabal SMART

Is féidir leis an sprioc a dhéanamh níos soiléire.

Is féidir leis treoir a thabhairt dár ngníomhartha.

Déanann sé níos éasca torthaí a rianú.

Is féidir leis cabhrú leat moilleadóireacht a sheachaint.

Ligeann sé duit na torthaí is mó a bhaint amach i dtréimhse teoranta ama.

Conas is féidir linn prionsabal SMART a chur i bhfeidhm inár saol laethúil?

Scríobh síos do sprioc ar dtús.

Ansin seiceáil gach ceann acu le feiceáil an gcomhlíonann sé cúig thoise SMART.

Mura gcomhlíonann sé na ceanglais, déan é a choigeartú go dtí go mbeidh an sprioc sonrach, intomhaiste, indéanta, ábhartha, agus faoi theorainn ama.

Ar deireadh, déan an sprioc a bhriseadh síos i gcéimeanna beaga agus cuir i gcrích iad go laethúil.

Ar an mbealach seo, is féidir leat bogadh de réir a chéile i dtreo an rath.

Conclúid: Mo Thuairim

Ní réiteach draíochta é prionsabal SMART, ach is uirlis lárnach é chun spriocanna a bhainistiú.

Sa ré seo ina bhfuil an iomarca eolais, ní dhéanfaidh spriocanna doiléire ach tú a threorú ar strae.

Is féidir le prionsabal SMART cabhrú leat soiléireacht a choinneáil i dtimpeallachtaí casta, ag treorú ar aghaidh thú cosúil le teach solais.

Ní modh amháin atá ann, ach bealach smaointeoireachta.

Is ionann máistreacht a dhéanamh ar phrionsabal SMART agus máistreacht a fháil ar bhainistiú spriocanna.Fealsúnacht.

Is cumas cognaíoch ardleibhéil é seo agus léiriú ar smaointeoireacht straitéiseach.

总结

Is iad cúig ghné phrionsabal SMART: Sonrach, Intomhaiste, Indéanta, Ábhartha, agus Teoranta ó thaobh Ama de.

Is féidir leis spriocanna a dhéanamh níos soiléire, níos inghníomhaithe, agus níos dírithe ar thorthaí.

Trí na cás-staidéir seo, is féidir linn a fheiceáil gur féidir le prionsabal SMART ról suntasach a imirt i bhfás pearsanta, i bhforbairt gairme agus i mbainistíocht sláinte.

Mar sin, ag tosú inniu, stop ag leagan síos spriocanna doiléire.

Bain úsáid as prionsabal SMART chun do spriocanna a shainiú, ag cinntiú go bhfuil gach céim a ghlacann tú daingean agus cumhachtach.

Ní rud de thaisme é an rath, ach is dosheachanta é tar éis sprioc chruinn a shocrú.

Glac gníomh anois agus cuir prionsabal SMART i bhfeidhm ar do shaol agus ar do chuid oibre. Beidh do dhuine sa todhchaí buíoch díot as an rogha a rinne tú inniu.