Como combater e superar a procrastinación?Superar e cambiar comportamentos que levan á procrastinación

Consellos psicolóxicos sobre como loitar contra a procrastinación,Chen WeiliangDéixeme compartir un pequeno método práctico -A regra ABCD axúdache a superar o rendemento que leva á procrastinación.

Use a regra ABCD

A procrastinación afecta o logro final dunha persoa na vida:

• Se non o arranxamos, daranos emprego eA vidater un gran impacto.
• Hai moitas formas de loitar contra a procrastinaciónCienciaOs métodos son resumidos polos predecesores.
• Non é necesario que o dubidemos, só fai o que dis e fas.

Para que che quede máis claro, aquí tes a营销Plan de tarefas do practicante como exemplo:

• Enumere todas as cousas que facer o día 2.
• Antes de comezar a acción, marca cada elemento coas letras A, B, C, D

R: Cousa moi importante, hai que facelo rapidamente;

• Antes das dez de mañá, fai o traballo da vindeira semanaMarketing de WechatO plan de adestramento foi confirmado polo Sr. Yang antes das XNUMX da tarde.

B: Cousas que deberías facer, pero as consecuencias destas cousas non son moi graves (non fagas primeiro o proxecto B mentres o proxecto A non estea rematado);

• 1)novos mediosImplementación do plan de lectura do Qunying Club: 200 palabras de notas de lectura diarias son enviadas ao applet
• 2) Ás XNUMX:XNUMX p.m., o grupo de membros compartirá "Comercio electrónicoMétodo de promoción do sitio web

C: É doado e agradable de facer, pero o estado é insignificante;

• 1) Chamar ao membro xx pola tarde para resolver os seus problemas persoaisPosicionamento问题
• 2) Vaia ao piso 15 e toma o té co presidente Zhang para resolver os seus problemasWechatproblema do proxecto
• 3) Responda a WeChat ás XNUMX:XNUMX horas e ás XNUMX:XNUMX horas

D: cousas que se poden delegar noutros

• 1) Busca tempo para que o condutor pague a taxa de banda ancha
• Dálle aos demais que fagan todo o que outros poidan facer, liberando tempo para un traballo significativo que só ti podes facer.
• Se é fin de semana, mañá pode que non haxa moitas cousas que facer; se son moitas, pódense engadir en cada categoría "as que se poden delegar noutros" segundo a situación.

Eficiente TODO

TODO eficiente é a regra ABCD que divide as cousas en 4 categorías:

• 1) Moi importante e urxente.
• 2) Moi importante, non urxente.
• 3) Non importante, moi urxente.
• 4) Non é importante, non é urxente.

Lembre:

• Actúa en secuencia, traballa primeiro en asuntos de nivel A e nunca te distraes de facer nada ata que estea feito.
• Lembra sempre que debes respirar e rematar esta cousa máis importante sen demora.

Cando sabes organizar racionalmente cada día, podes organizar racionalmente cada mes, cada ano e podes vivir ben a túa vida.

Cales son as razóns psicolóxicas da procrastinación?Chen WeiliangEste artigo do blog fala de ▼

Cales son as razóns psicolóxicas para a procrastinación dos nenos? 2 xeitos de tratar a procrastinación

Recentemente, Chen Weiliang estudaba o problema da procrastinación e compartiu un pequeno truco para tratar a procrastinación.Hoxe, non só moitos nenos están procrastinando, senón que os adultos tamén teñen problemas psicolóxicos de procrastinación.Unha das razóns psicolóxicas da procrastinación é o perfeccionismo! ...

Como mellorar rapidamente a eficiencia do traballo?Os seguintes métodos valen máis de 1 millóns de dólares estadounidenses e poden facelo 3 veces máis eficiente ▼

Como mellorar a eficiencia laboral?Empresas para mellorar os métodos de eficiencia no traballo e os gadgets

Como mellorar rapidamente a eficiencia do traballo?O método e a ferramenta para aumentar a súa eficiencia laboral 3 veces (por valor de máis de 1 millóns de dólares estadounidenses) Este método para mellorar a eficiencia do traballo é moi sinxelo e eficaz e axudou con éxito ás empresas a gañar máis de 1 millóns de dólares estadounidenses.Tanto se es novo no mercadotecnia en Internet como se...