માનસિક આંતરિક ઘર્ષણ અને ચિંતામાંથી ઝડપથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? તમને કેવી રીતે આરામ કરવો તે શીખવવા માટે પ્રાયોગિક પદ્ધતિઓ!

માનસિક થાક અને ચિંતામાંથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો? આ લેખ તમારી સાથે નકારાત્મક લાગણીઓને સરળતાથી ઉકેલવા, આંતરિક શાંતિ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને સુંદર જીવન શરૂ કરવા માટેની સરળ અને વ્યવહારુ પદ્ધતિઓ શેર કરે છે.જીવન!

જીવન તોફાની હોડી જેવું છે, પરંતુ કેટલાક લોકો પવન અને મોજાઓ સાથે નૃત્ય કરવાનું શીખ્યા છે. આ બે માનસિકતા નિર્ધારિત કરે છે કે આપણે ઉદ્યોગસાહસિક પ્રવાસમાં કેવું અનુભવીએ છીએ અને આપણે આખરે બીજી બાજુ કેટલી દૂર જઈ શકીએ છીએ.

ઉદ્યોગસાહસિકની માનસિકતા, ખાસ કરીને ચિંતા અને આંતરિક ઘર્ષણને ટાળવાની માનસિકતા, ઘણીવાર અવગણવામાં આવતું "અદૃશ્ય શસ્ત્ર" છે. આગળ, અમે આ માનસિકતા કેવી રીતે કેળવવી તે ઘણા મુખ્ય ખૂણાઓથી વિશ્લેષણ કરીએ છીએ જેથી ઉદ્યોગપતિઓ માત્ર દૂર જ નહીં, પણ સરળતાથી જીવી શકે.

અસ્વસ્થતા નિયંત્રણની ઇચ્છામાંથી આવે છે, અને અનિશ્ચિતતાને સ્વીકારવી એ મારણ છે

શા માટે આપણે બેચેન છીએ? તેને સ્પષ્ટપણે કહીએ તો, તે નિયંત્રણ ગુમાવવાનો ડર છે.
વ્યવસાય શરૂ કરવાની પ્રક્રિયામાં, બજાર, ગ્રાહકો અને ટીમનું દરેક પાસું અનિશ્ચિતતાથી ભરેલું છે. મોટાભાગના લોકો "સંપૂર્ણપણે નિયંત્રણમાં" રહેવા માંગે છે અને થાકની સ્થિતિમાં સમાપ્ત થાય છે.

બિઝનેસમેનની માનસિકતા કેવી હોય છે? એક કેપ્ટનની જેમ, તે જાણે છે કે પવન અને તરંગો સામાન્ય છે અને સન્ની દિવસો અપવાદ છે.
સ્વીકારો કે "તમે પવનની દિશાને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે સઢને સમાયોજિત કરી શકો છો." આ સમજી લો અને તમારી ચિંતા અડધી થઈ જશે.

તે કેવી રીતે કરવું?
દરરોજ ત્રણ સૌથી મહત્વની બાબતોની યાદી બનાવો અને તમારી ઊર્જાને "તમે શું નિયંત્રિત કરી શકો છો" પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. અણધાર્યા ભાગની વાત કરીએ તો, અગાઉથી "લાઇફબૉય" તૈયાર કરો, જેમ કે બેકઅપ ફંડ અને વૈકલ્પિક યોજનાઓ. જ્યારે તમે આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો, ત્યારે ચિંતા કુદરતી રીતે ઓછી થઈ જશે.

આંતરિક ઘર્ષણનું મૂળ કારણ: દરેક વસ્તુને "જીવન અથવા મૃત્યુ" તરીકે ગણવામાં આવે છે.

આંતરિક ઘર્ષણનું સ્વરૂપ શું છે? તે ખૂબ જ બળ છે.
ઉદ્યોગસાહસિકતાના માર્ગ પર, ઘણા લોકો તેમના પ્રત્યેક નિર્ણય સાથે પાતળા બરફ પર ચાલે છે, આ ડરથી કે તેઓ ખોટું પગલું ભરશે અને રસ્તાના દરેક પગલા પર તે જ ભૂલ કરશે.
પરંતુ સત્ય એ છે કે મોટાભાગના નિર્ણયો એટલા મહત્વપૂર્ણ નથી હોતા.

જરા વિચારો, રમતો રમતી વખતે, શું તમે દરેક "ભૂલ" માટે દુઃખી થશો? અલબત્ત નહીં, કારણ કે તમે જાણો છો કે પુનરુત્થાનની તક હજુ પણ છે. ઉદ્યોગસાહસિકતા માટે પણ એવું જ છે કે દરેક નિર્ણયને "અંતિમ નિર્ણય" ના બદલે પ્રયોગ તરીકે માનો.

માનસિકતામાં શું પરિવર્તન આવે છે? ફક્ત પ્રકાશની મુસાફરી કરવાનું શીખો. એક વેપારીની જેમ, પ્રયાસ કરવાની હિંમત કરો, નિષ્ફળ થવાની હિંમત કરો અને પછી ઝડપથી તમારી વ્યૂહરચના ઑપ્ટિમાઇઝ કરો. દર વખતે જ્યારે તમે નિષ્ફળ થશો, ત્યારે તમે તમારી "બોટ" માં રક્ષણનો એક સ્તર ઉમેરો છો, અને જ્યારે આગામી તોફાન આવશે ત્યારે તે વધુ મજબૂત બનશે.

"ડોકિંગ નથી"તત્વજ્ .ાન: કોઈપણ સમયે કેપ્સાઇઝ કરવા માટે તૈયાર રહેવાનું શીખો

મોટા ભાગના લોકો "કિનારા" ને તેમનું ધ્યેય માને છે, પરંતુ ઉદ્યોગપતિઓ જાણે છે કે ખરી સુરક્ષા પલટવા માટે તૈયાર થવાથી મળે છે.
આ વાત જરા દુઃખદ નથી લાગતી? પરંતુ વાસ્તવમાં, તે આશાવાદી નિરાશાવાદનું એક સ્વરૂપ છે.

તેના વિશે વિચારો, જો તમે કોઈ કંપની શરૂ કરો છો અને હંમેશા વિચારો છો કે "આ વખતે તે સફળ થશે," તો શું તમારી માનસિક સંરક્ષણ સમસ્યાઓનો સામનો કરતી વખતે સરળતાથી તૂટી જશે? પરંતુ જો તમે શરૂઆતથી જ "કેપ્સાઇઝ" માટે તૈયાર હોવ અને "લાઇફબૉય" અગાઉથી તૈયાર કરો, જેથી તમે ઉભા થઈ શકો અને બોટ ડૂબી ગયા પછી આગળ વધવાનું ચાલુ રાખી શકો, તો શું આ માનસિકતા વધુ સ્થિર નહીં થાય?

"લાઇફબૉય" કેવી રીતે તૈયાર કરવું?
ઉદાહરણ તરીકે, દરેક સમયે રોકડ પ્રવાહ રાખો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે વિશ્વાસ કરી શકો તેવી ટીમ રાખો;
સૌથી ખરાબ માટે અગાઉથી તૈયારી કરો, અને તમે જોશો કે વાવાઝોડું ગમે તેટલું મજબૂત હોય, તમારું હૃદય ખડકની જેમ સ્થિર રહેશે.

તમારી માનસિકતાને તમારા "ગુપ્ત શસ્ત્ર" માં ફેરવો

ઘણા લોકો માને છે કે સફળ ઉદ્યોગસાહસિકો તેમના ઉચ્ચ IQ અને વિપુલ પ્રમાણમાં સંસાધનોને કારણે છે.
માનસિકતા નક્કી કરે છે કે તમે નિષ્ફળતાને કેવી રીતે જુઓ છો, તમે પડકારોને કેવી રીતે જુઓ છો અને તમે અંત સુધી ધીરજ રાખી શકો છો કે નહીં.

કેટલાક લોકો પૂછી શકે છે: "હું સ્વાભાવિક રીતે બેચેન છું, શું હું તેને બદલી શકું છું?" માનસિકતા જન્મજાત નથી, પરંતુ ટેવો અને વિચારવાની રીતોમાં ગોઠવણો દ્વારા ધીમે ધીમે કેળવી શકાય છે.

આ ત્રણ પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરો:

1. દૈનિક પ્રતિબિંબ: આજે ત્રણ "નાના સુધારાઓ" લખો જો તમે ગ્રાહકને ઈમેલ મોકલો તો પણ તમે ઓળખને પાત્ર છો.
2. સપોર્ટ સિસ્ટમ બનાવો: થોડા મિત્રો અથવા વ્યવસાયિક ભાગીદારો શોધો જે તમને સમજી શકે અને માનસિક સમસ્યાઓ વિશે નિયમિતપણે વાત કરી શકે.
3. કામમાંથી નિયમિત વિરામ: યોગ્ય રીતે "પડવું" એ એસ્કેપ નથી, પરંતુ મગજને ફરીથી શરૂ કરવાની તક છે.

વ્યક્તિગત આંતરદૃષ્ટિ: માનસિકતા ભવિષ્યની પહોળાઈ નક્કી કરે છે

હું હંમેશા માનું છું કે ધંધો શરૂ કરવો એ પર્વત પર ચઢવા જેવું છે, જ્યારે કેટલાક લોકો "અંત" જુએ છે, જ્યારે વ્યવસાયીઓ દરેક પગલા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
જ્યારે પવન સારી રીતે ચાલતો હોય ત્યારે આનંદ માણતા શીખો, જ્યારે પવન તમારી વિરુદ્ધ જઈ રહ્યો હોય ત્યારે ધીરજ રાખતા શીખો અને ભવિષ્ય માટે હંમેશા અપેક્ષાઓ જાળવી રાખો અને આ એક બિઝનેસમેનની માનસિકતાનો સાર છે.

તમારી બધી શક્તિ સાથે "સંપૂર્ણ પરિણામ" નો પીછો કરવાને બદલે, "હવે" શ્રેષ્ઠ જીવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ચિંતા છોડી દો અને તમારું મન સ્પષ્ટ થશે અને આંતરિક ઘર્ષણને દૂર કરો અને તમે વધુ કાર્યક્ષમ બનશો.

સારાંશ: આજથી દુનિયાને વેપારીની માનસિકતાથી જુઓ

ચિંતા અને આંતરિક ઘર્ષણ ભયંકર નથી, તે દરેક ઉદ્યોગસાહસિક માટે અનિવાર્ય માર્ગ છે.
પરંતુ તમે આ પડકારોનો સામનો કરવા માટે અલગ માનસિકતા પસંદ કરી શકો છો.
અનિશ્ચિતતા સ્વીકારવી, હળવાશથી મુસાફરી કરવી અને સમય પહેલાં જહાજને ઉથલાવી દેવાની યોજના તૈયાર કરવી એ બધી માનસિકતા કેળવવા યોગ્ય છે.

યાદ રાખો, ધંધો શરૂ કરવો એ સ્પ્રિન્ટ નથી, તે મેરેથોન છે. "કિનારા પર જવા" માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરવાને બદલે, પવન અને મોજાઓ સાથે નૃત્ય કરવાનું શીખવું વધુ સારું છે.

જો તમે વધુ આગળ વધવા માંગતા હો, તો હવે વ્યવસાયિક માનસિકતાની પ્રેક્ટિસ કરવાનું શરૂ કરો! તમારું ભવિષ્ય વધુ શાંત અને રોમાંચક બનવાનું નક્કી છે.