કેવી રીતે લડવું અને વિલંબને દૂર કરવું?વિલંબ તરફ દોરી જતા વર્તનને દૂર કરો અને બદલો

વિલંબ સામે કેવી રીતે લડવું તેની મનોવૈજ્ઞાનિક ટીપ્સ,ચેન વેઇલીંગચાલો હું એક વ્યવહારુ નાની પદ્ધતિ શેર કરું -એબીસીડી નિયમ તમને તે કામગીરીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જે વિલંબ તરફ દોરી જાય છે.

ABCD નિયમનો ઉપયોગ કરો

વિલંબ જીવનની વ્યક્તિની અંતિમ સિદ્ધિને અસર કરે છે:

• જો અમે તેને ઠીક નહીં કરીએ, તો તે અમને નોકરીઓ આપશે અનેજીવનભારે અસર પડે છે.
• વિલંબ સામે લડવાની ઘણી રીતો છેવિજ્ઞાનપદ્ધતિઓનો સારાંશ પુરોગામી દ્વારા આપવામાં આવે છે.
• અમને શંકા કરવાની જરૂર નથી, તમે જે કહો અને કરો તે કરો.

તમારા માટે તેને વધુ સ્પષ્ટ કરવા માટે, અહીં એ છેઈન્ટરનેટ માર્કેટિંગપ્રેક્ટિશનરની કાર્ય યોજના ઉદાહરણ તરીકે:

• બીજા દિવસે કરવા માટેની તમામ બાબતોની યાદી બનાવો.
• ક્રિયા શરૂ કરતા પહેલા, દરેક વસ્તુને A, B, C, D અક્ષરોથી ચિહ્નિત કરો

A: ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ, તે ઝડપથી થવું જોઈએ;

• આવતીકાલે સવારે દસ વાગ્યા પહેલાં, આવતા અઠવાડિયાનું કામ કરી લોWechat માર્કેટિંગXNUMX વાગ્યા પહેલા શ્રી યાંગ દ્વારા તાલીમ યોજનાની પુષ્ટિ કરવામાં આવી હતી.

B: તમારે જે કરવું જોઈએ તે વસ્તુઓ, પરંતુ આ બાબતોના પરિણામો બહુ ગંભીર નથી (જ્યાં સુધી પ્રોજેક્ટ A પૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી પ્રથમ પ્રોજેક્ટ B ન કરો);

• 1)નવું મીડિયાક્વીનિંગ ક્લબ વાંચન યોજના અમલીકરણ: એપ્લેટ પર દૈનિક વાંચન નોંધના 200 શબ્દો સબમિટ કરવામાં આવે છે
• 2) રાત્રે XNUMX:XNUMX વાગ્યે, સભ્ય જૂથ શેર કરશે "ઇ વાણિજ્યવેબસાઇટ પ્રમોશન પદ્ધતિ

સી: તે કરવું સરળ અને સુખદ છે, પરંતુ સ્થિતિ નજીવી છે;

• 1) તેણીની અંગત સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે બપોરે xx સભ્યને ફોન કરોસ્થિતિસમસ્યા
• 2) 15મા માળે જઈને રાષ્ટ્રપતિ ઝાંગ સાથે ચા પીઓ જેથી તેમની સમસ્યાઓ હલ થાયવીચેટપ્રોજેક્ટ સમસ્યા
• 3) બપોરે XNUMX:XNUMX અને રાત્રે XNUMX:XNUMX વાગ્યે WeChat ને જવાબ આપો

ડી: વસ્તુઓ કે જે અન્યને સોંપી શકાય છે

• 1) ડ્રાઇવરને બ્રોડબેન્ડ ફી ચૂકવવા માટે સમય શોધો
• અન્ય લોકો કરી શકે તે બધું કરવા માટે અન્યને આપો, અર્થપૂર્ણ કાર્ય માટે સમય મુક્ત કરો જે ફક્ત તમે જ કરી શકો.
• જો તે સપ્તાહાંત છે, તો આવતીકાલે કરવા માટે ઘણી બધી વસ્તુઓ ન હોઈ શકે; જો ત્યાં ઘણી બધી હોય, તો તમે પરિસ્થિતિ અનુસાર દરેક શ્રેણી હેઠળ "અન્ય લોકોને સોંપી શકાય તેવી વસ્તુઓ" ઉમેરી શકો છો.

કાર્યક્ષમ TODO

કાર્યક્ષમ TODO એ ABCD નિયમ છે જે વસ્તુઓને 4 શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરે છે:

• 1) ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને તાત્કાલિક.
• 2) ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ, તાત્કાલિક નથી.
• 3) મહત્વપૂર્ણ નથી, ખૂબ જ તાત્કાલિક.
• 4) મહત્વપૂર્ણ નથી, તાત્કાલિક નથી.

યાદ રાખો:

• ક્રમમાં કાર્ય કરો, પહેલા A-સ્તરની બાબતો પર કામ કરો, અને જ્યાં સુધી આ ન થાય ત્યાં સુધી બીજું કંઈપણ કરવાથી પોતાને વિચલિત ન કરો.
• હંમેશા તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમારે એક શ્વાસ લેવો જોઈએ અને કોઈપણ વિલંબ કર્યા વિના આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુને પૂર્ણ કરવી જોઈએ.

જ્યારે તમે જાણો છો કે દરેક દિવસ તર્કસંગત રીતે કેવી રીતે ગોઠવવો, તમે દર મહિને, દર વર્ષે તર્કસંગત રીતે ગોઠવી શકો છો અને તમે તમારું જીવન સારી રીતે જીવી શકો છો!

વિલંબ માટે મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો શું છે?ચેન વેઇલીંગબ્લોગનો આ લેખ ▼ વિશે વાત કરે છે

બાળકોના વિલંબ માટેના મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો શું છે? વિલંબની સારવાર કરવાની 2 રીતો

તાજેતરમાં, ચેન વેઇલિઆંગ વિલંબની સમસ્યાનો અભ્યાસ કરી રહ્યો હતો અને વિલંબની સારવાર માટે થોડી યુક્તિ શેર કરી હતી.આજે, માત્ર ઘણા બાળકો જ વિલંબ કરે છે, પરંતુ પુખ્ત વયના લોકો પણ વિલંબની માનસિક સમસ્યાઓ ધરાવે છે.વિલંબ માટેનું એક મનોવૈજ્ઞાનિક કારણ સંપૂર્ણતાવાદ છે! ...

કેવી રીતે ઝડપથી કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવો?નીચેની પદ્ધતિઓની કિંમત 1 મિલિયન યુએસ ડોલર કરતાં વધુ છે અને તે તમને 3 ગણી વધુ કાર્યક્ષમ બનાવી શકે છે ▼

કાર્યક્ષમતા કેવી રીતે વધારવી?કાર્યક્ષમતા પદ્ધતિઓ અને ગેજેટ્સને સુધારવા માટેના સાહસો

કેવી રીતે ઝડપથી કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવો?તમારી કાર્યક્ષમતામાં 3 ગણો વધારો કરવાની પદ્ધતિ અને સાધન (1 મિલિયન યુએસ ડોલરથી વધુની કિંમત) કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવાની આ પદ્ધતિ ખૂબ જ સરળ અને અસરકારક છે, અને તેણે કંપનીઓને 1 મિલિયન યુએસ ડોલરથી વધુ કમાવવામાં સફળતાપૂર્વક મદદ કરી છે!ભલે તમે ઇન્ટરનેટ માર્કેટિંગમાં નવા છો અથવા...