Pehea e hoʻohana ai iā Dantian e hana i nā kani? E aʻo i kēia ʻenehana a ʻaʻole e hōʻeha hou i kou ʻāʻī!

ʻO ka ʻōlelo ʻana ma o ka Dantian ʻaʻole wale e hoʻonui i kou leo ​​​​a ʻoi aku ka ikaika, akā hoʻemi maikaʻi hoʻi i ke kaomi a me ka pōʻino i kou ʻāʻī.

Ma kēia ʻatikala, e wehewehe kikoʻī mākou i nā ʻenehana a me nā ʻanuʻu o ka leo leo Dantian, i hiki iā ʻoe ke aʻo i ka maʻalahi o kēia ʻano leo, pale i ka luhi o ka puʻu, a hoʻomaikaʻi i kāu hana ʻōlelo a me ka hīmeni ʻana.

ʻO Dantian Voicing: Nā ʻenehana koʻikoʻi e hoʻokuʻu i kou leo

Ua ʻike anei ʻoe? Hoʻohana mākou i ko mākou leo ​​i kēlā me kēia lā, akā kakaikahi o mākou e ʻike i ke ala pololei e hana ai. ʻOi loa ke ʻōlelo a hīmeni paha mākou no ka manawa lōʻihi, e hoʻonui nui ʻia ke kaumaha o ka ʻāʻī, a e pōʻino paha ke kaula leo.

kani Dantian, he ʻenehana leo e hoʻohana ana i ka ikaika o ka ʻōpū e hōʻemi i ke kaumaha o ka ʻāʻī, hiki ke kōkua maikaʻi iā mākou i ka pale ʻana i nā kaula leo me ka hoʻonui ʻana i ka māmā a me ka ikaika o ko mākou leo.

I kēia manawa e ʻimi mākouPehea e hoʻokuʻu ai i ka hiki o kou leo ​​a pale i ka luhi o ke kaula leo ma ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka leo Dantian.

Aia ma hea ʻo Dantian?

Ma mua o ka hoʻomaka ʻana, pono mākou e wehewehe mua i kahi kumu nui: he aha ʻo Dantian?

Aia ka Dantian i waenakonu o ka ʻōpū, ma kahi o ʻelua a ʻekolu mau manamana lima ma lalo o ke pihi ʻōpū.

He kikowaena ikehu koʻikoʻi ia i ka lāʻau lapaʻau Kina kahiko a me ka ʻoihana kaua, a ua manaʻo ʻia ʻo ia kahi e mālama ʻia ai ka "qi".

Ma ka hoʻoulu ʻana i ka Dantian, hiki iā mākou ke pale i ka hilinaʻi nui ʻana i ka larynx i ka wā e hana ai i nā leo, a laila e hōʻemi i ke kaumaha o nā kaula leo.

ʻO ke kūlana a me ka hanu: ʻo ka hana mua e wehe ai i ke kani ʻo Dantian

Ma mua o ka hoʻomaka ʻana e hoʻomaʻamaʻa i ka leo Dantian, he mea koʻikoʻi ia e hoʻoponopono i kou kūlana kino. Hiki paha iā ʻoe ke nīnau: "He mea koʻikoʻi ke kū a noho pololei ʻO ka pane: he mea nui loa?" Hiki i ke kū pololei ke kōkua iā ʻoe e hoʻomalu maikaʻi i kou hanu a me nā leo leo. Eia nā ʻanuʻu kikoʻī:

1. kū a noho paha: E mālama pono i kou kino, e hoʻomaha i kou poʻohiwi a me kou ʻāʻī, e kau i kou mau wāwae i ka papahele, a e puunaue like i ke kaumaha o kou kino. Hiki i kēia ke kōkua iā ʻoe e hoʻoikaika maikaʻi i kāu Dantian.
2. E hanu nui: I ka hanu ana, mai hoohana wale i ka umauma, aka, e omo ka ea iloko o ka opu e hoohuoi i ka Dantian. E noʻonoʻo ʻoe ua like kou ʻōpū me ka baluna, e hoʻoulu ana i kou hanu ʻana a me ka hoʻoheheʻe ʻana.

ʻO kēia ʻanohanu opuʻO ia ke kumu o ka leo Dantian e kōkua iā ʻoe e hoʻoneʻe i ka mana o Dantian a pale i ka hilinaʻi nui ma ka ʻāʻī.

Hoʻomaʻamaʻa leo: hoʻomaka me nā syllables maʻalahi

ʻAʻole pono ka poʻe hoʻomaka e wikiwiki i ka ʻōlelo ʻana i nā huaʻōlelo paʻakikī a i ʻole ke mele ʻana i nā mele ke hoʻomaka lākou e hoʻomaʻamaʻa.

E hoʻomaka me nā syllables maʻalahi a hoʻonui mālie i kou mana ma luna o ka mana o kāu Dantian.

Hiki iā ʻoe ke hana i kēia:

1. Inhale a hoʻokuʻu i ka ea e komo i ka Dantian.
2. I kou hanu ʻana me ka mālie, e hana i kahi leo "hmm" a i ʻole "ah", e hoʻopaʻa pono i ke kani ʻana i waho o kou ʻōpū a ʻaʻole ma waho o kou ʻāʻī.

ʻO ke kumu o kēia e ʻae iā ʻoe e ʻike mālie i ka manaʻo o ka hoʻohana ʻana i kou ʻōpū e hana i nā kani. Ke hoʻomaka ka manaʻo maoli a me ka ikaika o kāu ʻōlelo, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i nā syllables lōʻihi a paʻakikī e like me "roar" a i ʻole "hum."

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā Dantian ke kamaʻilio?

Manaʻo paha ʻoe ʻo nā "hoʻomaʻamaʻa leo" wale nō nā mākau e pono ai no ka hīmeni ʻana, akā ʻoiaʻiʻo, hiki iā mākou ke hoʻohana i nā leo Dantian i ka haʻi ʻōlelo i kēlā me kēia lā, ʻoiai ke kamaʻilio ʻana no ka manawa lōʻihi.

Inā maʻa mau ʻoe i kou ʻāʻī e ʻōlelo ai, e luhi koke kou leo ​​a haʻahaʻa paha.

A inā ʻoeMe ke kōkua o ka mana o Dantian, ʻaʻole hiki ke hoʻemi wale i ke kaomi ma ka ʻāʻī, akā e hoʻoikaika i ka leo i ka paʻa a me ka ikaika.

I nā lā a pauKe olaʻO nā maʻamau liʻiliʻi: ke kī i ka pale ʻana i kou puʻu

ʻOiai ʻo ka leo ʻana ma ka Dantian hiki ke kōkua iā ʻoe e hōʻemi i ke kaumaha ma kou ʻāʻī, ʻaʻole ia he manaʻo hiki iā ʻoe ke haʻalele i nā hana ʻē aʻe e pale ai i kou ʻāʻī.

ʻO ka pale ʻana i kou puʻu he hana lōʻihi, hiki iā mākou ke hoʻolohe i kēia mau mea i ko mākou ola i kēlā me kēia lā:

1. Hōʻalo i ke kamaʻilio leo nui a no ka manawa lōʻihi: Ma kahi o ka walaʻau, mai ho'āʻo e hoʻohana i kou leo ​​no ka "hoʻoulu" i ka walaʻau, no ka mea, e hōʻeha wale kēia i kou mau kaula leo.
2. E hōʻalo i ka meaʻai laʻa: Hiki i ka meaʻai laʻa ke hoʻonāwaliwali i ka ʻāʻī a hoʻonāwaliwali. Inā pono ʻoe e hoʻohana pinepine i kou leo, e nānā pono i kāu ʻai.

Ka manawa hoʻomaʻamaʻa: hoʻonui mālie, i kēlā me kēia pae

Nui ka poʻe i makemake i ka holomua ke hoʻomaka lākou e hoʻomaʻamaʻa i ka leo Dantian, me ka manaʻo e hiki iā lākou ke aʻo wikiwiki me ka hoʻomaʻamaʻa hou aku.

i ka 'oiaʻiʻo,ʻO ka leo Dantian kahi mākau e pono ai ka hōʻiliʻili lōʻihi, Ua lawa ka 5-10 minuke o kēlā me kēia hana i ka hoʻomaka.

I ka wā lōʻihi, hiki iā ʻoe ke hoʻonui mālie i ka nui o ka manawa āu e hoʻomaʻamaʻa ai, akā e hoʻomanawanui. ʻO ka hoʻomau ke kī i ka holomua.

Hoʻomau: ʻAʻole akamai ka leo Dantian i hiki ke hoʻokō i ka pō

No ka hoʻomaʻamaʻa maoli ʻana i nā kani Dantian a hiki ke hoʻohana iā lākou me ka manuahi e pono ai ka hoʻoikaika mau. Hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo e like me ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻiʻo: ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēlā me kēia lā ke kūkulu i ke kumu o kāu "ʻiʻo leo".

wale nohana mau, hiki iā ʻoe ke hoʻolilo i ke kani o Dantian i ala kūlohelohe e hana ai i nā kani.

Manaʻo kuhihewa maʻamau: ʻO ka hoʻomaha ke kī

Ma ke kaʻina hana o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka leo Dantian, aia kahi kuhihewa maʻamau, ʻo ia ka leo paʻakikī.

ʻO ke kī o ka hana ʻana i nā leo ma Dantian ʻo ka "hoʻomaha", ma mua o ka hoʻoikaika ʻana i kou ikaika a pau.

Inā ʻike ʻoe i kahi ʻeha ma kou ʻāʻī a i ʻole ka ʻōpū, hiki paha iā ʻoe ke hoʻoikaika ikaika loa.

I kēia manawa, pono ʻoe e hoʻomaha i ka hoʻoikaika kino, e hoʻi i ka hoʻoikaika hanu, a hoʻoponopono i ke kūlana.

ʻŌlelo aʻo ʻoihana: E noi i ke kōkua inā pono

ʻOiai he maʻalahi ka haku ʻana i nā ʻenehana kumu o ka leo Dantian, inā ʻoluʻolu ʻole ʻoe i ka wā hoʻomaʻamaʻa a ʻaʻole maopopo paha ʻoe e hana pololei ana,E kūkākūkā i kahi loeaMea nui loa.

Hiki i ke kumu leo ​​ʻoihana a i ʻole ke kumu leo ​​ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kou kūlana a me kou ʻano leo e pale aku i nā ʻeha kūpono ʻole.

Hōʻuluʻulu manaʻo: E haku i ka leo Dantian a hoʻokuʻu i ka hiki o kou leo

ʻAʻole wale ʻo Dantian e hoʻomaʻamaʻa i kou leo ​​​​a ʻoi aku ka ikaika, akā pale pū kekahi i kāu mau leo ​​leo mai ka luhi a me ka pōʻino i hoʻohana ʻia.

Ma o ke kū pololei, ka hanu hohonu a me ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa mālie i kēia ʻenehana a pōmaikaʻi nui i kou ola i kēlā me kēia lā, ka ʻōlelo a me ke mele.

No ke aha e hoʻomaka ʻole ai i kēia lā a hoʻāʻo i kēia mau hana?

ʻO ka pale ʻana i kou ʻāʻī a i ʻole e hoʻokomo i kou leo, ʻo Dantian vocalization kahi mākaukau kūpono e hoʻomau no ka manawa lōʻihi.

E hilinaʻi mai iaʻu, ke loaʻa iā ʻoe ka paʻa, e ʻike ʻoe ua ʻoi aku ka maikaʻi o kou leo ​​ma mua o ka wā.

E hoʻokuʻu i kou leo!