बच्चों के विलंब के मनोवैज्ञानिक कारण क्या हैं? शिथिलता का इलाज करने के 2 तरीके

हाल का,चेन वेइलियांगशिथिलता की समस्या पर शोध करने में शिथिलता से निपटने के लिए एक छोटी सी तरकीब है।

आज न केवल कई बच्चे विलंब कर रहे हैं, बल्कि वयस्कों को भी विलंब की मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं।

शिथिलता के मनोवैज्ञानिक कारणों में से एक पूर्णतावाद है!

• जब हम कुछ करते हैं, तो हम हमेशा अनिवार्य रूप से इसे सफल बनाना चाहते हैं, यहां तक ​​कि परिपूर्ण, अपने अतीत और अपने आसपास के लोगों को पार करते हुए।
• यह बहुत ही उचित है, आखिरकार, एक बात, परिणाम खराब है, हमेशा वह नहीं होता जिसकी हमें उम्मीद थी।
• लेकिन यह ठीक ऐसी मनोवैज्ञानिक अपेक्षाएँ हैं जो हमें शुरू करने के लिए अनिच्छुक बनाती हैं, या शुरू करने की हिम्मत नहीं करती हैं।

जिंदगी एक मैराथन की तरह है, आगे दौड़ने के लिए हर कोई मेहनत कर रहा है:

• जब आप दूसरों को धीरे-धीरे आप पर हावी होते देखते हैं, जब अंतर बहुत दूर नहीं होता है, तब भी आप पकड़ने की कोशिश करने के बारे में सोचते हैं।
• लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता है और अंतराल बड़ा और बड़ा होता जाता है, आपको आश्चर्य होने लगता है।
• यदि आप दौड़ना चाहते हैं तो क्या आप खुद को मापना शुरू कर रहे हैं?
• आप निराशा में फिनिश लाइन को देखते हैं...

लेकिन इस समय, यदि आप चैम्पियनशिप के बारे में भूल जाते हैं, उपविजेता को भूल जाते हैं, दूसरों के बारे में नहीं सोचते हैं, और अपने स्वयं के परिणामों के बारे में नहीं सोचते हैं:

"कोई बात नहीं, मैं पहले एक तिहाई दौड़ लगाऊंगा, वैसे भी यह पहले ही शुरू हो चुका है।"

• जब आप एक तिहाई दौड़ पूरी करते हैं, तो आप पाएंगे कि आप बहुत से लोगों से आगे निकल रहे हैं।
• आप इतने छोटे लक्ष्य और छोटे लक्ष्य के साथ आगे बढ़ते हैं, और अंत में आप अंत तक दौड़ेंगे।
• अंत में, आप पाएंगे कि हालांकि आप पहले नहीं हैं, आप सबसे धीमे नहीं हैं, और यहां तक ​​कि आपके ग्रेड भी अच्छे हैं!

प्रयास की प्रक्रिया पर ध्यान दें, अंतिम परिणाम पर नहीं

कृपया इससे अपने लक्ष्य बदलें:मैं इसका सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना चाहता हूं।

के साथ बदलें:मैं खुद को बेतरतीब ढंग से काम करते हुए देखता हूं, यह कितना बुरा हो सकता है?

• अपनी मानसिकता बदलने के बाद, आप पाएंगे कि आप चीजों को करने के लिए बहुत इच्छुक हैं क्योंकि आप पर कोई दबाव नहीं है।
• लेकिन परिणामस्वरूप, आपने एक के बाद एक काम किया है।
• एक दिन, आपका कौशल मात्रा से गुणवत्ता में बदल जाएगा, और एक गुणात्मक छलांग होगी।

न्यूनतम व्यवहार्य विचार

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इस लेख में, एमवीपी सिद्धांत (न्यूनतम व्यवहार्य उत्पाद) का परिचय दिया गया है▼

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हर किसी की नज़र में, कॉर्पोरेट वीचैट सदस्यता खाते उबाऊ हैं और अपने उत्पादों को बढ़ावा देने वाले स्व-प्रचारात्मक कॉपी राइटिंग से भरे हुए हैं।लेकिन कोई तो होगा जो "हर कोई" नहीं है, यह व्यक्ति आपका मालिक है।यदि आप कहते हैं कि आप WeChat सार्वजनिक खाते द्वारा प्रचारित सुपर बोनस अवधि से चूक गए हैं, तो नहीं...

न्यूनतम व्यवहार्य उत्पाद का विचार, संक्षेप में, "न्यूनतम व्यवहार्य विचार":

• पहले सरलतम उत्पाद चलाएँ, फिर धीरे-धीरे और सुविधाएँ जोड़ें।
• किसी भी प्रारंभिक योजना के लिए, इस "न्यूनतम व्यवहार्य विचार" का उपयोग करना याद रखें ताकि आप जल्दी से अगले चरण में पहुंच सकें।
• आप अपने आप को यह भी बता सकते हैं: मैं सबसे सरल लिखने के लिए "न्यूनतम व्यवहार्य विचार" का उपयोग करूंगानया माध्यममार्केटिंगcopywriting!

हालाँकि बहुत सारे हैंबिजली आपूर्तिकर्तालोगों को लगता है किWeChat विपणनआसान नहीं, लेकिन असंभव भी नहीं।

शिथिलता से छुटकारा पाने के लिए, "न्यूनतम व्यवहार्य विचार" आपके सोचने के तरीके को बदलने में आपकी मदद कर सकता है।

न्यूनतम व्यवहार्य विचार चिकित्सा शिथिलता

• मुझे आज 100 पुश-अप्स करने हैं → मैंने आज ही पुश-अप्स करना शुरू कर दिया है और जितना मैं कर सकता हूँ उतना कर सकता हूँ।
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शिथिलता के इलाज के लिए इन 2 तरकीबों के अलावा:

1. प्रयास की प्रक्रिया पर ध्यान दें, अंतिम परिणाम पर नहीं
2. न्यूनतम व्यवहार्य विचार

वास्तविकता की क्रूरता को पहचानना, लेकिन भविष्य के लिए आशा से भरा, और सकारात्मक रहना, यह सकारात्मक और खुश हैजीवनदर्शन.

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