कैसे लड़ें और विलंब पर काबू पाएं?उन व्यवहारों पर काबू पाएं और बदलें जो विलंब की ओर ले जाते हैं

शिथिलता से लड़ने के मनोवैज्ञानिक उपाय,चेन वेइलियांगमुझे एक व्यावहारिक छोटी विधि साझा करने दें -एबीसीडी नियम आपको उस प्रदर्शन को दूर करने में मदद करता है जो विलंब की ओर ले जाता है।

एबीसीडी नियम का प्रयोग करें

विलंब किसी व्यक्ति की जीवन में अंतिम उपलब्धि को प्रभावित करता है:

• अगर हम इसे ठीक नहीं करते हैं, तो यह हमें रोजगार देगा औरजीवनबहुत बड़ा प्रभाव है।
• विलंब से लड़ने के कई तरीके हैंविज्ञानविधियों को पूर्ववर्तियों द्वारा संक्षेपित किया गया है।
• हमें इसमें संदेह करने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस आप जो कहें वही करें।

आपके लिए इसे स्पष्ट करने के लिए, यहां एक है网络 营销उदाहरण के लिए व्यवसायी की कार्य योजना:

• दिन 2 पर करने के लिए सभी चीजों की सूची बनाएं।
• कार्रवाई शुरू करने से पहले, प्रत्येक आइटम को ए, बी, सी, डी अक्षरों से चिह्नित करें

ए: बहुत महत्वपूर्ण बात, इसे जल्दी से किया जाना चाहिए;

• कल सुबह दस बजे से पहले अगले हफ्ते का काम कर लेंWeChat विपणनश्री यांग ने शाम XNUMX बजे से पहले प्रशिक्षण योजना की पुष्टि की।

बी: चीजें जो आपको करनी चाहिए, लेकिन इन चीजों के परिणाम बहुत गंभीर नहीं हैं (जब तक प्रोजेक्ट ए पूरा नहीं होता है तब तक प्रोजेक्ट बी पहले न करें);

• 1)नया माध्यमक्विनिंग क्लब रीडिंग प्लान कार्यान्वयन: दैनिक पढ़ने के नोट्स के 200 शब्द एप्लेट में जमा किए जाते हैं
• 2) रात्रि XNUMX:XNUMX बजे, सदस्य समूह साझा करेगा "बिजली आपूर्तिकर्तावेबसाइट प्रचार का तरीका

सी: यह करना आसान और सुखद है, लेकिन स्थिति महत्वहीन है;

• 1) सदस्य xx को दोपहर में उसकी व्यक्तिगत समस्याओं के समाधान के लिए कॉल करेंपोजिशनिंग问题
• 2) 15वीं मंजिल पर जाएं और राष्ट्रपति झांग की समस्याओं को हल करने के लिए उनके साथ चाय पीएंWeChatपरियोजना समस्या
• 3) दोपहर XNUMX:XNUMX बजे और रात XNUMX:XNUMX बजे WeChat का जवाब दें

डी: चीजें जो दूसरों को सौंपी जा सकती हैं

• 1) ड्राइवर के लिए ब्रॉडबैंड शुल्क का भुगतान करने के लिए समय निकालें
• दूसरों को वह सब कुछ करने के लिए दें जो दूसरे कर सकते हैं, सार्थक काम के लिए समय खाली करें जो केवल आप कर सकते हैं।
• यदि यह सप्ताहांत है, तो हो सकता है कि कल करने के लिए बहुत सी चीज़ें न हों; यदि बहुत हैं, तो आप स्थिति के अनुसार प्रत्येक श्रेणी के अंतर्गत "वे चीज़ें जो दूसरों को सौंपी जा सकती हैं" जोड़ सकते हैं।

कुशल TODO

कुशल TODO ABCD नियम है जो चीजों को 4 श्रेणियों में विभाजित करता है:

• 1) अति महत्वपूर्ण और अति आवश्यक।
• 2) बहुत महत्वपूर्ण, जरूरी नहीं।
• 3) महत्वपूर्ण नहीं, बहुत जरूरी।
• 4) महत्वपूर्ण नहीं, जरूरी नहीं।

याद करना:

• क्रम से काम करें, पहले ए-लेवल अफेयर्स पर काम करें, और जब तक ऐसा न हो जाए, तब तक खुद को कुछ और करने से विचलित न करें।
• हमेशा अपने आप को याद दिलाएं कि आपको एक सांस लेनी चाहिए और बिना किसी देरी के इस सबसे महत्वपूर्ण काम को पूरा करना चाहिए।

जब आप जानते हैं कि प्रत्येक दिन को तर्कसंगत रूप से कैसे व्यवस्थित किया जाए, तो आप प्रत्येक महीने, प्रत्येक वर्ष को तर्कसंगत रूप से व्यवस्थित कर सकते हैं, और आप अपना जीवन अच्छी तरह से जी सकते हैं!

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