Yuav ua li cas soj ntsuam koj tus khub tus khub / tseem ceeb rau lwm tus lub siab lub ntsws stability? Ib qho yooj yim ua kom pom nws!

Xav paub yog tias koj tus khub lossis lwm tus tseem ceeb muaj kev xav ruaj khov? Tom qab ntawd sim qhov kev sim me me no, nws yuav muab cov lus teb rau koj sai sai! Koj puas xav paub?Lub NeejNws puas tuaj yeem nyob twj ywm hauv qab lub siab? Cov lus teb yuav dag hauv lub sijhawm me me ntawd.

kev xav stability,lub caij tseem ceeb显现

Ntau tus neeg hais tias kev ruaj ntseg ntawm kev xav yog qhov tseem ceeb, tab sis leej twg tuaj yeem ua tau tiag tiag? Tshwj xeeb yog qee qhov me me hauv lub neej feem ntau tuaj yeem nthuav qhia tus neeg lub ntsej muag tiag tiag.

Piv txwv li, qee zaum koj maj nrawm tawm mus thiab koj tus khub mam li nco dheev nqa ib yam dab tsi.

Koj txhob txwm hais tias:

"Kuv tsis tau coj XX, nws tseem nyob hauv tsev"

Yog tias nws tuaj yeem ua siab ntev lossis txawm luag nws tawm ntawm lub sijhawm no, nws txhais tau tias nws muaj kev siab ntsws siab.

Tab sis yog tias nws poob kev tswj hwm ntawm nws tus cwj pwm ntawm qhov chaw, koj yuav tsum ceev faj. Vim tias thaum muaj xwm txheej ceev, tib neeg feem ntau yuav qhia lawv qhov tseeb. Yog tias qhov kev xav ntawm kev xav ntau dhau, nws yuav yog ib qho cim ntawm kev tswj kev xav tsis zoo.

Cov lus qhia rau kev ntsuas kev xav ruaj khov

1. Tsim ib qho xwm txheej "tsis xav txog" rau nws.

Hauv koj lub neej txhua hnub, tsim qee qhov "tseem ceeb me me" los soj ntsuam nws cov tshuaj tiv thaiv.

Piv txwv li, hloov cov phiaj xwm ib ntus lossis txhob txwm "tsis nco qab" ib yam dab tsi thiab saib nws yuav ua li cas.

Ib tus neeg muaj kev xav ruaj khov feem ntau tuaj yeem hloov kho nws lub siab sai sai thiab txiav txim siab muaj nuj nqis es tsis txhob ua siab ntev lossis siab ntsws.

2. Saib xyuas nws qhov kev ntxhov siab.

Nws yog tsis yooj yim sua rau ib tug neeg kom tsis muaj kev ntxhov siab tag nrho nws lub neej, tab sis cov neeg txawv teb chaws txawv ntawm kev ntxhov siab.

Koj tuaj yeem soj ntsuam seb nws yuav ua li cas nrog qee qhov kev ntxhov siab me hauv lub neej, xws li teeb meem ntawm kev ua haujlwm thiab tsis tseem ceeb hauv tsev.

Ib tus neeg muaj kev xav ruaj khov, thaum ntsib nrog cov kev ntxhov siab no, feem ntau muaj peev xwm txheeb xyuas cov teeb meem tsis txaus ntseeg es tsis txhob maj nrawm rau nws lub siab.

3. Saib nws lub siab ntev.

Kev kam rau siab yog ib qho cim tseem ceeb ntawm kev xav ruaj khov.

Yog tias nws tuaj yeem ua siab ntev thaum koj ua yuam kev thiab txawm tias sib txuas lus nrog koj zoo, nws txhais tau tias nws muaj peev xwm tswj hwm kev xav zoo.

Tab sis yog tias nws intolerant ntawm tej yam me me thiab ib txwm zoo li muaj lub siab xav hloov, ces koj yuav tsum tau xyuam xim.

4. Saib xyuas seb nws puas muaj feem cuam tshuam rau "overreaction".

Qee tus neeg nyiam tshaj tawm thaum ntsib nrog kev thuam lossis kev sib tw, thiab qhov kev tawm tsam no feem ntau tsis tsim nyog.

Hauv lub neej niaj hnub, koj tuaj yeem twv koj tus menyuam cov kab hauv qab me ntsis los ntawm qee cov lus lossis kev ua kom pom tias nws tuaj yeem nyob twj ywm.

Cov neeg muaj kev xav ruaj khov feem ntau muaj peev xwm teb tau zoo dua li tsis raug mob lossis muaj kev tawm tsam yooj yim.

Vim li cas kev xav ruaj ntseg tseem ceeb?

Koj puas tau xav tias cov kev xav phem heev hauv lub neej yuav zais ib tus neeg cov teeb meem puas siab puas ntsws?

Tus neeg uas nws txoj kev xav tsis meej pem tuaj yeem txiav txim siab yooj yim uas tib neeg yuav khuv xim thiab tej zaum yuav ua rau cov neeg nyob ib puag ncig lawv. Tus neeg muaj kev xav ruaj khov tsis tuaj yeem tswj hwm nws tus kheej xwb, tab sis kuj tswj kev sib raug zoo nrog lwm tus zoo dua.

Piv txwv li, yog tias koj thiab koj tus neeg tseem ceeb mus ncig thiab muaj qee qhov xwm txheej me me ntawm txoj kev, xws li kev ya davhlau qeeb, teeb meem kev pab, thiab lwm yam.

Yog tias nws muaj kev xav ruaj khov, nws tuaj yeem koom tes nrog cov neeg nyob ib puag ncig nws thiab daws teeb meem nrog kev sib haum xeeb.

Tab sis yog tias nws muaj kev kub ntxhov, qhov teeb meem me me tuaj yeem ua rau tag nrho kev mus ncig tsis sib haum lossis ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb.

Hauv lub neej, cov neeg uas muaj kev xav ruaj khov yog qhov yuav tau txais ntau duazoo siab

Cov neeg uas muaj kev xav ruaj khov feem ntau muaj peev xwm txaus siab rau tej yam zoo hauv lub neej thiab yuav tsis nco lub sijhawm tseem ceeb lossis ua rau tib neeg nyob ib puag ncig lawv vim muaj kev ntxhov siab nyob ib puag ncig.

Cov neeg uas muaj kev xav phem heev tuaj yeem nco ntau lub sijhawm muaj txiaj ntsig hauv lub neej thiab txawm ua rau lawv tus kheej nyob rau hauv qhov teeb meem tsis tsim nyog.

Koj puas tau pom tias cov neeg muaj kev xav ruaj khov tuaj yeem nyob twj ywm hauv qhov chaw nyuaj thiab ib txwm caij nthwv dej ntawm lub neej?

Qhov no tsis yog tsuas yog qhov tshwm sim ntawm kev tswj kev xav, tab sis kuj yog ib qho kev xav ntawm ib tug neeg txoj kev loj hlob ntawm tus kheej. Cov neeg uas muaj kev xav ruaj khov yuav muaj peev xwm tswj tau lawv lub neej zoo dua thiab ua lub neej nyob kaj siab lug.

Xaus

Kev xav ruaj khov yog lub peev xwm tseem ceeb heev hauv tib neeg lub neej. Nws muaj feem xyuam nrog kev zoo siab ntawm tus kheej, kev sib raug zoo thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.

Kev xav ruaj khov yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum xav txog thaum koj txiav txim siab siv koj lub neej yav tom ntej nrog lwm tus.

Yog tias koj xav kom tsis txhob siv koj lub neej nrog ib tus neeg uas yooj yim poob kev tswj hwm ntawm nws txoj kev xav, nws yog qhov zoo tshaj plaws los saib seb nws yuav ua li cas rau kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab txij thaum pib.

Koj tuaj yeem siv qee qhov kev sim me me los saib seb nws puas tuaj yeem nyob twj ywm hauv qhov xwm txheej ceev lossis ntxhov siab thiab yog tias nws tuaj yeem ua siab ntev thaum koj ua yuam kev. Yog tias nws tuaj yeem ua tau tag nrho cov no, nws txoj kev xav ruaj khov yog qhov tsim nyog lees paub.

Yog li, tsis txhob kwv yees cov ntsiab lus me me hauv lub neej niaj hnub, lawv tuaj yeem pab koj nrhiav tus neeg tsim nyog koom tes nrog thiab tso siab rau koj lub neej.

Nyob rau hnub tom ntej no, qhov kev xav ruaj khov no yuav dhau los ua lub hauv paus muaj zog rau koj los ntsib cov cua daj cua dub ua ke.