Ki jan yo teste syantifikman estabilite emosyonèl patnè ou / lòt moun enpòtan? Yon senp trik dekouvwi li!

Èske w ap mande tèt ou si patnè w la oswa moun ou renmen an estab emosyonèlman? Enben eseye ti tès sa a, l ap ba ou repons lan yon sèl koudey! Èske ou kirye?LaviÈske li ka rete kalm anba presyon an? Repons lan ka nan ti moman sa yo.

estabilite emosyonèl,moman enpòtan显现

Anpil moun di ke estabilite emosyonèl enpòtan, men èske nenpòt moun ka vrèman fè sa? Espesyalman kèk ti epizòd nan lavi ka souvan revele vrè figi yon moun.

Pa egzanp, pafwa ou prese pou soti epi patnè ou a toudenkou bliye pote yon bagay.

Ou te di espre:

"Mwen pa t mennen XX, li toujou lakay li."

Si li ka jere sa avèk kalm oubyen menm ri pase sa nan moman sa a, sa vle di li gen yon wo nivo estabilite emosyonèl.

Men, si li pèdi kontwòl emosyon li menm kote a, ou dwe fè atansyon. Paske nan moman ijans, moun gen plis chans pou yo revele vrè nati yo. Si reyaksyon emosyonèl la twòp, sa ka yon siy ki montre ou pa byen jere emosyon w.

Konsèy pou teste estabilite emosyonèl

1. Kreye yon sitiyasyon "inatann" pou li.

Nan lavi chak jou ou, kreye kèk "ti aksidan" pou w obsève reyaksyon li.

Pa egzanp, chanje plan ou yo pou yon ti tan oubyen "bliye" yon bagay volontèman epi gade kijan li reyaji.

Yon moun ki estab emosyonèlman ka anjeneral ajiste mantalite li byen vit epi pran desizyon rasyonèl olye pou l enpasyan oswa emosyonèl.

2. Obsève reyaksyon estrès li/li a.

Li enposib pou yon moun pa anba estrès pandan tout lavi li, men diferan moun reyaji yon fason diferan fas ak estrès.

Ou ka obsève kijan li fè fas ak kèk ti estrès nan lavi a, tankou pwoblèm nan travay ak bagay san enpòtans lakay.

Yon moun ki estab emosyonèlman, lè l ap fè fas ak presyon sa yo, souvan kapab analize pwoblèm yo yon fason rasyonèl olye pou l prese lage emosyon l yo.

3. Wè tolerans li.

Tolerans se yon siy enpòtan pou estabilite emosyonèl.

Si li kapab tolere w lè w fè erè epi menm kominike avè w yon fason rasyonèl, sa vle di li gen bon kapasite pou jere emosyon.

Men, si li pa tolere ti bagay epi li toujou sanble gen chanjman imè, lè sa a ou bezwen peye atansyon.

4. Obsève si li gen tandans "reyaji twòp".

Gen moun ki gen tandans reyaji twòp lè yo fè fas ak kritik oswa defi ekstèn, e souvan reyaksyon sa a irasyonèl.

Nan lavi chak jou, ou ka defi pitit ou a yon ti kras atravè kèk pawòl oswa aksyon pou wè si li ka rete kalm.

Moun ki estab emosyonèlman anjeneral kapab reyaji yon fason rasyonèl olye pou yo blese oswa fè kòlè fasilman.

Poukisa estabilite emosyonèl enpòtan?

Èske w te janm panse ke reyaksyon emosyonèl ekstrèm sa yo nan lavi a ka kache pwoblèm sikolojik yon moun?

Yon moun ki gen emosyon twò vag ka fasilman pran desizyon ke moun ap regrèt e menm ka fè moun ki bò kote l fè mal. Yon moun ki estab emosyonèlman non sèlman ka kontwole tèt li, men tou, li ka jere relasyon ak lòt moun pi byen.

Pa egzanp, si ou menm ak moun ou renmen an ale nan yon vwayaj epi gen kèk ti aksidan sou wout la, tankou reta vòl, pwoblèm lojman, elatriye.

Si li estab emosyonèlman, li ka kolabore ak moun ki bò kote l epi jere pwoblèm avèk kalm.

Men, si li gen yon tanperaman move, yon ti bagay ka fè tout vwayaj la tounen yon dezòd oswa menm lakòz yon konfli.

Nan lavi, moun ki gen emosyon ki estab gen plis chans pou yo vinkontan

Moun ki gen emosyon ki estab yo anjeneral pi kapab jwi bon bagay nan lavi a epi yo pap rate opòtinite enpòtan oswa fè moun bò kote yo mal akòz eksplozyon emosyonèl momantane.

Moun ki gen emosyon ekstrèm yo ka rate anpil moman presye nan lavi e menm mete tèt yo nan pwoblèm san nesesite.

Èske w te janm remake ke moun ki estab emosyonèlman ka toujou rete klè nan anviwònman konplèks epi toujou monte vag lavi a?

Sa a se pa sèlman rezilta kontwòl emosyonèl, men tou yon refleksyon sou kiltivasyon pwòp tèt yon moun. Moun ki estab emosyonèlman gen tandans pou yo pi byen jere lavi yo epi mennen yon lavi ki pi pezib ak kontan.

Konklizyon

Estabilite emosyonèl se yon kapasite ki trèzenpòtan nan lavi yon moun. Li gen rapò ak bonè pèsonèl, relasyon sosyal ak sante mantal.

Estabilite emosyonèl se san dout yon faktè kle ou bezwen konsidere lè ou deside pase avni ou ak yon moun.

Si ou vle evite pase lavi ou ak yon moun ki fasil pou pèdi kontwòl emosyon li, li pi bon pou ou obsève kijan li reyaji devan presyon ak defi depi nan kòmansman.

Ou ka fè kèk ti tès pou wè si li ka rete kalm nan sitiyasyon ijan oswa estrès epi si li ka toleran lè w fè erè. Si li kapab fè tout bagay sa yo, estabilite emosyonèl li san dout merite rekonesans.

Kidonk, pa souzestime ti detay sa yo nan lavi chak jou a, yo ka ede ou jwenn moun ki vo lapenn pou ou kolabore avè l epi konfye lavi ou ba li.

Nan jou k ap vini yo, estabilite emosyonèl sa a ap vin tounen yon gwo poto pou nou fè fas ak tanpèt yo ansanm.