Hogyan lehet a legjobban egy kézzel tartani a telefont?Hogyan üljünk és játsszunk a mobiltelefon helyes testtartásával

napiéletKöztük két legsavanyúbb hely van: a szívfájdalom és a nyakfájás.

Valójában az irodai dolgozók számára, ha hosszú ideig néznek szembe számítógépekkel és mobiltelefonokkal, elkerülhetetlenül megsérülnek a nyakuk.

Van valami módszer a nyaki fájdalom enyhítésére?

A következő néhány képen az internetrőlChen Weiliangelvezeti Önt a válasz megtalálásához.

Ha megnézzük, mekkora súlyt visel a telefon nyaka?

Amikor az ember nem hajtja le a fejét, a nyak súlya körülbelül 4-5 kg, és a nyak is nagyon ellazul.

De amikor az ember lehajtja a fejét, a nyakra nehezedő súly az alábbi ábrán látható, minél nagyobb a meghajlás mértéke, annál nagyobb a nyakra nehezedő súly ▼

• Függőleges 0 fok: nyakcsapágy 4.5-5.5 kg
• 15 fokos hajlítás: nyakcsapágy 12kg
• 30 fokos hajlítás: nyakcsapágy 18kg
• 45 fokos hajlítás: nyakcsapágy 22kg
• 60 fokos hajlítás: nyakcsapágy 27kg

Hogyan lehet a legjobban egy kézzel tartani a telefont?

Valójában mindenkinek emlékeznie kell a három legfontosabb szóra: ne hajtson fejet!

Ultraman pózMobiltelefon tartása egy kézzel▼

• A mobiltelefon egyik kézben tartásához a legjobb testtartás nagyon hasonlít az Ultraman szörnyekkel harcoló testtartásához.

Alapvető akciók:

1. Lazítsa el a nyakát, és tartsa a telefont jobb kezével szemmagasságban;
2. Egy kézzel támassza meg a jobb kezét, hogy egy kézzel kényelmesebben játsszon a telefonnal (a bal kéz cserélhető);
3. Ne nézz le.

Hogyan kell ülni és játszani a telefon helyes testtartásával?

Testhelyzet olvasása és játék mobiltelefonnal▼

Alapvető akciók:

1. tegye a könyökét az asztalra;
2. Lazítsa el a nyakát, és mindkét kezével emelje szemmagasságba a telefont;
3. Ne nézz le.

A szokásos testtartás, amikor ülünk és nézzük a telefont

Ülve nézi a telefont, ajánlatos a telefonállványt használni a telefon nézéséhez ▼

• Vásároljon mindenféle mobiltelefon-állvány műtárgyat, és tegye az asztalra.
• Használja ki jól ezeket a mobiltelefon-rögzítő tárgyakat, és csökkentheti nyaki betegségeit.

Alapvető akciók:

1. A régi szabály szerint a mobiltelefon tartót a szem magasságához kell igazítani;
2. Ne nézz le.

Alakítsa ki ezeket a jó szokásokat: üljön és játsszon a telefonjával, Ultraman pózzal, és egy kézzel tartsa a telefont, és a nyaka a jövőben hálás lesz.