Hogyan tedd magad hatékonyabbá a végrehajtásban?Milyen módszerek vannak a mobilitás javítására?

A végrehajtási képesség arra a képességre utal, hogy az ötleteket cselekvésekké alakítsa, és a cselekvések felhasználásával eredményeket hozzanak létre.

munka, tanulás ésélet, a végrehajtás döntő fontosságú.

Milyen módszerek vannak a mobilitás javítására?

Íme néhány módszer a végrehajtási és cselekvési képességének javítására:

1. Biztosítson megfelelő alapot az élethez

• A jó fizikai és mentális állapot a végrehajtási képesség fejlesztésének előfeltétele.
• Biztosítson megfelelő alvást, táplálkozást és testmozgást, és tartsa fenn a jó hangulatot.
• Töltsd fel az energiát, kerüld az éhségérzetet, és pihentesd magad, ha fáradtnak érzed magad.
• Soha ne hagyja, hogy agya, szeme és teste túl sokáig kimerüljön.

2. Optimalizálja a munkakörnyezetet

• A jó munkakörnyezet segíthet abban, hogy koncentráltabbak és hatékonyabbak legyünk.
• Állítsa néma üzemmódba a telefont, és ne lássa el.
• Maradjon távol mindenféle zavaró tényezőtől, és ne ragadjon le a fontos feladatok előtt.lógnibarangolás.

3. Tűzz ki világos célokat

• A célok cselekvési útmutatók.
• Legyen világos a céljait illetően, és bontsa le azokat konkrét kis célokra, hogy könnyebben elérhesse őket.

4. A feladatokat rendezetten végezze el

• A feladatokat szakaszos megközelítéssel hajtsa végre.
• Kezdje apró dolgokkal, mint ahogy egy fokozatosan felgyorsuló autó indítási folyamatot igényel.
• Figyeljen és rögzítse a visszajelzéseket, és készüljön fel a szünetre.

5. Tartsa fenn a magas szintű koncentrációt

• Ugyanennyi idő alatt kétszer annyi kimenetet érhet el, mint amennyit elterelnek.
• A koncentráció kulcsfontosságú a nehéz problémák leküzdéséhez.

A siker szabályai:

1. kitűzni egy célt;
2. Ne veszítse el a fókuszt (fókuszáljon a bal homlokra, mosolyogjon tovább);
3. Kezelje jól érzelmi kertjét (hallgasson kellemes zenét és szabaduljon meg a zavaró gondolatoktól);
4. A cselekvés, csak a cselekvés vezethet sikerhez.

6. Fejlessze ki a „cselekedj most” szokását.

• A halogatás a kivégzés ellensége.
• Alakítsd ki azt a szokást, hogy "most cselekedj" ahelyett, hogy holnapig várnál, hogy megtedd, amit ma.
• Az úgynevezett PDCA-ciklus a Terv (Terv) → Csinál (Végrehajtás) → Ellenőrzés (Értékelés) → Cselekedj (Javítás) négy komponensét használja fel egy folyamatos ciklus felépítésére a különböző ügyek folyamatos, folyamatos javítására.

7. Add fel a tökéletességre való törekvést

• A tökéletességre való törekvés halogatáshoz vezet.
• Tanuld meg elfogadni a tökéletlenséget, és ne törekedj a perfekcionizmusra.
• idegektőltudományEbből a szempontból a „tökéletesség megszállottságának feladása” az „azonnali cselekvés” előfeltétele.
• A cél megfelelő leengedésével a munkasebesség gyorsan "felszállhat".
• Nem kell túl igényesnek lenni önmagával szemben, és ezt békés hozzáállással kell kezelnie.

8. Legyen nyugodt

• A mentalitás a végrehajtás forrása.
• Maradjon nyugodt elme, és kerülje a szorongást és az ingerlékenységet.

9. Ne keress kifogásokat

• Nincs olyan, amit mások megtehetnek, amit te ne tehetnél meg.
• Légy elég bátor, hogy szembenézz a kihívásokkal, ne keress magadnak kifogásokat, légyÉlj magadnak.

10. Gyakorolj tovább

• A végrehajtás állandó gyakorlást igénylő szokás.
• Ki kell tartanunk a gyakorlatban, és folyamatosan fejlesztenünk kell végrehajtási képességeinket.

Hogyan tedd magad hatékonyabbá a végrehajtásban?

A végrehajtás javítására egy hatékony módszert ajánlok: az 5 perces szabályt.

• Amikor elkezdesz egy feladatot, ne gondolkodj túl sokat, hogyan csináld, csak csináld, és mondd meg magadnak, hogy tarts ki 5 percig.
• Ha már 5 percet elkezdesz, olyan leszel, mint egy forgó, könnyű lesz ragaszkodni hozzá, és a feladat is könnyen teljesíthető.

Hogyan kell beárazni az időt?

Meg kell árazni az időnket, hogy jobban gazdálkodhassunk vele.

A "Navarra könyv" szerzője azt javasolja, hogy az idejét két kategóriába sorolja: nagy értékű időre és alacsony értékű időre.

1. A nagy értékű idő az az idő, amely segít elérni céljait, fejleszteni készségeit, növelni jövedelmét vagy javítani幸福Érzési idő.
2. Az alacsony értékű idő az elpazarolt, értelmetlen, vagy nem segíti a céljaid elérését.

Azt javasolja, hogy a nagy értékű idő árát a lehető legmagasabbra állítsák, hogy jobban kezeljék azt.

Ezzel segíthet jobban kihasználni az idejét, és megfelelő jutalmat kaphat az értelmes dolgokért.

Számítási idő árképzési módszer

Használja a következő képletet az idődíj kiszámításához:

• Időárazás = éves bevételi cél / munkaidő (óra)
• Például, ha éves bevételi célja 10 2000 USD, és évi XNUMX órát tervez dolgozni
• Ekkor az Ön időárazása a következő lesz: időárazás = 100,000 2,000 jüan/50 óra = XNUMX jüan/óra

Például árazza fel az idejét óránként 50 RM-re, és ítélje meg, mielőtt bármit is tenne:

1. Ez magas érték?Vagy alacsony értékű?
2. Elveszítek 50 RM-t?
3. Keressen nagy értékű tevékenységeket.

Gyakran Ismételt Kérdések

A fentiek néhány gyakori kérdésre adnak választ. Remélem, hogy ezek a válaszok segítenek jobban megérteni és javítani a végrehajtási és cselekvési képességeit.

Következtetés:

A végrehajtási képesség az élet sikerének fontos tényezője.Folyamatos tanulással és gyakorlással fejleszthetjük végrehajtási képességünket, elérhetjük céljainkat, és sikereket érhetünk el.