Ի՞նչ է SMART սկզբունքը: Անհատականացված SMART նպատակներ սահմանելու գործնական ուսումնասիրություններ:

Հաջողությունը երբեք պատահական չէ, այլ ճշգրիտ և լավ սահմանված նպատակների անխուսափելի արդյունք է։

Շատերը ձախողվում են ոչ թե այն պատճառով, որ չեն փորձում, այլ այն պատճառով, որ իրենց նպատակները մշուշոտ են, իսկ ուղղությունը՝ անորոշ։

Երբևէ զգացե՞լ եք, որ քրտնաջան աշխատում եք, բայց երբեք արդյունք չեք տեսնում։

Այս պահին SMART սկզբունքը գործում է սուր սրի պես՝ կտրելով քաոսը և օգնելով ձեզ դարձնել ձեր նպատակները հստակ, չափելի և գործնական։

Հիմա եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է SMART սկզբունքը և ինչպես այն օգտագործել նպատակներ սահմանելու համար, որպեսզի ձեր կյանքն ու կարիերան ճիշտ ուղու վրա դնեն։

Ի՞նչ է SMART սկզբունքը։

SMART սկզբունքը նպատակներ սահմանելու ոսկե կանոն է։

Անվանումը ծագում է հինգ անգլերեն բառերի առաջին տառերից՝ Specific (Սպեցիֆիկ), Measurable (Մեծ չափելի), Achievable (Հասանելի), Relevant (Հարմար) և Time-bound (Ժամանակակից սահմանափակված)։

Թարգմանված իմաստներն են՝ կոնկրետ, չափելի, հասանելի, համապատասխան և ժամանակային առումով սահմանափակ։

Պարզ է հնչում՞։ Բայց եթե այն իսկապես լավ օգտագործեք, այն կարող է ձեր թիրախները դարձնել լազերի պես ճշգրիտ։

Շատերը նպատակներ են դնում՝ ասելով «Ես ուզում եմ հաջողության հասնել» կամ «Ես ուզում եմ ավելի լավը դառնալ», սակայն այդ նպատակները չափազանց անորոշ են և անհնար է հասնել։

SMART սկզբունքը մշակվել է նպատակները հասանելի դարձնելու և դատարկ կարգախոսներից խուսափելու համար։

Ս: Հատուկ

Նպատակը պետք է լինի կոնկրետ և չի կարող լինել երկիմաստ։

Օրինակ՝ «ես ուզում եմ նիհարել» ասելը չափազանց ընդհանուր է։

Եթե ​​այն փոխեք «Ես ուզում եմ նիհարել 5 կիլոգրամ երեք ամսում», մի՞թե դա անմիջապես պարզ չի դառնում։

Կոնկրետ նպատակները կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե ինչ պետք է անեք, այլ ոչ թե կորչել անորոշ ֆանտազիաների մեջ։

Ինչպես նավիգացիայի դեպքում, դուք պետք է մուտքագրեք որոշակի նպատակակետ, այլ ոչ թե պարզապես ասեք «գնա հեռու»։

Մ: Չափելի

Նպատակները պետք է քանակական լինեն, հակառակ դեպքում դուք չեք իմանա՝ առաջընթաց գրանցե՞լ եք, թե՞ ոչ։

Օրինակ՝ «Ես ուզում եմ բարելավել աշխատանքային հմտություններս» նախադասությունը որևէ չափանիշ չունի։

Եթե ​​մենք այն փոխենք «Ես ուզում եմ վեց ամսվա ընթացքում ավարտել երեք խոշոր նախագիծ և հասնել հաճախորդների 90% գոհունակության մակարդակի», ապա մենք ունենք չափելու հստակ չափանիշներ։

Չափելի նպատակները թույլ են տալիս ցանկացած պահի ստուգել ձեր առաջընթացը և իմանալ, թե որքան հեռու եք ավարտի գծից։

Դա նման է մարաթոն վազելուն. դու պետք է իմանաս, թե քանի կիլոմետր ես վազել, այլ ոչ թե կուրորեն վազես։

Ա. Հասանելի

Նպատակները չեն կարող անջատվել իրականությունից, հակառակ դեպքում դրանք միայն կվերածվեն ցանկալի մտածողության։

Օրինակ՝ «Ես ուզում եմ մեկ ամսում մեկ միլիոն վաստակել» միտքը անիրատեսական ֆանտազիա է, եթե ներկայումս որևէ ռեսուրս չունեք։

SMART սկզբունքը շեշտում է, որ նպատակները պետք է լինեն ձեր հնարավորությունների սահմաններում, մի փոքր մարտահրավերային, բայց ոչ լիովին անհնարին։

Ինչպես ֆիթնեսի դեպքում, դուք չեք կարող ակնկալել, որ սկզբից կբարձրացնեք 200 կիլոգրամանոց ծանրաձող. դա միայն վնասվածքի կհանգեցնի։

Խելամիտ նպատակները կարող են ձեզ մոտիվացնել առաջ շարժվել, այլ ոչ թե խանգարել։

Հ: Համապատասխան

Ձեր նպատակները պետք է համապատասխանեն ձեր հիմնական ուղղությանը։

Շատերը հակված են շեղվել նպատակակետերից։ Օրինակ՝ մարքեթինգի ոլորտում աշխատել ցանկացող մեկը կարող է իր էներգիան կենտրոնացնել խոհարարություն սովորելու վրա։

Սա, անշուշտ, վատ բան չէ, բայց այն ուղղակի կապ չունի ձեր հիմնական աշխատանքի հետ։

SMART սկզբունքը մեզ հիշեցնում է, որ մեր նպատակները պետք է համապատասխանեն մեր ընդհանուր ուղղությանը, որպեսզի մեր ջանքերից ստացվի համակցված ազդեցություն։

Ինչպես փազլի դեպքում, միայն համապատասխան կտորները միասին դնելուց հետո կարող է ամբողջական պատկեր ձևավորվել։

T: Ժամանակային սահմանափակում

Նպատակը պետք է ունենա վերջնաժամկետ, հակառակ դեպքում դուքանսահմանափակհետաձգում

Օրինակ, եթե դուք ասեք «Ես ուզում եմ գիրք գրել»՝ առանց ժամանակային սահմանափակման, դուք կարող եք չավարտել այն գրելը նույնիսկ տասը տարի անց։

Այն «Ես պետք է ավարտեմ 100,000 բառանոց ձեռագիրը վեց ամսվա ընթացքում» դարձնելը անմիջապես ստեղծեց հրատապության զգացում։

Ժամանակային սահմանափակումները ստիպում են ձեզ գործողություններ ձեռնարկել, այլ ոչ թե անորոշ ժամանակով մնալ պլանավորման փուլում։

Դա նման է քննության. ժամանակի սահմանափակումը ստիպում է կենտրոնանալ այն հանձնելու վրա։

SMART սկզբունքի ընդհանուր նշանակությունը

Երբ այս հինգ չափորոշիչները համակցվում են, նպատակը դառնում է հստակ, կիրառելի և հետևելի։

SMART սկզբունքը տեսություն չէ, այլ գործնական գործիք։

Այն կարող է օգնել ձեզ անորոշ ցանկությունները վերածել կոնկրետ գործողությունների ծրագրերի։

Շատ հաջողակ մարդիկ օգտագործում են SMART սկզբունքը նպատակներ սահմանելու համար, քանի որ այն օգնում է խուսափել ժամանակի և էներգիայի վատնումից։

SMART սկզբունքի գործնական ուսումնասիրություններ

Ուսումնասիրություն 1. Անձնական աճ

Նպատակ՝ Ընթերցողների թվի ավելացում։

SMART նպատակ՝ Հաջորդ վեց ամիսների ընթացքում ամեն ամիս կարդալ երկու գիրք և գրառումներ անել ընթերցանության վերաբերյալ։

Մասնավորապես՝ ընթերցանություն։
Չափելի՝ ամսական 2 գիրք։
Դա իրագործելի է. ժամանակացույցից կախված՝ դա լիովին հնարավոր է։
Համապատասխանություն. ընդլայնում է գիտելիքների պաշարները և նպաստում անձնական աճին։
Ժամկետը. 6 ամիս։

Այս կարգավորման շնորհիվ դուք այլևս չեք խրվի դատարկ խոսքերի մեջ, ինչպիսիք են՝ «Ես ուզում եմ ավելի շատ գրքեր կարդալ», այլ կունենաք հետևելու հստակ ուղի։

Ուսումնասիրություն 2. Կարիերայի զարգացում

Նպատակը՝ բարձրացնել աշխատատեղերի մրցունակությունը։

SMART նպատակ. Ավարտել տվյալների վերլուծության դասընթացը հաջորդ տարվա ընթացքում և կիրառել այն աշխատանքի առնվազն երկու նախագծերում։

Մասնավորապես՝ սովորեք տվյալների վերլուծություն։
Չափելի՝ դասընթացի ավարտ + դիմում-հայտի ներկայացում։
Դա իրագործելի է. մեկ տարին բավարար է։
Համապատասխանություն. Բարելավում է աշխատավայրում հմտությունները և մեծացնում մրցունակությունը։
Ժամկետային սահմանափակում՝ մեկ տարի։

Այսպիսով, ձեր կարիերայի զարգացման նպատակները այլևս չեն լինի պարզապես ցանկալի մտածողություն, այլ կունենան ձեռնարկվող հստակ քայլեր։

Ուսումնասիրություն 3. Առողջապահության կառավարում

Նպատակը՝ բարելավել ֆիզիկական պատրաստվածությունը։

SMART նպատակ՝ Մարմնի ճարպի տոկոսը 2%-ով նվազեցնել՝ հաջորդ 3 ամիսների ընթացքում շաբաթական առնվազն 3 անգամ 30 րոպե մարզվելով։

Մասնավորապես՝ վարժություններ + մարմնի ճարպի տոկոս։
Չափելի է՝ հաճախականություն + մարմնի ճարպի տոկոս։
Այն կարող է հասնել. համադրությունԿյանքԴա սովորություն է, և լիովին իրագործելի։
Համապատասխանություն. Առողջությունը սերտորեն կապված է կյանքի որակի հետ։
Ժամկետը. 3 ամիս։

Նպատակներ սահմանելու այս մեթոդը թույլ է տալիս իրականում տեսնել արդյունքներ, այլ ոչ թե պարզապես մնալ «Ես ուզում եմ առողջ լինել» կարգախոսի մակարդակում։

SMART սկզբունքի առավելությունները

Դա կարող է նպատակը ավելի պարզ դարձնել։

Այն կարող է ուղղություն տալ մեր գործողություններին։

Այն հեշտացնում է արդյունքների հետևումը։

Դա կարող է օգնել ձեզ խուսափել հետաձգումից։

Այն թույլ է տալիս հասնել առավելագույն արդյունքների սահմանափակ ժամանակահատվածում։

Ինչպե՞ս կարող ենք կիրառել SMART սկզբունքը մեր առօրյա կյանքում։

Նախ գրեք ձեր նպատակը։

Այնուհետև ստուգեք յուրաքանչյուրը՝ տեսնելու համար, թե արդյոք այն համապատասխանում է SMART-ի հինգ չափորոշիչներին։

Եթե ​​այն չի համապատասխանում պահանջներին, ճշգրտեք այն մինչև նպատակը դառնա կոնկրետ, չափելի, հասանելի, համապատասխան և ժամանակային առումով սահմանափակ։

Վերջապես, նպատակը բաժանեք փոքր քայլերի և ամեն օր կատարեք դրանք։

Այս կերպ դուք կարող եք աստիճանաբար շարժվել դեպի հաջողություն։

Եզրակացություն։ Իմ տեսակետը

SMART սկզբունքը կախարդական փամփուշտ չէ, այլ նպատակների կառավարման հիմնական գործիք է։

Տեղեկատվական գերբեռնվածության այս դարաշրջանում անորոշ նպատակները միայն կշեղեն ձեզ ճիշտ ուղուց։

SMART սկզբունքը կարող է օգնել ձեզ մնալ սթափ մտքի մեջ բարդ միջավայրերում՝ ձեզ ուղղորդելով առաջ ինչպես փարոս։

Դա ոչ միայն մեթոդ է, այլև մտածելակերպ։

SMART սկզբունքի տիրապետումը համարժեք է նպատակների կառավարման տիրապետմանը։Փիլիսոփայություն.

Սա բարձր մակարդակի ճանաչողական կարողություն է և ռազմավարական մտածողության դրսևորում։

ամփոփում

SMART սկզբունքի հինգ չափորոշիչներն են՝ կոնկրետ, չափելի, հասանելի, համապատասխան և ժամանակային սահմանափակում։

Այն կարող է նպատակները դարձնել ավելի հստակ, ավելի գործնական և ավելի արդյունքների վրա կենտրոնացած։

Այս ուսումնասիրությունների միջոցով մենք կարող ենք տեսնել, որ SMART սկզբունքը կարող է նշանակալի դեր խաղալ անձնական աճի, կարիերայի զարգացման և առողջության կառավարման մեջ։

Այսպիսով, այսօրվանից սկսած, դադարեք անորոշ նպատակներ դնելուց։

Օգտագործեք SMART սկզբունքը՝ ձեր նպատակները սահմանելու համար՝ ապահովելով, որ ձեր յուրաքանչյուր քայլը լինի հաստատուն և հզոր։

Հաջողությունը պատահական չէ, այլ անխուսափելի՝ ճշգրիտ նպատակ դնելուց հետո։

Գործեք հիմա և կիրառեք SMART սկզբունքը ձեր կյանքում և աշխատանքում: Ձեր ապագա «ես»-ը շնորհակալ կլինի ձեզ այսօր կատարած ընտրության համար: