Hverjar eru sálfræðilegar ástæður þess að börn fresta því? 2 leiðir til að meðhöndla frestun

nýleg,Chen WeiliangÞegar þú rannsakar vandamálið við frestun er smá bragð til að takast á við frestun.

Í dag eru ekki aðeins mörg börn að fresta, heldur eiga fullorðnir einnig við sálræn vandamál að stríða.

Ein af sálfræðilegum ástæðum fyrir frestun er fullkomnunarárátta!

• Þegar við gerum eitthvað viljum við óhjákvæmilega gera það farsælt, jafnvel fullkomið, umfram fortíð okkar og fólkið í kringum okkur.
• Þetta er mjög sanngjarnt, þegar allt kemur til alls, eitt, niðurstaðan er léleg, hún er ekki alltaf eins og við vonuðumst til.
• En það eru einmitt slíkar sálfræðilegar væntingar sem gera það að verkum að við tregjumst við að byrja, eða þorum ekki að byrja.

Lífið er eins og maraþon, allir vinna hörðum höndum að því að hlaupa áfram:

• Þegar þú sérð aðra fara hægt og rólega fram úr þér, þegar bilið er ekki of langt, hugsarðu samt um að reyna að ná þér.
• En eftir því sem tíminn líður og bilið verður stærra og stærra fer maður að velta fyrir sér.
• Ertu farin að mæla þig ef þú vilt hlaupa?
• Maður horfir örvæntingarfullur á endalínuna...

En á þessum tíma, ef þú gleymir meistaratitlinum, gleymdu næst efsta sætinu, hugsaðu ekki um aðra og hugsaðu ekki um eigin árangur:

„Það skiptir engu máli, ég hleyp þriðjung leiðarinnar fyrst, hún er samt þegar hafin.“

• Þegar þú klárar þriðjung hlaupsins gætirðu fundið að þú sért að taka fram úr mörgum.
• Þú hleypur áfram með svo lítið mark og lítið mark og á endanum muntu hlaupa til enda.
• Í lokin muntu komast að því að þó þú sért ekki sá fyrsti, þá ertu ekki sá hægasti, og jafnvel einkunnir þínar eru enn góðar!

Einbeittu þér að ferli viðleitni, ekki lokaniðurstöðu

Vinsamlegast breyttu markmiðum þínum úr:Ég vil gera það besta úr þessu.

Skipta út fyrir:Ég lít á sjálfan mig gera hluti af handahófi, hversu slæmt getur það verið?

• Eftir að hafa breytt hugarfari þínu muntu komast að því að þú ert mjög tilbúinn að gera hlutina vegna þess að þú hefur enga þrýsting.
• En fyrir vikið hefur þú gert eitt á eftir öðru.
• Einn daginn mun kunnátta þín breytast úr magni í gæði og það verður eigindlegt stökk.

lágmarks raunhæf hugmynd

eins og:ætla að skrifa aVefkynninggrein, vegna þess að þú veist ekki hvort þú getur skrifað stórmynd网络 营销Greinin er treg til að skrifa...

Í þessari grein er kynning á MVP meginreglunni (Minimum Viable Product)▼

Hvernig kynnir LinkedIn WeChat opinberan reikning? Linkedin rekur 100 milljón aðdáendaupplifun

Í augum allra eru WeChat áskriftarreikningar fyrirtækja leiðinlegir og fullir af auglýsingatextahöfundum sem kynna vörur sínar.En það hlýtur að vera einhver sem er ekki "allir", þessi manneskja er yfirmaður þinn.Ef þú segir að þú hafir misst af ofurbónustímabilinu sem WeChat opinberi reikningurinn kynnti, nei...

Hugmyndin um lágmarks raunhæfa vöru, í stuttu máli, "lágmarks raunhæfa hugmynd":

• Keyrðu einföldustu vöruna fyrst, bættu síðan við fleiri eiginleikum smám saman.
• Fyrir allar fyrstu áætlanir, mundu að nota þessa "lágmarks raunhæfu hugmynd" til að koma þér fljótt á næsta stig.
• Þú gætir allt eins sagt við sjálfan þig: Ég mun nota "lágmarkshugmyndina" til að skrifa einfaldastanýjum fjölmiðlumMarkaðssetningAuglýsingatextahöfundur!

Þó mikiðNetverslunfólki finnst þaðWechat markaðssetningEkki auðvelt, en ekki ómögulegt.

Til að losna við frestun getur "lágmarks raunhæfa hugmyndin" hjálpað þér að breyta hugsunarmynstri þínum.

Lágmarks raunhæfur hugsunarmeðferð frestun

• Ég þarf að taka 100 armbeygjur í dag → Ég byrjaði að gera armbeygjur í dag og get gert eins margar og ég get.
• Ég verð að vera rithöfundur → Ég get verið rithöfundur.
• Ég græði 100 milljón á þessu ári → ég mun græða 10 Yuan á morgun.

Til viðbótar við þessar 2 brellur til að meðhöndla frestun:

1. Einbeittu þér að ferli viðleitni, ekki lokaniðurstöðu
2. lágmarks raunhæf hugmynd

Að viðurkenna grimmd raunveruleikans, en líka fullt af von um framtíðina, og vera jákvæður, þetta er jákvætt og gleðilegtLífiðHeimspeki.

Deilir með þér ^_^

Hér er meira til að vinna bug á frestunVísindiaðferð ▼

Hvernig á að berjast og sigrast á frestun?Sigrast á og breyta hegðun sem leiðir til frestunar

Varðandi sálfræðilega færni um hvernig á að berjast gegn frestun, mun Chen Weiliang deila hagnýtri lítilli aðferð - ABCD reglunni, til að hjálpa þér að sigrast á frammistöðunni sem leiðir til frestunar.Frestun með því að nota ABCD regluna hefur áhrif á endanlegt afrek manns í lífi sínu: ef það er ekki leyst...  

Hvernig á að bæta vinnu skilvirkni fljótt?Eftirfarandi aðferðir eru meira virði en 1 milljónir Bandaríkjadala og geta gert þig þrisvar sinnum skilvirkari ▼

Hvernig á að bæta vinnu skilvirkni?Fyrirtæki til að bæta vinnuhagkvæmni og græjur

Hvernig á að bæta vinnu skilvirkni fljótt?Aðferðin og tólið til að auka vinnu skilvirkni þína um 3 sinnum (virði meira en 1 milljónir Bandaríkjadala) Þessi aðferð til að bæta vinnu skilvirkni er mjög einföld og áhrifarík og hefur með góðum árangri hjálpað fyrirtækjum að vinna sér inn meira en 1 milljónir Bandaríkjadala!Hvort sem þú ert nýr í markaðssetningu á netinu eða...