Quali sono le ragioni psicologiche della procrastinazione dei bambini? 2 modi per trattare la procrastinazione

recente,Chen WeiangNella ricerca sul problema della procrastinazione, c'è un piccolo trucco per affrontare la procrastinazione.

Oggi, non solo molti bambini procrastinano, ma anche gli adulti hanno problemi psicologici di procrastinazione.

Una delle ragioni psicologiche della procrastinazione è il perfezionismo!

• Quando facciamo qualcosa, inevitabilmente, vogliamo sempre che abbia successo, anche perfetto, superando il nostro passato e le persone che ci circondano.
• Questo è molto ragionevole, dopotutto, una cosa, il risultato è scarso, non è sempre quello che speravamo.
• Ma sono proprio tali aspettative psicologiche che ci rendono riluttanti a iniziare, o non osano iniziare.

La vita è come una maratona, tutti lavorano duramente per correre avanti:

• Quando vedi gli altri che ti sorpassano lentamente, quando il divario non è troppo lontano, pensi ancora di provare a recuperare.
• Ma col passare del tempo e il divario diventa sempre più grande, inizi a chiederti.
• Stai iniziando a misurarti se vuoi correre?
• Guardi il traguardo con disperazione...

Ma in questo momento, se dimentichi il campionato, dimentica il secondo classificato, non pensare agli altri e non pensare ai tuoi risultati:

"Non importa, farò prima un terzo del percorso, comunque è già iniziato."

• Quando finisci un terzo della corsa, potresti scoprire che stai sorpassando molte persone.
• Corri in avanti con un obiettivo così piccolo e un obiettivo piccolo, e alla fine correrai fino alla fine.
• Alla fine scoprirai che anche se non sei il primo, non sei il più lento e anche i tuoi voti sono comunque buoni!

Concentrati sul processo dello sforzo, non sul risultato finale

Per favore cambia i tuoi obiettivi da:Voglio ottenere il meglio da questo.

Sostituirlo con:Mi guardo mentre faccio le cose a caso, quanto può essere brutto?

• Dopo aver cambiato mentalità, scoprirai di essere molto disposto a fare le cose perché non hai pressioni.
• Ma come risultato, hai fatto una cosa dopo l'altra.
• Un giorno, la tua abilità cambierà da quantità a qualità e ci sarà un salto di qualità.

idea minima praticabile

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In questo articolo, c'è un'introduzione al principio MVP (Minimum Viable Product)▼

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L'idea di prodotto minimo praticabile, in breve, "idea minima praticabile":

• Esegui prima il prodotto più semplice, quindi aggiungi gradualmente più funzionalità.
• Per qualsiasi pianificazione iniziale, ricorda di utilizzare questa "idea minima praticabile" per passare rapidamente alla fase successiva.
• Potresti anche dire a te stesso: userò l'"idea minima fattibile" per scrivere la più semplicenuovi mediamarketingCopywriting!

Anche se moltofornitore di energia elettricala gente lo senteWechat marketingNon facile, ma non impossibile.

Per sbarazzarsi della procrastinazione, l'"idea minima praticabile" può aiutarti a cambiare il tuo schema di pensiero.

Procrastinazione minima praticabile della terapia del pensiero

• Oggi devo fare 100 flessioni → Ho iniziato a fare flessioni oggi e posso farne il più possibile.
• Devo essere uno scrittore → posso essere uno scrittore.
• Guadagno 100 milione quest'anno → Guadagnerò 10 yuan domani.

Oltre a questi 2 trucchi per trattare la procrastinazione:

1. Concentrati sul processo dello sforzo, non sul risultato finale
2. idea minima praticabile

Riconoscendo la crudeltà della realtà, ma anche pieni di speranza per il futuro, e rimanendo positivi, questo è positivo e felicevitafilosofia.

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