片手で電話を保持する最良の方法.携帯電話の正しい姿勢での座り方と遊び方

時代人生その中で、最もつらい場所が XNUMX つあります。それは、心痛と首の痛みです。

実際、サラリーマンの場合、パソコンや携帯電話と長時間向き合うと、必然的に首が痛くなります。

首の痛みを和らげる方法はありますか？

インターネットからの次のいくつかの写真では、チェン・ウェイリアン答えを見つけに連れて行ってくれます。

電話の首がどれだけの重さに耐えられるかを見下ろしていますか？

人が頭を下げていない場合、首にかかる重量は約4〜5kgで、首も非常にリラックスしています。

しかし、人が頭を下げたときの首への負担は下図のようになり、お辞儀の度合が高いほど首への負担が大きくなります ▼

• 垂直0度：ネックベアリング4.5~5.5kg
• 曲げ15度：ネックベアリング12kg
• 曲げ30度：ネックベアリング18kg
• 曲げ45度：ネックベアリング22kg
• 曲げ60度：ネックベアリング27kg

片手で電話を保持する最良の方法.

実際、誰もが最も重要な 3 つの言葉を覚えておく必要があります。頭を下げないでください。

ウルトラマンポーズ片手で携帯電話を持つ▼

• 携帯電話を片手で持つベストな姿勢は、怪獣と戦うウルトラマンの姿勢とよく似ています。

アクションの必需品：

1. 首をリラックスさせ、右手を目の高さに合わせて携帯電話を持ちます。
2. 片手で右手をサポートし、片手でより快適に電話で遊ぶことができます (左手は交換可能)。
3. 頭を下げないでください。

電話の正しい姿勢で座って遊ぶ方法は？

読書姿勢と携帯遊び▼

アクションの必需品：

1. 肘をテーブルに置きます。
2. 首をリラックスさせ、スマートフォンを両手で目の高さまで上げます。
3. 下を見ないでください。

座って電話を見る標準的な姿勢

座ってスマホを見るときは、スマホスタンドを使ってスマホを見るのがおすすめ▼

• あらゆる種類の携帯電話スタンドのアーティファクトを購入して、テーブルに置きます。
• これらの携帯電話マウント アーティファクトをうまく利用すれば、首の病気を減らすことができます。

アクションの必需品：

1. 古いルールでは、携帯電話ホルダーは目の高さに合わせて調整する必要があります。
2. 頭を下げないでください。

座って携帯電話をいじったり、ウルトラマンのポーズをとったり、片手で携帯電話を持ったりするこれらの良い習慣を身につけてください。