Cara Kerja Frog: Nindakake perkara sing paling angel dhisik saben dina lan ningkatake efisiensi kanthi 300%

Sinau babagan rahasia manajemen wektu iki, lan sampeyan bisa pindhah saka procrastination menyang efisiensi mung 21 dina. Bisa digunakake dening wong kerja lan siswa!

Ana bebener sing kejam: perkara sing kita tundha nganti pungkasan asring sing paling penting lan paling lara. "Cara kerja mangan kodhok" meksa sampeyan nguntal "kodhok sing paling angel" dhisik!

Apa "Metode Kerja Frog"?

"Kodhok" dudu sajian eksotis ing restoran, nanging sampeyanUripLan tugas sing paling penting, angel, lan paling gampang dihindari ing karya.

Sampeyan bisa uga dadi presentasi PowerPoint sing wis ditundha telung minggu, utawa negosiasi sing sampeyan ragu-ragu kanggo miwiti. Yen sampeyan tansah nindakake perkara sing prasaja dhisik lan ninggalake kodhok sing pungkasan, bakal dadi kaya turahan sing rusak ing kulkas, dadi mambu lan mambu.

Konsep iki asale saka buku paling laris "Eat That Frog" dening penulis Amerika Brian Tracy.

Titik utama dheweke langsung: prioritas ngrampungake tugas sing paling penting lan angel saben dina, lan liyane bakal gampang.

kok mangan kodhok dhisik?

Bayangna nguntal kodhok ing wayah esuk. Banjur, kanggo dina liyane, malah bab sing paling ala ora bakal katon ala.

Ing psikologi, iki diarani "susah pisanan, efek mengko gampang."

Ngrampungake tugas gedhe bakal menehi rasa prestasi sing kuat, kaya ngresiki level ing game, sing bakal menehi motivasi lengkap kanggo karya sabanjure.

Carane miwiti mangan kodhok?

1. Golek kodhok

Babagan pisanan sing sampeyan lakoni ing wayah esuk, tinimbang mriksa telpon, yaiku dhaptar tugas kanggo dina. Takon dhewe: Apa tugas, yen rampung, bakal duwe pengaruh paling gedhe ing asil sampeyan? Bisa uga ora urgent, nanging mesthi penting.

2. Fokus kanggo nindakake mung siji

Pateni WeChat, bisu telpon, tarik gorden, lan nyingkirake kaya sampeyan dikunci ing kamar rahasia.

Fokusake kabeh energi kanggo ngrampungake dhisik, tanpa ngalih tugas ing tengah-tengah.

Sampeyan pengin mlebu negara "aliran" - koyo kecemplung lengkap ing ngendi sampeyan kelangan wektu.

3. Mbongkar Big Frog

Yen kodhok sampeyan minangka proyek taunan, pecah dadi potongan-potongan cilik - ngumpulake data dhisik, banjur tulis kerangka kerja, banjur tulis draf pisanan ... Nibble sethithik saben dina, sing luwih gampang tinimbang nyoba ngatasi kabeh.

4. Setel wektu kanggo iku

Setel "kotak wektu", kayata draf pisanan kudu rampung sadurunge jam 10.

Wayahe wiwitan paling angel. Mung miwiti, sanajan mung 5 menit. Sawise sampeyan mlebu negara, sampeyan bakal maju kanthi alami.

5. Ganjaran sawise mangan

Sawise rampung kodhok, njupuk secangkir kopi, nonton video sepuluh menit, lan mlaku-mlaku.

Iki minangka "umpan balik positif" otak, mbantu sampeyan ngembangake kebiasaan miwiti kanthi angel lan banjur pindhah menyang sing gampang.

Teknik Ekstensi

• Kodhok gedhe saben dina: Aja srakah, sedina wae wis cukup.
• Kodhok loro mangan sing elek dhisik: Pilih bab sing paling ora pengin sampeyan lakoni lan lakoni dhisik.
• Tahan nganti 21 dina: Sawise sampeyan wis biasa, sampeyan bakal nemokake yen sampeyan ora wedi maneh karo "tugas gedhe".

Kanggo sapa iku?

Procrastinator, profesional kanthi akeh tugas, freelancer, siswa ... Anggere sampeyan butuh konsentrasi lan efisiensi sing dhuwur, cara iki bisa nylametake sampeyan.

Pancegahan

• Aja nganggep prekara sing ora pati penting minangka kodhok - barang sing penting nanging ora penting mung laler lan ora pantes dipangan dhisik.
• Iku normal kanggo kantun metu ing pangan sok-sok; sing penting eling prioritas saben dina.

Kesimpulan

Inti saka "Metode Kerja Kodhok" ora ngidini sampeyan nandhang lara, nanging mbantu sampeyan mbangun.SciencePrioritas mikir. Iki ngidini sampeyan nggunakake wektu winates kanggo nangkep barang sing paling berharga, nyuda kesel mental, lan nambah kreatifitas.

Ing jaman bledosan informasi lan kacepetan sing cepet iki, mung sing bisa ngunyah balung sing paling angel dhisik sing bisa nikmati panganan cuci mulut mengko. Dadi, tangi sesuk esuk lan takon dhewe: Apa kodhok siap dina iki?

Ringkesan pungkasan

• "Kodhok" = tugas sing paling penting, angel, lan paling gampang ditundha
• Miwiti saka sing angel banjur pindhah menyang sing gampang bisa nambah efisiensi lan rasa prestasi
• Ngenali kodhok → Fokus kanggo nelukake → Pecah tugas → Setel wektu → Rampungake ganjaran
• 21 Dina kanggo Ngembangake Kebiasaan Nggawe Prioritas Sing Penting

Ayo kodhok disuguhake dhisik, lan panganan cuci mulut bakal tetep!